Tyypin 2 diabetes - Miten Diabetes on Vatsan Fat

Tiedämme, että liikaa rasvaa ei ole hyväksi kenellekään tyypin 2 diabetes, tai jopa ne, jotka ovat vaarassa sairastua tähän tautiin. Mutta kuinka paljon ylimääräistä rasvaa pitäisi olla yhä

riski? Oikeastaan, se ei ole niin paljon, kuinka paljon rasvaa, vaan jossa rasva on located.If etsit alue, joka tarjoaa korkeimman riskin vatsaan tai vatsan alueelle. Se on edelleen riskialttiimpia kuin

yksinkertaisesti ylipaino. Kirjanpitoarvo ylimääräinen rasva vatsan alueella, antaa sinulle omenan muoto asettaa sinut suurempi riski:

* Insuliiniresistenssi

* Tyypin 2 diabetes

* Sydänsairaus

* Syöpä ja

* useita muita sairauksia

kuin ihmiset, jotka eivät ole samaa muotoa, esimerkiksi ihmisiä, jotka ovat päärynän muotoinen, hoitaa ylimääräinen rasva muualla.

Ihmiset lihoa eri alueilla. Joillekin se on puolivälissä, mutta toisille se osoittaa ensimmäistä kertaa vyötärölle. Vaikka tämä voi tehdä paljon vaikeampaa saada yleisomistukseen

meidän housut, se tarkoittaa jotain tärkeämpää. Kun rasva tallennettu vatsan ympärille, se ei ole vain haittaa, mutta se aiheuttaa damage.When syömme, meidän haima vapauttaa insuliinia luonnostaan.

Insuliini on rasvan varastointi hormoni. Kun insuliini taso on korkea, rasvaa sisällä rasvasolujen ja ei pääse ulos.

Kun joku on vatsan rasvaa on myös osoitettu, ne ovat usein rasvamaksa. Ja ihmiset rasvamaksa on usein:

* korkea triglyseridipitoisuus

* Ei pitämään verensokerin valvoa henkilö ilman rasvamaksa

Myös vatsan rasvaa solut eroavat muihin soluihin. Rasva-arvot kiertää muualle koko kehon ja vatsan rasvaa lähettää verta suoraan liver.Liver tehtävänä on poistaa insuliinin

verestä. Mutta kun vatsan rasvaa, maksan tukossa poistaminen insuliinia. Tämän seurauksena, insuliinitaso alkaa nousta korkeammalle. Tämä lisäys auttaa syy erilaisia ​​terveysongelmia

vähentyneestä sepelvaltimon sydänkohtauksia.

Kun insuliinitasot voi olla suurempi:

* osuus verensokeri voi myös olla korkeampi,

* LDL tai "paha" kolesteroli nousevat, ja

* HDL tai "hyvä" kolesteroli, vähentää.

Ainoa tapa saavuttaa nämä tasot palata normaaliin menettää vatsan rasvaa.

Mikä on paras tapa tehdä tämä? Se vie yhdistelmä asioita ...

Ensinnäkin, sinun täytyy laihtua, leikkaus yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Hiilihydraatteja, jotka puhdistettu, kuten valkoisia jauhoja, leipää, pastaa, muroja, riisi ja niin, mitä toi rasvaa ensikertalaisia.

taaksepäin, tai muuttaa ruokailutottumuksiaan kumoaa rasva talletukset.

Lisäksi sinun tulee käyttää. Sit-ups eivät aio tepsiä. Sinun täytyy polttaa rasvaa helposti aerobista toimintaa. Liikunta on erittäin hyödyllinen, koska se aiheuttaa solujen kehon muuttuu

insuliinille. Tämä tarkoittaa, että ne imevät enemmän sokeria. Samalla, verenkiertoa paranee, mikä auttaa alentamaan verenpainetta. Vähensi myös huonon kolesterolin, hyvän kolesterolin

ja herättää.
.