You Take My Breath Away!

Kaikki hengittää. Totta. Mutta me saamme ROI tai bang meidän pukki jokaisen hengenvetoon otamme? Ehkä nämä muistutuksia perusasiat ja merkitys hengitys päivittyy hengitystä (ja muisti) ...!

Breathing ...
-on yksi tapa päästä eroon jätteitä ja myrkkyjä kehomme.
-on ainoa keino toimittaa kehomme ja sen eri elimiin happea, joka on elintärkeä terveydellemme.

Miksi on happi niin tärkeää?

-The aivot vaatii enemmän happea kuin mikään muu elin. Jos se ei saa tarpeeksi, tuloksena on henkinen velttous, negatiivisia ajatuksia, masennusta ja lopulta heikentynyt näkö ja kuulo.

-Oxygen tarjonta kehossamme vähentää saamme vanhemmat ja kun teemme huono elämäntapavalintoja (epäterveellinen syöminen, ei liikunta, stressaava työ ..... jne., jne ..... saat kuvan.)

-Se on olennaista asianmukaisen ja tehokkaan toiminnan aivot, hermot , rauhaset ja muut sisäelimet ja kun emme saa asianmukaista tarjontaa, se aiheuttaa hajoamista kaikkien elintärkeiden elinten.

-Emme voi elää ilman ruokaa viikkoja ja ilman vettä päiviä, mutta ilman happea - nyt se kova!
Happi puhdistaa verenkiertoon.

Yksi suurimmista salaisuuksista energiaa ja nuorentaminen on puhdistettu verenkiertoon. Nopein ja tehokkain tapa puhdistaa verenkiertoon on ottamalla ylimääräisiä tarvikkeita hapen ilmasta, jota hengitämme.

Tässä on muutamia asioita, mitä happea tekee kehomme:

-Useimmat meidän energiantarpeesta, eivät tule ruokaa, mutta hengitysilmassa.

-By puhdistava verenkiertoon, jokainen osa kehon etuja, sekä mielen.

-Rejuvenation ihon alkaa tapahtua.

-Scientists ovat havainneet, että kemiallinen perusta energian tuotantoa elimistössä on kemikaali nimeltään Adenosiinitrifosfaatti (ATP). Jos jokin menee pieleen tuotantoa ATP, tulos lasketaan elinvoimaa, sairaus ja ennenaikaista vanhenemista. (Uh-oh!)

-Scientists ovat myös havainneet, että happi on kriittinen tuotantoa ATP; Itse asiassa, se on sen kaikkein tärkein komponentti.

-The työtä Baylor yliopistossa Yhdysvalloissa on osoittanut, että voit kääntää valtimosairauden apinoilla infusing happea sairaat verisuonet.

-Oxygen lataa kehon paristot (niin sanotusti!).
Meditaatio ja Jooga sallii meidän hyödyntää tätä elintärkeää ravintoainetta. (Ta-Dah!)

Mikä on "oikea" tapa hengittää?

Tässä on muutamia nopeita vinkkejä varmistaa, että saat kaiken irti jokaisen hengenvetoon:

Take pitkä, syvä hengitys alkaen alavartalon vatsa, sitten siirtymässä keuhkoihin.

-Pause yläreunassa hengittää vain toinen ennen hengittää (auttaa tulet läsnä hetkellä)

-Exhale hitaasti - alkaen keuhkoihin ja muutti takaisin vatsa.

-Relax hartiat jos ne ovat kireät (jos he koskettaa korvat ... se ei ole hyvä merkki!)

Kun löydät itsesi ei hengitä hyvin?
.