Synteettiset vitamiinit: Kuinka paljon he voivat auttaa You

Elämme nopeasti kertoja ja harvoin on mahdollisuus omistaa itse meidän hyvinvointiin. Olemme jatkuvasti stressiä, tarhat joka minuutti vietämme ja varmistaa vietämme sitä viisaasti. Emme nuku tarpeeksi, emme syö tarpeeksi ja, kaiken kukkuraksi, emme syö terveellistä ruokaa. Hyödyllinen ravinteet esivanhempiemme kulutetaan päivittäin (ja joiden vuoksi evoluutioprosessien, kehomme halajavat ja vaativat meitä kuluttaa sama määrä) ovat harvoin käytettävissä tyyppisiä (nopea) syömme.
< h3> Meidän elämäntapa on harvoin oma valinta

tarve täydentää ruokavaliossa moderni ihminen on todellinen. Vaikka ihanteellinen skenaario olisi, että me kaikki syödä terveellistä, luomuruokaa täynnä mineraaleja, vitamiineja ja muita asioita tarpeen kehomme toimia normaalisti, totuus on - monet meistä ei yksinkertaisesti ole varaa siihen. Rahaa on harvoin ongelma, vaikka - se on meidän elämäntapa joka estää meitä toteuttamasta asianmukaisesta huolta itsestämme. Ja muuttuva elämäntapamme on helpommin sanottu kuin tehty. Loppujen lopuksi voimme &'; t kaikki luopua kaupunkien ja mennä kyliin viettää loput elämäämme on luomuviljelijät.

Kiistelty kiista

Synteettiset vitamiinit ovat kiistanalainen aihe lääketieteellisissä piireissä ja aina silloin tällöin jotkut lääkäri on täällä kertomassa meille se on parempi syödä appelsiineja sitten ottaa C-vitamiini pillereitä. Vaikka mikään järkevä ihminen voisi kieltää edut tuoreita hedelmiä, kysymys on: Nykypäivän &'; s maailma, jossa kaikki fyysinen ja henkinen stressi me kärsimme joka päivä, me ehkä vaativat enemmän kuin pelkkä hedelmiä voi tarjota meille ? Tosiasia on, vaikka vitamiinit, jotka ovat tuoreita hedelmiä yleensä tehokkaampia kuin niiden synteettiset vastineet, vitamiini pillereitä yleensä sisältävät satoja kertoja suurempia määriä vitamiineja, jolloin varten tehokkuutta. Hinta on myös tärkeä tekijä, koska sanoa, tuhat appelsiinit maksaa paljon enemmän kuin pullon vitamiineja suosittujen talousarviosta tuottajilta, kuten Swisse.

Missä vitamiinipitoisuuksia ovat korvaamattomia

hyödyt synteettinen vitamiinit ovat erityisen ilmeisiä torjumaan harmittaa sairauksien, kuten flunssan. Kun taistelevat kylmä on tärkeää, että otamme niin paljon vitamiineja kuin mahdollista ja jotkut lääkärit ehdottavat, että paras taktiikka tässä tapauksessa on yhdistää luonnon vitamiineja hedelmistä lisäyksin. Lisäravinteet ovat myös erittäin suositeltavaa raskaana oleville tai imettäville naisille ja jopa naisia, jotka yrittävät vain ajatella. Lisäksi vanhukset ja henkilöt, joilla on tumma iho suositellaan ottavan D-vitamiinilisän, kun taas alle 5-vuotiaana (ja yli kuusi kuukautta) olisi laajentaa niiden ruokavaliota täydentävien vitamiinien A, B ja D

Joten, meidän pitäisi pelätä heitä?

Lyhyt vastaus on - ei lainkaan. Jos me huolehdimme yhdistää täydentävää vitamiinit syöminen hedelmiä aina silloin tällöin, sekä käytännön maltillisesti (kuten se menee kaiken muun) ja ota vain vitamiineja tarvitsemme, me varmistamme saamme parhaan molempien maailmojen .
.