Eläminen Diabetes ja strategioita Säädä ja menestyä!

Yksinkertaisesti sanottuna, diabetes tarkoittaa, että elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia säätelemään verensokeria. Tämä voi tuntua jotain, joka ei ole kovin vaikea hallita, mutta se on itse asiassa varsin vaikeaa. Hyödynnä tämä artikkeli vinkkejä paremmin hallita diabetesta.

Mantelit ovat erinomaisia ​​käsittelyyn niille nälkä kehottaa eikä häiritä mitään diabeetikko tasoa ollenkaan! Suolatonta mantelit ovat täynnä proteiinia, kuitua ja monia muita ravintoaineita, jotka ovat erittäin terveitä. Kun olet himo välipala illalla, pitää kulho olohuoneessa, joten voit rouskuttaa niitä kun katsella televisiota.

Yksinkertaista elämääsi kehittämällä omaa päivittäistä diabeteksen rutiinia. Esimerkiksi laittaa insuliinin ja mittari täsmälleen samassa paikassa joka ilta niin tiedät missä se on aamulla. Kun testataan, seurata sitä rutiinia niin, että et unohda mitään toimenpiteitä. Myös yrittää hiukkaakaan alas numerot.

Jos haluat lisätä ravitsevaa touch salaattia, heittää joissakin saksanpähkinöitä! Nämä terve pähkinät voivat auttaa pitämään diabeteksen kurissa antamalla sinulle mono-tyydyttyneitä rasvoja. Nämä terveellisiä rasvoja auttaa kehon solut avoimempi ja vastaanottavainen insuliinia. Heillä on myös omega-3-rasvahappoja ja proteiinia, joka antaa sinulle energiaa.

Jos sinulla on tapana saada hypoglycemic reaktioita, varmista, että olet kuljettaa sokeripitoisia välipaloja mukanasi. Pysy valmis kynnyksellä hypoglycemic hyökkäys, koska ne voivat tapahtua tyhjästä. Tämä on mahdollisesti vakava ongelma, jos aamiaisen väliin, joten aina syödä terveellinen aamiainen ja säännölliset ateriat riskien vähentämiseksi.

Online apteekkari voi olla paljon halvempaa kuin fyysinen sijainti diabeettisen lääkitystä. Joskus ne jopa toimittaa sinulle joka kuukausi.

Sinun täytyy olla tietoinen kaikista elintarvikkeita, jotka ovat korkea glykeeminen indeksi, joka voi nostaa veren sokeria nopeasti elimistössä. Foods kuten leivät, mehut, jälkiruoat, vilja, ja pastat ovat korkea glykeeminen indeksit. Jalostettujen elintarvikkeiden ja hiilihydraatteja voi ollut vaarallista diabeetikoille. Tuoretuotteet, korkea jyvä leivissä ja viljat ja terve proteiinin lähteitä ovat parhaita valintoja diabeetikoille.

Älä salli elää diabetes tulla monimutkainen asia. Keskity vinkkejä olet lukenut tämän artikkelin, jotta elää diabetes yksinkertainen day-to-day rutiini, että voit helposti sisällyttää elämääsi. Jos voit seurata näitä vinkkejä, olet matkalla wellness.
.