Lisätietoja aivohalvaus riskeistä, ja miten torjua them

numerot ovat huikeat. Amerikkalaiset kestää yli 2 miljoonaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen joka vuosi, ja jokainen päivä 2200 ihmistä kuolee sydänsairaus.
Sydänsairauden ja halvauksen ovat ensimmäisen ja neljännen kuolinsyistä Yhdysvalloissa, mikä tarkoittaa sydänvaivat aiheuttaa yksi kolmesta kuolemista Yhdysvalloissa. Sydänongelmia ja aivohalvaus ovat myös johtavia syitä vammaisuuden maassamme - pitää yli 3 miljoonaa ihmistä nauttimasta täynnä elämänlaatua.
Vähentääkseen näitä surkea numerot, Department of Health and Human Services sekä muut liittovaltion, valtion ja paikallishallinnon Gov yksiköt käynnistivät Million Hearts, aloite estää 1000000 sydänkohtauksia vuoteen 2017 mennessä
keskeinen osa Million Hearts aloite on lisätä tietoisuutta laaja soveltamisala näitä ehtoja. Olemme kaikki vaarassa. Kaikenikäisille, sukupuolten ja rotujen voi olla sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jopa niin, tietyt ryhmät - Afrikkalainen amerikkalaiset, vuotiaista 40-60, ja naiset - on suurempi riski. Mutta monet ihmiset, jotka ovat suuri riski eivät tiedä sitä.
Million Hearts myös rohkaisee meitä jokaista tulemaan olemaan oma sydän ja aivojen terveyttä suositella. On joitakin merkittäviä vaiheita voit ottaa, jotta voit laskea joukossa toimenpiteiden toteuttaminen sen ehkäisemiseksi sydänkohtauksia ja aivohalvauksia:
-Understand teidän riskejä. Verenpainetauti, tupakointi, liikalihavuus ja diabetes ovat muutamia riskitekijöitä sydänkohtauksen. Verenpainetauti, eteisvärinä (kun sydän lyö ulos rytmi), korkea kolesteroli, diabetes, ateroskleroosi (tukkeutunut valtimo), liikkeeseen ongelmia, tupakointi, tupakointi, alkoholinkäyttö, liikunnan puute ja lihavuus ovat merkittäviä aivohalvauksen riskitekijöitä.
- Nouse ylös ja tekee harjoituksen 30 minuuttia jokaisena päivänä viikossa.
-tietää teidän ABC: Asianmukaiset Aspiriini Therapy, verenpaineen, kolesterolin ohjaus ja tupakoinnin lopettamiseen.
- Pysy vahva syömällä sydän- terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja alhainen natriumpitoisuus, tyydyttyneiden ja transrasvojen ja kolesterolia.
Take valvonta sydämen terveyttä seuraamalla lääkärin ohjeita lääkkeitä ja hoitoa.
Joitakin riskitekijöitä sydän hyökkäys ja aivohalvaus, kuten ikä ja suvussa, ovat pois meidän hallita, mutta useimmat riskitekijät voidaan laskea tai poistaa kokonaan kanssa elintapojen muutoksia.
.