7 yksinkertainen tapoja parantaa suhdettasi Body

Parantaa terveydentila parantamalla suhde kehon. Ihmissuhteet parannetaan viestintää. Kehosi ei eroa, viritä ja aistia mitä &'; tekeillä sen kanssa, ja tukevat kehon tekemällä nämä 7 yksinkertainen mutta tärkeä toiminta päivittäin:

1. Hengitä – aikaa hengittää raitista ilmaa. Ensimmäinen askel on hengittää syvään. Monet ihmiset hengittää liian matala; varsinkin kun ne on stressiä. Ulkoilma on edullista sisäilman vähintään kerran päivässä, mutta se riippuu ilmanlaatua ulkopuolella. Hengitys ilmassa on osa hengitys elämän. Se parantaa elämänlaatua hengittää syvään.

2. Vesi – Juo paljon vettä pitää kehon sammutettua selkeämpiä ajattelua, parempi poistaminen & korkein toiminnallisuuden. Oletko koskaan yrittänyt peset ruokia kaksi tuumaa vettä? Että maalaa kuvan siitä, kuinka vaikeaa se on kuivattu elin toimisi. Juominen muita juomia ei lasketa päivittäistä veden saanti. Jos olet yksi joka doesnt &'; t juoda vettä säännöllisesti, aseta tämä tavoite, ja huomaa kuinka kehosi reagoi. Saatat yllättyä terveystuloksia.

3. Ravitsemus – vaalia kehon ottamalla hyvää ruokaa, joka on ravitsevaa ja nautinnollista syödä. Tämä on avain pitää kehon hyvin ruokkivat. Täydentämistä voidaan vaatia olla tasapaino me don &'; t saavat meidän elintarvikkeita. Ei ole yksi ruokavalio kaikille; eri-ikäisiä, eri vuodenaikoina, erilaiset tarpeet juuri sinun elin. Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi reagoi tietyissä elintarvikkeissa. Olemalla tietoinen, voit tuntea, mitä tukee kehon elämän vaaliminen energiaa, ja mikä ei. Kehosi on synnynnäinen älykkyys ja kun kiinnittää huomiota siihen, ja se antaa sinun tietää, mitä se tarvitsee.

4. Liikuta vartaloasi ja tuntea kuinka nivelet, lihakset ja luut tekevät; Viritä tuntemuksia. Etsi aktiviteetteja, joita voit nauttia, joissa saa sykkeen ylös ja hengitys liikuttaessa. Venytä lihaksia säännöllisesti ja pitää kehon työ tekemällä mitä se on tarkoitus tehdä … .. liikkua.

5. Sunlight – päästä ulos auringonvalolle ajan joka päivä, jos mahdollista. Emotionaalinen ja fyysistä hyvinvointia syötetään valoa. Läpi auringonvalo, saamme D3-vitamiini ja muut mineraalit. Ja se parantaa elämänkatsomus antaa itsellesi luonnonvaloa. Se on yksi parhaista mielialalääkkeet ympärillä.

6. Rest – aika ei yksinomaan nukkumaan. Kyllä, hyvää yötä &'; s uni on tärkeää tunne hälytys päivisin, mutta entä ne syvennyksiä? Tuottavuus nousee, jos kunnioitatte kehosi &'; n oma luonnollinen rytmejä ottamalla säännöllisesti taukoja. Kun tulet takaisin, mitä olit tekemässä, voit tulla takaisin virkeänä.

7. Embrace kehon juuri nyt. Ilmaista kiitollisuutta mitä ominaisuuksia arvostaa sinusta, ja mitä toimii hyvin tai mitä olette voineet kokea koska sinulla on elin. Vuodesta kiitollisuutta, on mahdollista siirtyä paikka hyväksymistä mitä don &'; t kuten samoin. Juhli parannuksia käsitys kehon, ja jotka heijastavat tavalla kannat itse.

Pyydän teitä arvostamaan kehon, joka on elämäsi auton, ja rakentaa yhteistyösuhteita se.
.