Käytä Sitruunat To Lose Weight

Vaikka sitruunat on pitkä historia käyttö koristekasvit, antiseptinen, ruoanlaitossa ja aromi, käyttö sitruunat tänään leviää paljon laajempi. Koska hedelmä useimmat ihmiset don &'; t ajatella käyttäen sitruuna ulkopuolella keittiötarkoituksiin kuitenkin sen kyvyt levinnyt paljon kauemmas kuin luulisi. Sitruuna sisältää niin monia tekijöitä, jotka se tekee siitä hyvä työkalu auttaa painonpudotuksen aikana. Kun nämä aineet ovat elimistössä ne toimivat heidän tavalla koko niitä järjestelmä avustamaan imeytymistä, ruoansulatus, vieroitus, ja alkalizing. Lisäämällä sitruunat teidän ruokavalio voit lisätä laihtuminen merkittävästi ja auttaa polttamaan rasvaa.
Sitruunat ovat monimutkaisia ​​hedelmiä, jotka ovat ulompi kuori ja mehevä massa sisäpuolella. Sekä kuori ja massa on ravintoarvoa, jotka auttavat tukea elinten järjestelmissä. Sitruunat sisältävät Tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), B6-vitamiini, folaatti (B9-vitamiini), C-vitamiini, kalsium, sitruunahappo, rautaa, magnesiumia, fosforia, kalium, sinkki, ja pektiini. Nämä aineet parantaa aineenvaihduntaa, edistää ruoansulatusta ja auttaa puhdistaa kehon. C-vitamiini on antioksidantti, joka tuhoaa vapaita radikaaleja kehossa. Se myös auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia rasvasoluiksi, joka on keskeinen rooli siinä, miten rasva on tallennettu ja jaoteltu elin. Magnesium toimii yhdessä kalsiumin muodostaa verialbumiini, joka liikkuu ravintoaineita veren kautta. Sitruunahappo auttaa alentamaan verenpainetta, poistaa rasvahapot sisältä verisuonia, ja säätelee hajottaa glukoosia, jolloin vapautuu energiaa. Fosfori on tarpeen ruoansulatus vitamiineja B2 & B3, toimii kalsium rakentaa vahvat luut, ja auttaa sulavaa hiilihydraatteja ja rasvoja, joita käytetään energian. Pektiini on liukoista ravintokuitua, joka vähentää sokerin ja kolesterolin imeytymistä. Koska nämä komponentit keho pystyy tehokkaasti hajottamaan ja rasvat, imeä ravinteita ja poistaa tarpeen myrkkyjä.
Kun kulutetaan sitruunat auttaa kehon imeytymistä oikea ravintoaineita. Sitruunahappo sitruunat vuorovaikutuksessa entsyymien vatsassa alentaa imeytymistä sokeria. Tämä puolestaan ​​säätelee verensokeria ja vähentää luomista rasvasolujen, mikä on suurin sokeri on varastoitu. Lisäksi se auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia tärkeä kivennäisaine tarvitaan polttaa rasvaa. Kun kalsiumin ja magnesiumin kehoon yhdessä, kuten he tekevät sitruunat, ne muodostavat verialbumiini. Albumiini auttaa siirtää pieniä molekyylejä, kuten kalsiumin koko kehoon. Kalsium on tallennettu rasvasolujen ja enemmän kalsiumia rasvasolujen suurempi kykyä polttaa rasvaa. Siksi kalsium muuttaa kehon &'; n tehokkuus polttaa rasvaa.
Syöminen sitruunat, tai lisäämällä ne ruoan tai juoman voi edistää ruoansulatusta. Hidas ruoansulatus voi johtaa luomiseen rasvasolujen ja rasvan varastointiin. Siksi kun ruoansulatuskanavan toimii oikein voit parantaa aineenvaihduntaa ja laihtua helpommin. Lisäksi sitruunat ovat diureetti auttaa lisäämään poistamiseen. Sitruunat puhdistaa maksassa poistamalla myrkkyjä ja kuona nopeammin. Kun ruoansulatuskanavan toimii oikein voit puhdistaa koko kehon toivottuja jätteitä.
Vaikka sitruunat ovat happamia ja ne sisältävät sitruunahappoa, vaikutus kehoon on aivan päinvastainen. Voisi ajatella, että sitrushedelmien kuten sitruuna aiheuttaisi kehomme pH tulla hapan kuitenkin happamuus sisältöä sitruuna auttaa luomaan enemmän emäksinen ympäristö, joka on ihanteellinen moitteettoman toiminnan. Keho &'; s pH yleensä hieman emäksinen kuitenkin kun pH alkaa laskea ja tulla hapan se vahingoittaa perustoiminnot solufunktion. Tämä poistuu elimistöstä avoimempia mutaatio, myrkyllisyys ja sairaus. Koska puolustus kehon luo rasvasolujen suojella elintärkeitä elimiä ja kehon toiminnot, siis johtaa enemmän rasvaa. Voit palauttaa pH ja auttaa vähentämään rasvaa kuluttaa sitruunat ja kehon tulee enemmän emäksistä ympäristössä.
Nyt useimmat ihmiset uskaltaisi &'; t ajatella syö koko sitruuna tai jopa vain siivu sitruuna. On kuitenkin olemassa monia tapoja kuluttaa sitruunat ilman puckering jopa sitruuna. Kun menet ulos syömään ravintolassa useimmiten kertaa jos kysyt veden ne palvelevat sen sitruunaviipale. Tämä on helpoin tapa kuluttaa sitruuna ja se &todellisten tuloste; s halvalla. Aina kun on lasi vettä lisätä siivu sitruuna sitä ja juoda. Näin lisäät makua veteen, mutta sen ei liian hapan. Toinen tapa on lisätä sitruuna vihreää teetä. Sitruuna täydentää erinomaisesti maku vihreää teetä ja voit kaksinkertaistaa vaikutuksia, koska vihreä tee on hyvä terveydelle samoin. Hunaja on hyvä lisä myös, mikä lisää jonkin verran luonnollista makeutta mutta ilman haitallisia vaikutuksia sokeria. Omenaviinietikkaa on toisen juoman voit lisätä sitruuna. Sitruuna voidaan myös lisätä useita ruokalajien kuten maku- tai ylimääräistä aineosaa. Squirt sitruunamehua kalan tai jopa salaattia lisätä toisen ulottuvuuden maku.
Kumpi tapa haluat lisää sitruunan osaksi ruokavaliota, se auttaa sinua edistää oman ruoansulatuskanavan, parantaa aineenvaihduntaa, antaa sinulle enemmän energiaa ja auttaa sinua polttaa pois ne puntaa. Juoda lasillinen vettä sitruunan päivä ja nähdä kiloa karistanut pois!
.