Kalaöljy Ravitsemus Facts

Mitä &'; s hämärä sinulle kalaöljyä? Standardi pullot ylpeillä yli 2000 mg kapseli. Kuitenkin kun lukea pienellä painettu, osa öljystä, joka on etuja alenevassa tulehdusta, alentaa kolesterolia ja estää hyytymistä ja muita terveyteen liittyviä etuja ovat eikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA) komponentteja. Kun luet etiketti, EPA ja DHA ovat yleensä 720 mg tai vähemmän. Myös joitakin uusimpia tutkimukset osoittavat, että tapa kalaöljyä jalostetaan ja puhdistettu vaikuttaa sen biosaatavuus – eli kuinka paljon on todella imeytyy ja joutuu järjestelmään. Uusin tutkimus, julkaistu Journal of Lipid Science and Technology, viittaa siihen, että omega-3 kalaöljy tiivisteet, jotka ovat triglyseridi selkäranka on paljon parempi hyötyosuus kuin puhdistettu kalaöljy. On muitakin etuja ottaen tämäntyyppisen kalaöljyä. Olla taju kuluttaja koska säästää rahaa saada vähemmän imeytymiseen ja vähemmän edut voivat todelliset kustannukset sinua dollaria ja ei paljon järkeä.

&'; tärkeää ostaa puhdistettua kalaöljyä välttämään ei-toivotut elohopea, PCB &'; t ja muut epäpuhtaudet. Jos kalaöljyä sitten väkevöitiin, se voidaan esteröidä etyyliryhmä (Omega-3 – EE) tai uudelleen esteröidään triglyseridi runkoverkon (Omega-3 – TAG tai TG), joka on luonnollinen tapa öljyt ovat löytyy luonnosta . Se on kalliimpaa käsitellä öljyjen tällä tavalla. Prosessi, EE TG on harvinaista, koska kustannukset. Se voi lisätä 30-40% loppuun suurin öljyn hinta. Siksi pitää alhaisina, valtaosa kalaöljy tiivisteet myyty maailmanlaajuisesti ovat EPA- ja DHA EE tiivisteet. Koska termi rasvaa tai öljyä viittaa ainoastaan ​​TG EPA ja DHA etyyliesteri rikaste on määritelmän mukaan enää rasvaa tai öljyä ja on virheellisesti markkinoidaan kalaöljyä.

Pieni osa kalaöljyn keskittyy markkinat ovat luonnollisia triglyseridien. Kompensoimaan kustannusten kasvu, on etuja. Täällä &'; s mitä tutkimukset osoittavat, miten ne pärjää.

• Koska Ees esiintyy harvoin luonnossa se vaikuttaa, miten ne on pilkottu ja imeytyy elimistöön.

• EE öljyt ovat 50 kertaa enemmän vastustuskykyisiä lipaasi, entsyymi, joka pilkkoo rasvaa ja tutkimus osoitti he pysähtyivät eriteltyinä 10 minuutin kuluttua eikä voinut jatkaa imeytyy. Tutkimus osoitti TG öljy jatkuvasti jakautuu ja imeytyy.

• Luonnollinen TG kalaöljy johtaa 50% enemmän imeytymistä verrattuna EE öljyjä.

• Omega-3-rasvahapot muodossa työllisyysstrategian ovat paljon vähemmän vakaa kuin luonnon TG muodossa ja helposti hapettuvat.

• Kun kymmenen viikon hapettumisen aikana, EE DHA öljy rapistunut 33% nopeammin

• TG muoto tarjoaa enemmän vakautta rasvahappoja ja estää jakautuminen ja hapettumista. Hapettunut rasvat johtaa tulehdukseen ja plakin muodostumista erittäin asia, jonka haluat välttää ottamalla kalaöljyä.

Voit selvittää, onko kalaöljy on hyvä laatu

• Älä osta, jos se on merkitty “ Kalaöljy keskittyä &";

• Etsi määrä EPA ja DHA

• Etsi RTG tai TAG olla varma se on triglyseridimuotoa

• Osta hyvämaineinen yritys, joka on kolmas osapuoli testaa tuotteitaan voimakkuus ja puhtaus

Ostaminen halvempaa tuote voi säästää 30%, mutta on se sen arvoista saada 30% vähemmän säilyvyys, 50% vähemmän imeytyminen, ja epävakaampi tuote vähemmän vaikuttavana aineena ja vähentää kykyä saada ravintoa etuuksista on käytät sitä?
.