Hallita diabetesta Parempi Nämä Tips

Diabetes on todella vakava sairaus ja voi tuhota oman elämän. Estämiseksi komplikaatioita ja vähentää elinikä, diabeetikot täytyy oppia kaiken voitavansa sairaudesta, kuten miten ehkäistä komplikaatioita ja ennenaikaisen kuoleman. On monia hyviä vinkkejä tässä artikkelissa koskee diabetes.

Kun aloittamassa matkalle, aina tuo mukanaan laukku, joka on eristetty kuljettaa diabeetikon tarvikkeita, kuten insuliini. Tämä pitää insuliini, joka tarvitsee tietyn lämpötilan, saamasta liian kylmä tai liian kuuma.

Jos haluat hallita diabetesta tehokkaasti, lisätä vihreää teetä omaan ruokavalioon. Vihreä tee voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja myös eroon kehosta ikäviä myrkkyjä.

mahdollisille työnantajille eivät saa ottaa esto hakijoita työllisyys perustuu diagnoosin diabetes. Sen vuoksi, ei ole tarpeen paljastaa, että sinulla on diabetes työnantajallesi.

Valitse luotettava glukoosin monitorin näytön riittävän suuri lukea. Voit halutessasi nopeasti monitori tai yksi suurempi näyttö tai tiedon hallintaominaisuudet. Se on todella jopa henkilökohtaiset mieltymykset.

Ihmisiä, jotka kärsivät hypoglykemia, voit keskustella lääkärisi kanssa siitä ottaen glukoositabletteja. Nämä tabletit ovat erittäin kätevä kuljettaa mukana, ja toimivat paremmin ja nopeammin kuin makeat elintarvikkeet saada verensokerisi takaisin normaalille tasolle, koska ne vievät paljon vähemmän aikaa sulatella.

Pidä aina laitteet valmiina käyttää. Saada pieni pussi voit kuljettaa insuliinia, ja varmista, että sinulla on aina runsaasti toimitukset kotona. Mittari tarkistaa verensokeri, ruiskuja ja insuliinin ja myös testiliuskoja on pidettävä valmis laukku.

Kyllä, se sai sokeria, mutta se sisältää myös paljon rasvaa. Rasva julkaisee sokerit hyvin hitaasti, koska elimistö kestää niin kauan sulatella sitä. Sen sijaan, sokeripitoinen välipala joka on rasvaton auttaa nostaa glukoosi tasolla.

Ole johdonmukainen kanssa aterian aikataulut. Aina ohitat tai lykätä aterian, verensokeri vaikuttaa paljon. Tämä voi olla ongelmallista, koska kun maksan glukoosin vuorovaikutuksessa teidän jo korkea verensokeri tason, se työntää yleistä verensokeri vaarallisen korkeaksi.

Yleinen harhaluulo suhteen diabetes on, että sokeri ei ole sallittua oman ruokavalion. Sinun ei tarvitse kieltää sokeria, mutta sinun on oltava älykäs noin makeisia. Voit vielä pieni makea hoitoon silloin tällöin, vaikka varmista, että pitää se mahdollisimman pienenä. Makeiset ovat yleensä korkea yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, joten offset hemmottelu alentunut hiilihydraatteja teidän muut ateriat päivän.

Siirtyminen online apteekki on fiksu tapa säästää rahaa monia lääkkeitä tarvitaan diabeetikoille. Online apteekkari myös voit saada kuukausittain toimitukset. Näin sinulla on aina diabetes lääkkeitä tarvitset.

Saat enemmän liikuntaa, jos sinulla on diabetes tai pre-diabeetikoilla. Tämä auttaa sinua laihduttaa, ja tekee myös kehon insuliinille, joka antaa sinulle pienempi veren sokeria. Näillä verensokeri muuttaminen vaikutukset lisääntynyt aktiivisuus, kaikille, jotka diabeetikko ei ole varaa olla istumista.

On olemassa paljon vapaata ja edullisia tapoja torjua diabetes ja laihtua, kävely ja liikuntaa paikallisessa puistossa. Esimerkiksi, voit vetää leukaa on kiipeilyteline, tai voit nostella painoja kanssa kangaskassit tai säilykepurkkeja.

stressiä voi vaikuttaa veren glukoosipitoisuutta. Diabeetikot voi usein lisääntyä glukoosipitoisuutta aikoina stressiä. Tutkia erilaisia ​​rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga. Lisäksi on olemassa joukko hengitys harjoituksia, että voit opettaa itse. Koska voit tehdä niitä missä tahansa, ne ovat ihanteellisia.

Vaikka raskausdiabetes tyypillisesti menee paljon syntymän jälkeen, sinun on stil on glukoosi tarkastaa säännöllisesti. Monet uskovat, että verensokerisi automaattisesti palaa normaaliksi, kun olet synnyttää, mutta tämä on usein totta.

Diabeetikot täytyy olla erityisen varovainen elintarvikkeita he syövät. Eri elintarvikkeissa vaikuttaa veren glukoosipitoisuutta eri tavoin, joten sinun kannattaa huolellisesti seurata ruokavalintoihin. Kun syöt isompi ateria, tarvitset suuremman insuliinipistoksen, ja pieni ateria vaatii vähemmän. Jos olet huolellisesti harkita, mitä syöt, glukoositasosi voidaan helposti hallita.

Kun otetaan huomioon, miten minimoida diabeteksen, varmista, että hampaiden terveys rutiini on riittävä. Tulet seisomaan suurempi mahdollisuus kehittää iensairaus elämässäsi. Harjaus tulisi tapahtua vähintään kahdesti päivässä, ja hammaslangan vähintään kerran päivässä myös.

riski kasvaa jopa pienin nousu. Valitettavasti vain harvat ihmiset voivat saada nämä normaalin AIC tasolla. Sinun pitäisi ampua enintään 7 prosenttia A1C. Tämä merkitsee noin 150 mg /dl keskimäärin glukoosi.

On olemassa paljon elintarvikkeita runsaasti proteiinia, että voit syödä, kuten maito-, pavut ja tofu. Muuta sitä usein antaa suusi hoitoon.

Sinun tulisi ottaa insuliini, joka on nopeasti toimiva yksi 15 minuuttia ennen syöminen aterian, ellei lääkäri neuvoo sinua eri tavalla. Lyhytvaikutteinen insuliini on erittäin tehokas pitämään verensokerin vakaana, vain jos sitä käytetään oikein kuitenkin.

Etsi terveitä tapoja hemmotella jos sinulla on diabetes. Se ei ehkä ole välttämätöntä, että annat periksi makeisia täysin. Jos sinulla on hyvä verensokeri, se ei ole huono sinulle kuluttaa aavikot aina silloin tällöin. Antaa tilaa päivällisen jälkeen hoitoon leikkaamalla hiilihydraatteja teidän pääruoka.

Opi tunnistamaan elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksit ja jotka voivat aiheuttaa verensokerin piikki. Leivät, jälkiruokia, pastaa, muroja, ja jopa mehut ovat tuotteita, jotka ovat runsaasti glykeeminen indeksi. Jalostettuja elintarvikkeita ovat myös hirvittäviä verensokerisi. Syödä elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kalaa, ja vähärasvaista lihaa.

Kuten alussa tämä pala, oikea hallinta on välttämätöntä vakava sairaus, kuten diabetes. Koulutus on yksi tärkeimmistä parannuskeinoja tahansa sairaus ja diabetes ei ole eroa. Diabeetikot ja huoltajille tulee etsiä tapoja käyttää tietoja tämän artikkelin varmistaa jatkuva turvallisuus ja terveys.
.