Kysymyksiä kysyä lääkäriltä Kun diagnosoitu Diabetes

Vuosia sitten, diabetes tuntui hyvin salaperäinen ja joskus pelottava sairaus. Se melkein tuntui kuolemantuomio. Et voinut syödä mitään sokerin ja sinulla olisi sidottu insuliinipistoksista varten loppuelämän. Kuitenkin, kuten olemme oppineet lisää taudin monia vaiheita voit seurata tehdä elämän tämän sairauden paljon siedettävä. Tarkista nämä vinkkejä out:

Kaneli on erittäin hyödyllistä diabeteksen sairastuneille. Tämä ihana mauste lisää hieman makeutta elintarvikkeisiin kuten puuroa, hedelmiä, ja jogurtti, lisättyä sokeria. Jotkut tutkimukset osoittavat, että nauttimalla kanelia voi alentaa veren sokeria, sekä kolesterolin ja triglyseridien tasolla. Se maistuu herkullinen, stimuloi ruoansulatusta, ja tekee olon valppaampi.

Katso vähärasvainen pikkupurtavaa. Jotkut uskovat, että koska välipala on vähärasvainen, niin kalorit eivät ole niin korkeita. Tämä voi aiheuttaa voit syödä liikaa, koska luulet nämä välipalat ovat parempi sinulle. Vähärasvainen välipalat eivät todellakaan tallenna että paljon kaloreita. Jos et syö niitä, kuluttaa koska monet heistä kuin olisit, säännöllinen välipala.

Tarkista verensokerisi usein. Tämä on erittäin tärkeää, jos olet tekemisissä diabetes, koska voit verensokeri voi piikki tai saada hyvin alhainen ilman tuntuu mitään oireita. Voit ostaa mittari alle $ 100.00 tai voit ehkä saada sen ilmaiseksi diabetes kouluttajana.

varmista että perheesi ymmärtää tarpeitasi, vie aikaa selittää diabeteksen heille. Keskustella tilasi heidän kanssaan antaa heille arvokasta tietoa he voivat käyttää auttaa sinua kriisitilanteessa. Se myös kertoa heille mitä he voivat tehdä auttaakseen. Saatat jopa huomata, että puhumme diabetes on erittäin ulostuslääkettä.

lukemaan oppiminen ravitsemus tietoja elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä on avain syöminen oikea ruokavalio diabeteslääkkeen. Seurata, kuinka paljon hiilihydraatteja, natrium, sokeri, rasva, proteiini ja kuitu ovat jokaisessa ruoasta ja yrittää valita vain ne, jotka pitävät painon kurissa.

Vaikka seuranta verensokeria ja pitämällä niitä normaalitasolle voi olla aikaa vievä prosessi, se on vaivan arvoista. Kun glukoosipitoisuus on normaali sinusta tuntuu enemmän energinen ja optimistinen. Tehdä työtä nyt myös vähentää mahdollisuutta kärsivät sivuvaikutuksia diabeteksen, kuten munuaisten ja silmäsairauksia.

pysyisi hallinnassa diabeteksen varmistaa saat tarpeeksi liikuntaa. Liikunta on osoitettu olevan edullista diabeteksen sairastuneille, koska se auttaa vähentämään elimistön insuliiniresistenssiä. Vain 30 minuutin päivittäinen liikunta voi auttaa hallitsemaan oireita diabetes lisäksi tarjoamaan muita terveyteen liittyviä etuja.

Kuten näette, diabetes ei ole niin paha kuin se saattaakin tuntua. Tsekkaa kaikki eri vaihtoehtoja sinulle; keskustella niistä lääkärisi kanssa. Seuraa vihjeitä, jotka koskevat teidän tapauksessanne. Pian saatat nähdä helpotusta vaikuttaa tämän taudin. Voit alkaa elää elämää paljon intoa ja elinvoimaa sinulla on ollut aiemmin.
.