Mitkä tekijät ovat vastuussa Spine Pain ja Kuinka vähentää tätä tuskaa?

Selkärangan kipu voi myös kuvata selkäkipu. Ero olisi, että selkärangan itse kokee kipua, toisin kuin tarkoitettu kipua, joka on missä kipu tuntuu toisessa kehon osassa, vaikka vaikuttaa hermo on selkärangan. Selkärangan kipu toiseksi eniten raportoitu terveysongelma raportoitu Yhdysvalloissa jälkeen flunssan, ja 80% amerikkalaisista raportoinnin joilla oli selkäkipuja jossain vaiheessa elämäänsä, se on jatkuvaa taistelua käsitellä tätä asiaa.
Spine kipu Riskitekijät
Koska takaisin ydin kehon kanssa selkäydin aivot ohjaa kaikki liike, ja koska yksilöt on käytettävä jonkin osan takaisin jokaisen liikkeen että he tekevät, selkärangan on hyvin sorrettu , liikakäyttöä ja siksi kipu. Jotkut riskitekijät ovat vältettävissä, toiset taas eivät.
&Bull; Ikä yli 40
• Ylipaino
• Tupakointi
• Job, johon raskainta
• Liikunnan puute
• Yli-käyttäessään
• Liialliseen kulutukseen hiilihapollisten juomien
Spine Pain riskien vähentämistä
selvää, ei voi muuttaa heidän ikänsä, mutta takana on paljon suppler ja iskunvaimennus levyt sietävät paljon enemmän, kun se on nuorempi. Lisäksi, kasvaimet, infektio, vamma ja epänormaalit selkärangan ehdot on erityinen huomioita selkärangan kipua. Käyttämällä takaisin maltillisuus on avain hyvän terveen selän – liikaa levätä tai liian paljon liikuntaa voi aiheuttaa tai pahentaa selkärangan kipua. Lihakset ja jänteet, jotka tukevat selkärankaa tekee parempaa työtä, jos ne ovat vahvoja liikunnasta. Lisäksi, jos kehon paino on Merkintähinnasta vähennetään, vähemmän rasitusta laitetaan se suorittaa päivittäisiä toimia. Työssä, jossa takaisin käytetään nostamiseen ja kierre, on suositeltavaa käyttää selkätuki ja käyttää kädet ja jalat kunnolla onnettomuuksien välttämiseksi. Yllään alhainen kengät, venyttely ennen ja jälkeen harjoituksen, nosto yhdellä &'; s polvet (eikä takana) ja ylläpitää oikeita ryhti muitakin vinkkejä välttää selkärangan kipua.
Ratkaiseminen Spine Pain
Riskien vähentäminen auttaa jokaista henkilöä , mutta kuten edellä, kahdeksan kymmenestä ihmiset ovat selkärangan kipu jossain vaiheessa elämäänsä. Kun kipua esiintyy, paras tapa käsitellä sitä, ellei se on vakavan vamman tai tuloksena sairauden tai sairaus, on levätä, yrittää kuuma ja kylmä pakkauksissa, saada hierontaa ja ottaa tiskin kipulääkkeiden. Kun helpotus ei löytynyt kymmenen päivästä kahteen viikkoon, se &todellisten tuloste; s parasta nähdä säännöllinen lääkäri ja hän voi suositella ortopedi tai kivun hallinta asiantuntija. Välisenä aikana käyntien, se &todellisten tuloste; sa hyvä idea ottaa muistiinpanoja kipua – kellonaika, tietyissä asennoissa ja liikkeitä takaisin aiheuttaa epämukavuutta ja mitä on tehty huolehtia siitä. Nämä asiantuntijat asianmukaisesti diagnosoida ja hoitaa selkärangan kipua, toivottavasti ennen kuin se muuttuu krooniseksi. Lääkäri voi suositella fysioterapia, jooga, akupunktio; määrätä lääkkeitä tai jopa leikkaus kuin lopullinen vaihtoehto. Jos selkärangan kipu on saavuttanut tason leikkauksen suosituksen, se voidaan parhaiten saada toisen mielipiteen.
.