Kihti Ruokavalio Guide

On todistettu totuus, että Kihti johtuu liiallista keskittymistä virtsahapon happoja, jotka ovat jätettä tuottavat veressä. Jäte on erittely purines jotka ovat aineita orgaanisesti esiintyvien elimistössä. Purines ovat lisäksi löytyy useita erilaisia ​​ruoka erityisen sisäelimet kuten maksa ja munuaiset, pääasiassa punainen liha ja tumma liha kanaa ja kalkkunaa ja vastaavat, erilaisia ​​kaloja, kuten makrilli, alkoholi, ja juomia, kuten kahvia .

Kihti Diet tai virtsahapon ruokavalio on tärkeä osa suunnitelmaa torjumiseksi kihti oireita perinteinen hallinta kihti sisällytetty erittäin tiukkoja ruokavalion vaikutus mutta koska lääkkeitä, joita käytetään torjumaan kihti, virtsahapon ruokavalion eivät ole niin kurinalainen kuin ne käytetään olla. Lääkärit yleisesti katsoa valvontaan kihti kautta Virtsahappo ruokavalio, mutta pysyä poissa suosikki elintarvikkeet kuten mehukas pihvi, lammas, pekoni, riistaa tai maksan ja sipulit on epäilemättä helpommin sanottu kuin tehty.

Valitettavasti vastaus ei makasi kala ruokavalio koska suuri kala ruokavalio voi lisäksi olla edeltäjä korkea virtsahapon tasot, erityisesti kuori kalat kuten katkarapuja, simpukoita ja hummeri. Yhtä tulossa kasvissyöjä, osana kihti ruokavalio, ei ole vaihtoehto, koska annettu vihannekset ovat yhtä korkeat purines eG Parsa, kukkakaali, sienet, munuaisten pavut, linssit ja pinaattia.

Totuus että monissa elintarvikkeissa ovat erityisen condusive edistää kihti on selvää, että ne ovat, jos suinkin mahdollista välttää muuten muuta ainakin niiden saantia paljon pienempi. Seuraavat yritti ja suositteli virtsahappopitoisuus ruokavalio voi merkittävästi vähentää, jos ei kieltää edelleen kihti oireita. Se on todistettu totuus, että monissa tapauksissa sivuvaikutuksia lääkkeet voivat olla niin huono kuin kihti itse ja niin vähentyminen lääkitys saannin on oltava parempi vaihtoehto - Itseasiassa luontaistuotteet ovat osoittautuneet tapa edetä.

Muutamia elintarvikkeita, jotka ovat erittäin korkeat purines ja sitä tulisi välttää ovat maksa, aivot, munuainen, kateenkorva, herneet, anjovis, kampasimpukoita, pavut, makrilli ja jauheliha, silakoita ja lihakset, teette merkille jälleen, että simpukat ovat hyvin listan kärjessä. Muut elintarvikkeet kuten valkoinen liha ja linnut, valkoista lihaa yleensä, ja kala hallussaan vähemmän huomattavia määriä puriinien ja näin ollen pitäisi esiintyä enemmän oman ruokavalion - erityisesti rasvaista kalaa. Jos et ole prime terveys, varsinkin jos sinulla on munuaisvaivoja, munuaiset mahdollisesti ehkä ei voi poimia Virtsahappo on olennainen nopeudella siten tuloksena vuonna äärimmäisen virtsahappotasot mikä on keskeinen syy Kihti.

Muut Natural tapoja vähentää kihti hyökkäys ovat: -

1. Varmista juoda hyvä määrä nesteitä huuhtele virtsahapon hapot ulos verenkierto. Noin noin 1-2 litraa vettä päivässä, ja jopa ylimääräisiä jos liikut tai muutoin varattu vaativissa fyysistä työtä.

2. Juominen suuri määrä alkoholia nostaa uhan hyperurikemiaa, yhtä alkoholi tulee tielle luonnollisen vie virtsahapon hapot kehosta. Alkoholi yhtä aiheuttaa kehon de-hydraatti. Välttäminen alkoholi kokonaan tai muuten vain juomista kohtuullisesti. Jos koet kihti ja varsinkin jos sinulla on kihti hyökkäys - alkoholi tulee välttää kokonaan.

3. Yritä ylläpitää terveen paino. Lisäsi ylijäämää paino pidät ja lisäsi stressiä, joka on sen jälkeen saatettu teidän nivelet on lisäävä vaikutus mahdollisuus aiheuttaa kihti oireita.

4. Kaikkina aikoina yrittää menettää ylijäämä paino kautta ruokavaliota, edullisesti kuin nopea laihtuminen selitys, että nopea laihtuminen ruokavalion aina rakentaa liiallinen virtsahapon pitoisuuksia verenkiertoon. Se on aina hyvä valinta saavuttaa laihtuminen välttämällä karppaukseen varten perustelut, jotka ne ovat runsaasti rasvaa ja proteiinia, joka siten nostaa kertoimella kehittää hyperuricemia (korkea pitoisuus virtsahapon veressä). Elintarvikkeita, jotka ovat alhaiset purines auttaa valvomaan teidän kihti oireita.

ohjausta tässä luettelo elintarvikkeista, jotka ovat alhaiset purines ja pitäisi muodostavat suurimman osan teidän kihti ruokavalio: -.

1. Vilja ja leivät, teetä, kaurapuuro, munia, hedelmiä, mehuja, vähärasvainen juusto, maito, ja maapähkinävoita.

2. Pähkinät ja maapähkinävoita, pasta makaroni, keittoja, kerma keitot, vähärasvainen juustot ja liemet

3. Pasta, makaroni, munia, vihanneksia, leipää ja viljaa, vähärasvainen juustot ja keitot. Kuten tehokkaasti kaiken, maltillisuus on salaisuus, erityisesti alhainen purin nähden ton toiet. Jopa elintarvikkeita, jotka ovat korkeat purines voi syödä satunnaisesti ellet kokea kihti tai muutoin joutuvat kihtikohtaus.

Tutustu lisätään tietoa Kihti ja lievittää Kihti oireita Kihti Diet Guide
.