Seitsemän Anti-niveltulehdus Foods Tämä todella Work

Kysy ketään, joka kärsii niveltulehdus ja hän kertoo, että kipu tämä ehto on sietämätön. Itse asiassa monet vanhukset, jotka ovat niveltulehdus ongelma ei halua siirtää tai kävellä ja sen sijaan ottaa lääkkeitä, jotka on useita sivuvaikutuksia sijaan pysyvästi ... Kysy ketään, joka kärsii niveltulehdus ja hän kertoo, että kipu tämä ehto on sietämätön. Itse asiassa monet vanhukset, jotka ovat niveltulehdus ongelma ei halua siirtää tai kävellä ja sen sijaan ottaa lääkkeitä, jotka on useita sivuvaikutuksia sijaan pysyvästi kokea sietämätöntä kivut aina, kun he siirtävät oksainen nivelet.

Jos olet kärsivät ensimmäisiä merkkejä niveltulehdus kuitenkin, on paljon asioita, voit tehdä paitsi lievittää oireita tämä edellytys, mutta myös estää pahenemista ongelma. Sen lisäksi yrittää käyttää säännöllisesti ja ylläpitää paino, syöminen oikeus tyyppisiä elintarvikkeita on ratkaiseva hoidettaessa niveltulehdus. Lisätietoja anti-niveltulehdus elintarvikkeet, lukea.

1. Kala runsaasti omega 3

Yleensä se on todella parempi syödä grillattua, paistettu, ja höyrytetty kala sijaan liha, kun olet kärsivät tästä nivelsairaus. Kuitenkin se olisi parasta, jos herkutella kaloja, jotka ovat runsaasti Omega 3, rasvahappo sisältävät aineita, jotka tukea valvoa prostaglandiini, joka on osittain vastuussa niveltulehdus suru.

makrilli, lohi, ruijanpallas ja anjovis ovat suuria lähteitä omega 3. Kuitenkin, jos haluat mennä helppo natriumsulfaatin, parempi laskea anjovis ulos. On myös tärkeää huomata, että voimakkaampi Omega 3 sisältöä, se olisi parempi, jos lähteet kalaa tuli kylmä vesi eikä kalanviljelylaitokselta tai lämpimällä vedellä.

2. Cantaloupe

Asiantuntijat uskovat, että vitamiinit ja C ovat tärkeitä ihmisille, jotka kärsivät niveltulehdus, koska nämä kaksi vitamiineja sisältävät antioksidantteja, jotka estävät vahinko vapailta radikaaleilta. Jos on olemassa yksi makea hedelmä, joka on runsaasti sekä näitä vitamiineja, se on melonia. Niinpä seuraavan kerran cantaloupe on kausi, parempi napata yksi ja nauti tästä anti-niveltulehdus hoitoon.

3. Apple

omena päivässä todella pitää lääkärin loitolla. Tämä punainen (tai vihreä) Juicy Fruit on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka estävät paheneminen paljon sairauksia ja tiloja, kuten niveltulehdus. Kuitenkin yksi mineraali omena että on tieteellisesti todettu alentavan riskiä nivelrikko on boori. Päälle, että, boori tunnetaan myös helpottaa kipua.

4. Chili Peppers

Toinen kipua lievittävää ruokaa, jota saatat tarvita sisällyttää päivittäistavarakaupan luettelo on chili. Tämä mausteinen ruoka sisältää kapsaisiini, joka tarjoaa lämpöä ja tuet estää kipua. Vaikka keitetty paprikat ovat hyviä, syö niitä raaka ja rapeita salaateissa ja kasvisruoat ovat parempia.

5. Papaija

Tämä lihaista hedelmää on laajalti käytetty perinteisessä lääketieteessä hoitoon ongelmia vaihdellen heinänuha ripuli. Kuitenkin niveltulehdukset potilaat voivat myös kasapäin tätä hedelmää, koska sen korkea pitoisuus beetakaroteenia ja C-vitamiinia

6. Inkivääri

Tämä oksainen root käytetään monissa ruokia koska se tarjoaa ruokaa rikas aromi ja maku. Mutta tiesitkö, että inkivääri on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia? Jos sinulla on niveltulehdus, et halua mitään tulehdusta, koska se on ensisijainen syy kipua. Muuten, murskattu inkivääri voidaan soveltaa paikallisesti, koska se voi tarjota lämpöä helpottaa kipua pois.

7. Sitrushedelmät

Sitrushedelmät, kuten greippi ja appelsiini, sisältää flavonoideja joiden tiedetään lisätä antioksidantteja C-vitamiini ja myös minimoida tulehdus. Koska tarvitset vähintään viisi vaille yhdeksän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, olisi ihanteellista saada ainakin yksi tai kaksi annosta sitrushedelmien päivittäin. Lisäksi ne voivat myös auttaa parantaa immuunijärjestelmää.

Kun lisäravinteet, jotka sisältävät Omega 3 ja muita tärkeitä pro-luuston terveyteen ainesosat on myös toinen tapa lievittää niveltulehdus ja tulehdus. Varmista vain, että tuote ostat sisältää vain luonnollisia ainesosia. Yksi täydentää haluat ehkä harkita on Flexcerin. Tietää enemmän Flexcerin käymällä http://tinyurl.com/8jkw6ma.
.