Kävely ja kehon ja verensokerisi Effects

Tyypin 2 diabetes on usein kuvattu aiheuttaa insuliiniresistenssiä, mikä johtaa liian suureen verensokeri. Tämä on hormoni, insuliini, joka auttaa hallitsemaan veren sokeri, joka on häiritä verensokeri insuliinin reseptoreihin soluissa. Insuliiniresistenssi voi myös lopulta johtaa haiman beetasolujen, joka voi uuvuttaa ja voi tuota tarpeeksi insuliinia.

Lisäksi katsella sokerin nauttiminen, ihmiset, jotka ovat diagnosoitu tämä pitkäaikainen sairaus on yleensä sanotaan hänen lääkäri ja se on aivan totta, liikunta on arvokas väline verensokerin tasoa. Monet diabeetikot käyttävät minun keinoja mennä kuntosalille ja, tietenkin, paljon työtä kuntosalilla tarjoaa koneet ovat todella hyödyllisiä. Mutta yksi parhaista tavoista aloittaa, ajaa, hyvä vanha kävely.

Tyypin 2 diabetes hoito on perustaa kolme päätavoitetta:

* Ensinnäkin, pitämään verensokerin sisällä normaalille tasolle,
* Toiseksi, jotta riskit, jotka voivat aiheuttaa komplikaatioita, ja
* Kolmanneksi, hoito, kun ne havaitaan komplikaatioita.

Arvaa mitä ... jalka tai kaikki kolme.

Kävely, joka voi auttaa saavuttamaan nämä tavoitteet, eri muodoissa:

* Kävely reippaasti,
* Jalankulkijoiden ja
* Portaiden kiipeäminen.

Kävely ja muita liikunta yleensä parantaa elimistön kykyä reagoida insuliinin, mikä parantaa oireita ja estää komplikaatioita.

Kävely myös vähentää kehon rasvaa, verensokeri ja verenpaine. Diabeettinen jalka Muita etuja ovat:

* Vähentää paha kolesteroli
* Parantaa hapen käyttöä,
* Vähennä stressiä ja
* vahvistaa luita ja sydämen.

Se myös voit nukkua paremmin ... toinen plus. Sivuvaikutuksia kävely, yhdessä, on vähentää muiden elämäntapaan tauteja kuin tyypin 2 diabetes.

Vuodesta Varovaisuutta on noudatettava, kun diabetes oli korkea verensokeri, ja rasittava liikunta ja istumista, aggressiivinen kuntosali liikunta Ohjelma voi aiheuttaa vakavia vammoja esitellä jotta tulevat pääsy lähes mahdotonta. Kävely on luonnollinen reaktio.

Jokainen, joka on liikkuva voi kävellä, jopa hitaasti, ja etenemällä ylös sieltä. Ei vain ihmisiä, joilla hermovaurioita kannustetaan kävellä liikuntaan. Elliptinen koneet voivat auttaa liikuntarajoitteisia, joka katsoo, että juoksumatto on paljon nivelet ja lihakset.

Tyypin 2 diabetes alussa niin läheisesti liittyvät lihavuuteen, kävely on hyvä tapa auttaa ylläpitämään kunnossa, ohjaus , ja siten polttaa liikaa rasvaa. Pidä painoindeksi minimiin auttaa myös estämään jotka voidaan tuoma diabetes tai liikalihavuus hallita monia muita terveysongelmia.

Miten tärkeää puhut lääkärisi kanssa ennen muita uusia käyttää rutiininomaisesti. Lääkäri neuvoo, mitä turvallinen toiminnan taso aloittaa. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on tehdä se itse ja hypoglykemiavaara episodi, tai vahinkoa. Henkilöt, joilla on diabetes tai jopa vuosia diagnosoimatta korkea verensokeri, joka oli prediabetes todennäköisesti kehittyy jänne ongelmia. On huono kokemus kävely voi myös murskata kaikki intoa sinun täytyy siirtää.
.