Mitä voit tehdä tänään niveltulehduksen, saada elämäsi takaisin!

punainen, polttava, turvonnut ja niin jäykkä sinulla ei' halua siirtää … että &'; s mitä niille, jotka kärsivät niveltulehdus kokemuksia päivittäin. Jos tiedät tämän kaiken hyvin, olet luultavasti yksi 46 miljoonaa amerikkalaista (joka &'; s 1 jokaisesta 5 henkilöä), jotka elävät niveltulehdus joka päivä. Ymmärtääksemme paremmin, miten saada helpotusta tämän heikentävä sairaus meidän sukeltaa syvemmälle sen perussyy.

Mikä on Niveltulehdus?

Niveltulehdus oikeastaan ​​tarkoittaa yhteisiä (arthr) tulehdus (itis). Niveltulehdus voidaan määritellä ryhmä yli 100 reumasairaudet ja muita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelissä tai mitään osaa kehosta. Lisäksi se voi vahingoittaa nivelruston joka voi johtaa yhteiseen heikkous, epävakaus ja näkyvä epämuodostumia, jotka voivat häiritä ja vakavissa tapauksissa rajoittaa henkilö &'; kykyä suoriutua alkeellisinta päivittäiset tehtävänsä, kuten kävely, portaiden kiipeäminen, tietokoneella näppäimistö, tiskaus tai harjata hampaita. Niveltulehdus voi vaikuttaa kuka tahansa iästä ja yleisimmin vaikuttaa liitokset polvissa, lonkkaan, kädet ja selkä. Jos jätetään diagnosoimatta ja ei hoideta kunnolla, niveltulehdus voi aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa nivelet, luut, elimet, ja iho. Puhumattakaan dramaattisesti heikentää elämänlaatua.

jotkut tyypit niveltulehdus, jotka liittyvät - nivelreuman
niveltulehdus
- kihti
- jännetulehdus
- bursiitti
- lihasreuma

Niveltulehdus liittyvät ehdot vaikuttavat ensisijaisesti lihakset ja luut, mutta se on myös katsottiin olevan järjestelmää, jotka vaikuttavat koko kehoon. Niveltulehdus voi vahingoittaa mitään ruumiillista elimeen tai järjestelmä, mukaan lukien keuhkot, munuaiset, verisuonet, iho ja jopa sydän. Niveltulehdus Säätiö sivustoja kaksi riippumatonta tutkimusta (Brigham and Women &'; s Hospital Bostonissa ja Mayo Clinic Rochester, Minnesota) jotka molemmat osoittavat, että laajalle levinnyt tulehdus nivelreuma liittyy sydänsairauksiin ja lisääntynyt riski ennenaikaiseen kuolemaan.

Kukaan ei oikein tiedä tarkkaa syytä niveltulehdus mutta on olemassa tiettyjä riskitekijöitä pitää mielessä:

Genetics
- omiaan edistämään riskiä, ​​mutta kukaan ei tiedä, miten paljon.

Ikä
- vanhempi olet suuremmassa vaarassa tulet.

paino
- säilyttää terveen paino helpottaa kuormitusta nivelet.

Edellinen Vahinko
- suuret vammat ovat omiaan edistämään riskin.

työtapaturmia
- toistuvia, suuren kysynnän työpaikkoja lisäävät riskiä.

Tietyt Urheilu
- korkeatasoinen, korkea kysyntä urheilu voi edistää niveltulehdus (kuitenkin yleinen liikunta on aina plus)
Sairastuminen tai infektio- infektio yhteisessä tai kihti voi johtaa niveltulehdus.

Mitä Tiedämme, että kun sinulla on niveltulehdus immuunijärjestelmä menee yli-asemaan ja aiheuttaa nivelten turpoamista ja tulehtuvat. Siksi hoitoon tulehdus tulee avain hallinnassa kipua ja epämukavuutta tämän ehdon.

Surullista kyllä, Niveltulehdus säätiö raportoi, että puolet amerikkalaisista niveltulehdus don &'; t usko mitään voidaan tehdä helpottaaksemme niiden kipua. Saatat olla siinä tilanteessa itse, ottaa heittänyt kädet ylös turhautumista ja yksinkertaisesti päättänyt elää teidän tuskaa. Hyvä uutinen on, että vähentämällä tulehdusta voit helpottaa merkittävästi kivuliaita oireita niveltulehdus.

Seuraavassa on muutamia tapoja vähentää tulehdusta:

Harjoitus
- vähemmän painoa vastaa vähemmän stressiä nivelet

Diet
- Syö runsaasti kasviksia, hedelmiä ja täysjyvävalmisteet; raja sokeria, suolaa ja rasvaa (erityisesti tyydyttyneitä rasvoja löytyy eläinperäisissä tuotteissa)

Rest
- hyvä tasapaino levon ja toiminta on avain nivelten terveyttä

Over-the-counter ja reseptillä lääkkeitä
- vaikka nämä voivat tarjota tilapäistä helpotusta peittää kipua ne eivät aina päästä juureen ongelma-tulehdus. Ne voivat myös olla vakavia haittavaikutuksia, erityisesti pitkäaikaiskäytössä.

Luonnollinen tulehdusta täydentää
- ehkä lupaavimmat luonnollinen tapa vähentää tulehdusta pitkään aikaan. Suosittelemme etsivät sisältäviä lisäravinteita systeeminen entsyymejä ja kaikki luonnolliset kasviperäisten ainesosien.

Ottamalla näitä yksinkertaisia ​​ohjeita vähentää tulehdusta sinun on hyvin teidän tapa hallita niveltulehdus kipua ja se tuhoisia vaikutuksia mielen ja kehon . Kaikkien pitäisi pyrkiä terveellistä ja aktiivista elämäntapaa optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin.
.