* Niveltulehdus ja Ruoka - hyvä, paha ja ruma ...

Koska sairaudet johtuvat ruokailutottumuksia, elämäntapaamme ja ilma jota hengitämme, voimme tehdä muutoksia palauttaa immuunijärjestelmää.

Meidän immuunijärjestelmä parantaa meidät kun me ruokkia sitä oikein. Terveydelle, hyvä tai huono on teidän käsissänne.

Muista, olet mestari oman kehon. Sinä, ja vain sinä, voi valvoa, mitä laitat kehoosi.

Optimaalinen terveyden on tärkeää, emme syö "foodless elintarvikkeita". Useimmat ihmiset ovat hyvin ruokittu ja silti on aliravittuja.

Tässä on lista, mitä pitäisi ja ei pitäisi syödä. Koska jokainen on erilainen sinun täytyy nähdä, mitä se on syöt joka aiheuttaa ongelmia terveydelle.

asioita, joita sinun pitäisi luopua, OMASTA HYVÄ ovat:

kahvi: Enemmän kuin yksi kuppi ei ole hyväksi sinulle.

Yli 4 kuppia kahvia päivässä, määrä sydänkohtauksia nousee 50%.

Ei virvoitusjuomien tai mitään, sanoo ruokavalio, sokeriton, kofeiiniton tai “ Lite &";.

Voit yrttiteet, ja vihreä teetä. Jos välttämättä tarvitse olla makeutusaine, käytä sokerin korvike, joka löytyy luontaistuotemyymälän. Varokaa ... Jotkut makeutusaineet ovat tiedetään aiheuttavan syöpiä.

Voit lopettaa syömisen kaikki valkoisia jauhoja. Lue terveysraportin Vaaroista vehnäjauhoja

Sinun ei pitäisi syödä jauhoja tahansa. Antakaa sen vähintään 3 viikkoa ja miten sinusta tuntuu. Jos sitten haluat lisätä sen takaisin osaksi ruokavaliota, lisätä sen takaisin hitaasti nähdä, miten se tekee sinusta tuntuu.

Ei enää sokeria tahansa. Voit olla pieni määrä todellinen hunajaa, joka on käsittelemätöntä ja raaka. Jos se ei ole Käsittelemätön, älä osta sitä. Paras lähde on luontaistuotemyymälän tai paikallinen mehiläishoitaja. Etsiä niitä keltaiset sivut.

Ei juusto, jogurtti, maito tai raejuustoa. Sinulla voi olla aitoa voita ja todellinen kerma.

Oleo /Margariini on maailman pahin ruoka. Lue terveys raportin Margariini Hoax

Mitä voit ...

Liha: Vähintään 70 grammaa lihaa proteiinia päivässä. Kana, kala, sianliha, kalkkuna, äyriäiset, tonnikala, lohi jne

Munat: He todella ovat täydellinen ruokaa. Onhan heillä on kaikki se kestää tehdä kana !!

vihannekset: Sinun täytyy testata välineisiin, kuten tomaatit ja perunat, niillä voi olla huono vaikutus joitakin ihmisiä. Vihreä ja oranssi vihannekset ovat ihmeellisiä.

Yritä ottaa käyttöön uusi kasvis markkinoilta aina mennä. Kokeile vihanneksia muista maista.

Sipulit ja valkosipuli ja kaikki mausteet ovat hienoja. Älä käytä suolaa. Voit saada suolaa mausteita tahansa markkinoilla.

Hedelmät: Ne ovat herkkä, sinun tulee testata mitkä elimistö voi sietää hedelmiä, jotka ovat enimmäkseen sokeri. Niillä voi olla huono vaikutus jotkut.

Hyviä hedelmät ovat greipit, kiivi ja marjat, mutta ei mansikoita. Saat ne tuoreina tai jäädytettyinä. Lukekaa etiketti ja varmista ole sokeria tai lisäaineita.

Älä syö banaaneja, persikat, appelsiinit, ananas, päärynät, ja melonit kaikenlaista. Tai hedelmiä, jotka on makea. Ainakaan ennen terveys on parempi.

Vesi: Juo vastaa puolta kehon painoa unssia vettä. Jos painat 150 kiloa juoda 75 unssia vettä, jne. Paras tapa on laittaa koko vettä päivän yhteen astiaan ja varmista, että se on mennyt vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Etkö halua olla koko yön, me?

Best of Health,
Margie
.