Secrets terveen ikääntymisen ja Longevity

Japani ovat joitakin terveellisin ja pisimpään elävät ihmiset maapallolla. Kaikista maista Japani on mitoitettu numero yksi, kun se tulee elinajanodotteeseen. Keskimääräinen japanilainen elää noin 86 vuotta. Japani asuu eniten centenarians maailmassa. Okinawan saarelle on 50 centenarians per 100000 ihmistä. Iäkkäät Okinawa elää hämmästyttävän aktiivista ja terveellistä elämäntapaa. Se &'; s ei ole harvinaista nähdä ihmiset ohi heidän 80s työskentelevät aloilla. Nämä vanhukset on joitakin alhaisimpia syövän ja sydän- ja verisuonitautien maailmassa. Katso, miten San Diego Kotihoidon Assistance auttaa eläkeläiset elävät terveempinä ja pidempään.
Pyrki löytää salaisuuksia pitkäikäisyys ja terveys, tutkijat ovat tehneet useita tutkimuksia elämäntapa Okinawa &'; s. Mitä he ovat löytäneet saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta se &todellisten tuloste; s todella resepti terveys ja pitkäikäisyys. Kotihoidon tuki on kehittänyt kotihoitoon menetelmä, joka perustuu Okinawans elämäntapa.
1. Genetics: Ei jokainen meistä on siunattu hyvät geenit. Tutkijat ovat havainneet, että japanilaiset, jotka elävät pidempään ja terveempinä oli vanhemmat, jotka myös elivät pidempään ja terveempinä. Geneettinen on yksi tekijä, että japanilaiset näyttävät etu. Lue lisää aiheesta San Diego kotihoidon.

2. Positiivinen asenne: Lukemattomat tutkimukset kielteisiä vaikutuksia stressiä ja huolta on tehty ja lähes jokainen osoittavat, että ihmiset kärsivät hätää, stressi ja ahdistus on yleensä huonolaatuisia ja vähemmän terveellistä elämää. Toisaalta, ihmiset, joilla on positiivinen asenne ja odotan ikääntyminen positiivinen mielentila taipumus elää pidempään ja terveempiä. Eläkeläiset Okinawa elää energinen, sosiaalinen ja iloinen elämäntapa. San Diego Kotihoidon Assistance on yksi suurimmista San Diego hoitoalan -joukkue.

3. Liikunta: japanilainen Vanhimmat ovat tunnettuja aktiiviseen elämäntapaan. Se &'; s hyvin yleistä nähdä vanhukset yli 80-luvulla ja 90-luvulla osallistua liikunnan kuten portti pallo, kamppailulajeja ja Japanin perinteisiä tansseja. Japanin

4. Ruokavalio: Tutkijat ovat havainneet, että kaikkein pakottavia vaikuttava tekijä kohti terveyttä ja pitkäikäisyys japanilainen eläkeläiset on ruokaa he kuluttavat. Japanilainen eläkeläiset taipumus syödä paljon tuoreita ja vihreitä vihanneksia, äyriäisiä kuten kalat, soija ja palkokasvit; Ruokavalio kuluttamaan japanilainen eläkeläiset koostuu omega-3 öljy, vitamiinit, ja alhainen kaloreita. Kaikki nämä ovat tärkeitä terveen sydämen ja vahvan immuunijärjestelmän. Japanin eläkeläiset elävät hyvin terveellistä pitkälle niiden 80 ja 90 tämän vuoksi tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota.
Jotta elää tervettä ja pidempään, kaikki edellä mainitut tekijät paitsi genetiikan ja hyväksytään. Tärkeintä on aloittaa varhain. Ikääntyminen on inhimillinen ilmiö ja kukaan ei voi paeta sitä. Mitä voi tehdä, on odotan sitä positiivisella asenteella voidakseen nauttia terveelliset elämäntavat pitkälle vanhuuteen.
Kotisairaanhoidon San Diego, hoitajan Rancho Santa Fe, kotihoitoa Del Mar, Home Health Care Rancho Bernardo, kotisairaanhoidon La Jolla, hoitajan Rancho Bernardo, hoitajan Encinitas, kotisairaanhoidon Coronado, kotihoidon Del Mar, kotihoidon Del Mar, hoitajan La Jolla, hoitajan Coronado, kotisairaanhoidon Del Mar, hoitajan Del Mar
.