Kuinka käyttää Ruokavalio Kihti Prevention

Jos sinulla on kihti sinulla todennäköisesti jo tietää, että ruokavalio voi vaikuttaa oireet. On elintarvikkeita, jotka voit syödä ja elintarvikkeita, jotka sinun tulisi välttää. On tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa paras ruokavalio kihti ehkäisyyn sinulle.

elintarvikkeet sallitaan voi olla hauskaa. Vaikka yleensä miehillä on ongelmia sopeutua hän muuttaa ruokavaliota, koska ne näyttävät nauttivat elintarvikkeita, jotka ovat luettelossa välttää. Suuntaviivoja näitä ruokavalion voi olla vähän vaativa, mutta voit muokata syöminen sisällyttää joitakin näiden elintarvikkeiden maltillisesti. On lääkkeitä, jotka lääkäri voi määrätä sinulle, joka auttaa kipua ja epämukavuus kihti.

puriinirikas elintarvikkeet ovat juuri ne, jotka sinun tulisi välttää. Liikaa puriini voi johtaa tuotannon kasvu virtsahapon. Virtsahapon ne alkaa kiteytyä ja tallettaa noin nivelet. Yleensä ensimmäinen alue alkaa ottaa oireita kihti on iso varvas. Välttää elintarvikkeita, jotka ovat korkeat purines kuten maksassa on viisas.

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka ovat erittäin korkeat heidän purines. Joukossa ovat munuaiset, sydämet, kielen, katkarapuja, kampasimpukoita, makrilli, ja silli. Se saattaa tuntua siltä, ​​että luettelo vain pitää saada enää elintarvikkeita ei voi olla. Tämä saattaisi tehdä sinusta tuntuu teidän vaihtoehtoja ruokaa, joka on täynnä maku on juuri heitetty ulos ikkunasta. Kuitenkin tässä on muutamia hauskoja tapoja voit nauttia erilaisia ​​ja maku ateriat kihti ehkäisyyn.

1. Vaikka sinun täytyy rajoittaa sinua kofeiinin saanti, tämä ei tarkoita sitä, sinun täytyy poistaa kahvia tai teetä omasta ruokavaliosta kokonaan. Jos huomaat, että sinulla on epämukavuus ottaa kupin kahvia, voit vaihtaa kofeiiniton. Voit myös ei tarvitse kokonaan poistaa sooda teidän ruokavalio joko. Vain pitää se pieniä määriä ja sokeriton aina kun mahdollista.

2. Monet kalalajit ovat Vältä luettelossa, mutta voit silti olla lohta ja tonnikalaa. On monia aterioita, jotka voit tehdä sisällyttää kumpaakaan näistä. Making mahdollisuudet eri ateria, joka on sekä flavorful ja terveellistä sinulle.

3. Kokeilla hieman väriä. Pitämällä levy täynnä väriä sinulla on vähemmän todennäköisesti pettymään ateriat. Esimerkiksi kanssa grillattua lohta voit uuniperuna ja pippuri ja sipulia, puolella hedelmäkulho jälkiruoka. Alttoviulu, ateria on täynnä makua, vitamiineja ja näyttää hyvältä.

Nyt kun olet perusidea miten käyttää ruokavalion rajoittaa asioidessaan kihti, sinun pitäisi ymmärtää et puuttuu hyvää ruokaa maku. Vaikka voit vielä joitakin elintarvikkeita, jotka ovat korkeat purines sinun tulisi rajoittaa ne enintään kaksi 6 unssin annosta viikossa. Jos tämä näyttää antaa sinulle epämukavuutta sinun pitäisi leikata jopa enemmän tai kokonaan. Kihti ehkäisy voi olla hieman ylivoimainen aluksi, mutta kun saat roikkua sitä voit pian löytää se on toinen luonto.
.