Määritelmä: Pranayama

Pranayama
on sanskritin sana tarkoittaa "pidentämistä Prana tai hengitys". Sana koostuu kahdesta sanskritin sanoja, prana, elämän voima, tai elintärkeä energian, erityisesti, hengitys, ja "Ayama", pidentää tai laajentaa. Se käännetään usein valvonnan elämän voima (praana).] Käytettäessä tekninen termi jooga, se käännetään usein tarkemmin kuin "hengityksen hallinta". Kirjaimellinen käännökset ovat AA MACDONELL n "keskeyttäminen hengitys" ja IK Taimni n "sääntelyn hengitys".

Hatha ja Raja jooga Lajikkeiden Pranayama

Jotkut tutkijat erottaa hatha ja Raja jooga lajikkeiden pranayama, entisen lajikkeen yleensä määrätty aloittelija. Mukaan Taimni, Hatha joogan pranayama liittyy manipulointi pranic virtojen kautta hengityksen sääntelyä aikaansaamiselle valvonnasta Chitta-vrittis ja muutokset tietoisuudessa, kun taas raja jooginen pranayama liittyy valvonta Chitta-vrittis tajunnan suoraan tahdon mielen. Opiskelijat päteviä pranayamaa vuoksi aina aloitetaan ensimmäisenä tekniikoita Hatha pranayama.

Kurssit

"Prana on hienovarainen näkymätön voima. Se on elämän voima vallitsevaa elin. Se on tekijä, joka yhdistää kehon ja mielen, koska se on kytketty toiselta puolelta kehon ja toisella puolella mielen kanssa. Se on yhdysside kehon ja mielen. Runko ja mieli ei ole suoraa yhteyttä. Ne on kytketty Prana vain tämä Prana eroaa hengitys sinulla on fyysisen kehon. " &Ndash; Swami Chidananda Saraswati

"Jooga toimii pääasiassa energiaa kehon kautta tiede pranayama, tai energiaa ohjaus. Prana tarkoittaa myös &'; hengitys. &Rsquo; Jooga opettaa, kautta hengenvetoon-ohjaus, jotta silti mieli ja saavuttaa suurempi valtioiden tietoisuus. korkeampi opetukset jooga ottaa yhden yli tekniikoita, ja osoittaa joogi, tai jooga harjoittaja, miten ohjata hänen pitoisuutta siten paitsi yhdenmukaistaa ihmisen jumalallisen tietoisuuden, mutta yhdistää hänen tajunnan Infinite. " &Ndash; Paramahansa Yogananda

Jooga sutrat Patanjalin

Pranayama on neljäs "osa" kahdeksasta raajojen Raja Jooga mainittu jakeessa 2.29 Jooga Sutras Patanjalin. Patanjali keskustelee hänen erityistä lähestymistapaa pranayama jakeissa 2,49 kautta 2,51, ja omistautuu jakeet 2,52 ja 2,53 selittää hyödyt käytännössä. Patanjali viittaa pranayama kontrollina elämän voima, joka tulee seurauksena harjoitellaan eri hengitys tekniikoita, eikä lukuisia hengitysharjoituksia itse.

Monet Jooga opettajat neuvoo että pranayama pitäisi olla osa yleistä käytäntöä, joka sisältää muut raajojen Patanjalin n Raja jooga opetukset, varsinkin Yama, Niyama, ja Asana.

Medical väittää

Useat tutkijat ovat raportoineet, että pranayaman tekniikat ovat hyödyllisiä hoidettaessa erilaisia ​​stressiin liittyvät sairaudet, parantaa autonomisen toimintoja, lievittää astman oireita, ja vähentää merkkejä oksidatiivisen stressin. Harjoittajat raportoivat, että käytäntö pranayama kehittyy vakaa mieli, vahva tahdonvoimaa, ja arvostelukykyä, ja väittävät myös, että jatkuva pranayamaharjoituksen pidentää elämää ja parantaa käsitys.

Wikipedia , vapaa enclyclopedia & kopio 2001-2008 Wikipedia osallistujien
artikkeli on lisensoitu GNU Free Documentation License
.