Ayurvedic Näkymä Optimaalinen Digestion

Onko ruoansulatusta niin hyvä kuin se voisi olla? Mukaan Ayurveda, fyysinen lähtökohdan tauti on sopimaton ruoansulatusta. Siksi, säilyttää hyvä ruoansulatus on avain optimaalisen terveyden. Sanskritin termi ruoansulatuskanavan palo on "Agni". On monia tekijöitä, jotka vähentävät sen valmiudet, kuten stressi ja väärä ruokavalio. Silti monet hyvät tavat voivat parantaa agni. Tärkein niistä on alkaen pois päiväsi täydellinen aamiainen.

Kuvittele elävät kotiin, joka lämmitetään yksinomaan woodstove. Saada se alkoi aamulla, on tarpeen aloittaa juuri oikean kokoinen sytykkeet rakentaa tulipalo. Sanomalehti voitaisiin käyttää alla risuja ja suikaleiksi puun. Sitten kun että saaliit, alatte lisätä suurempia ja suurempia lokit puun kunnes tuli on todella möly. Palo nyt pysyä vahvana koko päivän lisäämällä enemmän puuta.

Agni on kuin tulen puuhella. Kuten aamulla aurinko nousee taivaalla, meidän sisäinen palo herättää samoin. Ensimmäinen asia aamulla, Agni tarvitsee juuri oikean kokoinen sytykkeet, jotta ruokkivat. Syöminen vain hedelmiä aamiaiseksi on kuin laittaisi paperia tuleen. Palo kuluttaa sitä, mutta ei tehdä vahvempi. Ja syö raskas aamiainen pekonia ja munia voi tukahduttaa tulta kuin asettamalla suuri lokin palo ennen sytykkeet. Ihanteellinen sytykkeet meidän ruoansulatusta aamulla on kuuma, koko jyvä puuroa. Täysjyvätuotteita ravitsevat Maan elementti, joka on meidän ruoansulatus. Kun he hitaasti keittää vapauttamaan heidän sisäistä elinvoimaa, ne hyödyttävät ruoansulatusta, lisätä assimilaatio, ja edistää aineenvaihduntaa. Valitse sopiva jyvät ja mausteet oman perustuslain. Löydät itsesi melko nälkäinen muutaman tunnin. Älä ole huolissasi lisääntynyt ruokahalu; nälkä on erittäin hyvä merkki siitä, että ruoansulatuskanavan palo on elossa ja hyvin. Koska olet jo palanut läpi sytykkeet, puolivälissä myöhään aamulla olet valmis merkittävämpiä polttoainetta.

Useimmat ihmiset ovat tapana ottaa kahvia tai teetä ensimmäinen asia aamulla, jotka molemmat sammuttaa meidän ruokahalu ja meidän agni. En uskalla kieltää ketään joiden aamukahvi, pelosta joutua pääni katkaistu, mutta on viisasta mukana kofeiinia kanssa puuroa kuitenkin. Se silti tehdä sitä työtä ruokkia meidän tulipalon.

Joten se kääntyy pois, kuten tavallista, että äidit olivat oikeassa koko ajan. Aamiainen on tärkein ateria päivässä.
.