Edut paasto - Ayurveda view

lääketieteellisiä termejä, sana &'; paasto &'; voidaan määritellä “ vapaaehtoinen pidättäytyminen vievää ruokaa eripituisia aikoja. &"; Paasto käytetään terapiassa useita sairauksia. Se on myös tärkeä osa rituaalinen ja henkisiä harjoituksia monissa uskonnoissa.

Lähes kaikki lääketieteen järjestelmien maailmassa tunnustavat terapeuttisia hyötyjä paasto. Ayurveda on luetteloitu ja täsmennetty ja nämä edut tyhjentävästi. Paasto on avainasemassa varmistettaessa tehokkuuden ja menestyksen Ayurveda vieroitus hoito (Panchakarma hoidot). Hippokrates, isä länsimaisen lääketieteen, uskoi paasto ansiosta kehon nuorentaa sen itsekorjautumiskokeille valmiuksia. Monet Länsi parantajat ovat opined "paasto on suurin lääke, lääkäri sisällä." Paasto suositellaan lähes kaikissa uskonnoissa keinona hengellisen puhdistus.

Paasto ja uskonnot

mukaan hindu scriptures paasto auttaa luomaan harmoninen suhde kehon ja sielun. Hindut uskovat, että kieltämällä fyysiset tarpeet on tarpeen hengellinen voittoja. Islam on antanut erittäin tärkeää paasto. Muslimit tarkkailla paasto aikana Ramadan-kuukauden. Profeetta Muhammed on selittänyt etuja, merkitys ja asetusten paasto. Kristityt uskovat, että paasto auttaa heitä syventää suhdetta Jumalaan. He uskovat myös, että paasto kärjistää heidän tietoisuuttaan hengellisen itsensä. Jain uskonto painottaa voimakkaasti paasto puhdistaa sielumme, parantaa moraalia, hengellistä voimaa, lisätä tietoa ja vahvistaa suhteita Paryushan Parva on Jain paasto festivaali, joka on havaittu syyskuun.

Fysiologia paasto:

Tutkijoiden mukaan seuraavat muutokset tapahtuvat meidän elin, kun me nopeasti:

1.Edellä elimistö käyttää glykogeenivarastot (tallennettu sokeri auttaa energia tarjonta).
2.Major detoksifikaatioprosessin alkaa.
3.Number valkosolujen lisätä.
4.Immunity saa kasvatti.
5.Inflammation sisempien kerrosten ruoansulatuskanavan vähenee.
6.Some lihaksen menetys tapahtuu paaston aikana.
7.Liver muuntaa tallennettu rasvat ja ei-välttämättömiä kudosten osaksi ketonien täyttämään energian aivojen ja sydämen. Prosessia kutsutaan ketoosi. Tämä vaihe on päästy kolmantena päivänä paasto miehillä ja toisena päivänä paaston naisilla. Tässä vaiheessa tunne nälkää katoaa ja monet ihmiset kokevat kasvoi energiataso tässä vaiheessa.
8.Between neljäntenä ja seitsemäntenä päivänä paasto, hormonaalista tasot tasapainoisen, liikaa rasvaa ja vahingoittuneita kudoksia poltetaan ja mielen selkeyttä on kokenut.

Ayurveda suosittelee säännöllistä, lyhyen aikavälin paasto. Harvoin pitkäaikainen paasto rasittaa doshas ja voi johtaa epätasapainoinen kehon toimintoja. Paasto menetelmä on päätettävä mukaan kehon perustuslaki. Kesto paasto ja tyyppi paasto määritetään Tutkittuaan taso toksiini (AMA) kertymistä, ruoansulatuskanavan vahvuus, vitiation doshas ja kehon perustuslaki. Paaston jälkeen menetelmiä suositellaan Ayurveda.

1.Consuming valoa elintarvikkeita, kuten velliä, kitchari tai kanjee.
2.Fasting hedelmämehua tai kasvismehut
3.Drinking vain lämmintä vettä tai kasviperäisiä teetä.
4.Abstaining kokonaan ruokaa ja vettä.

terve paasto johtaa tunne on kevyt kehossa, selkeyttä mielessä, ja lisää energiaa. Se auttaa laillistaa suolen ja lievittää ummetus. Puhtaalla kielen ja raikkaan hengityksen osoittaa loppuun detoksifikaatioprosessin aikana paasto. On hyvin tärkeää pysyä rauhallisena aikana paasto. Tekstit Ayurveda tiukasti suositella välttämään liikunnan ja henkistä stressiä aikana paasto.

Terveyshyödyt paasto:

1.Acne, näppylöitä ja muut ihon edellytykset, kuten ihottuma, psoriaasi paranee nopeammin, kun henkilö paastoaa.
2.Fasting vähentää nivelkivut olosuhteissa kuten nivelreuma ja kihti.
3.It auttaa voittamaan riippuvuudet ja auttaa deaddiction.
4.Fasting tuo hehkua iholle ja tekee ihon säteilevä.
5.Body energiatasoa ja immuniteetti kasvaa kun nopeasti.
6.Body kudosten saada nuortua.
7.Helps painonpudotukseen ja hallita lihavuuden.
.