Kun on paras aika ottaa Vitamiinit?

On olemassa monia erilaisia ​​ja seokset vitamiineja sekä monivitamiineja. Ihanteellinen aika käyttää vitamiinien ja kivennäisaineiden eroaa mukaisesti luonnon ja suorituskykyä liittyy tällaisia ​​ravintoaineita. Useimpien vitamiinien ja kivennäisaineiden ovat vain ravinnon ainesosat ruokaa. Joten he todella ovat yleensä eritellään ja imeytymään tehokkaimmin yhdessä ruokaa. Tämä todella on todellinen syy lääkärit suosittelevat yhden käyttää vitamiini ravintolisiä yhdessä elintarvikkeita.

Vitamiinit, D, E ja K ovat yleensä rasvaliukoisia vitamiineja taas 8 vitamiineja B monimutkainen sekä C-vitamiini ovat vesiliukoisia vitamiineja. Vitamiineja, jotka ovat vesiliukoisia yleensä huuhdella pois elin säännöllisesti virtsa sekä muut erityselimiin tuotteita, kun taas rasvaliukoisten vitamiinien tavallisesti pidetään koko kehon. Siksi usein kulutus vesiliukoisten vitamiinien on välttämätöntä. Oikea assimilaatio sekä jatkuva liikkeeseen vitamiinien, on suositeltavaa käyttää vitamiineja yksinkertaisesti rikkomalla niitä.

B-vitamiineja parantaa kaasutin aineenvaihduntaa ja energiantuotantoa. Joten on parempi aloittaa aamulla käyttämällä B monimutkainen terveys täydentää yhdessä aamiaisen joka päivä. Saatat saada se yhdessä lounaan iltapäivällä tunnin. Tämä auttaa säilyttämään tasot energiaa koko päivän. Mineraaleja, kuten magnesiumia ja kalsiumia lisäävät mukavuutta lihaskudoksen joten se on parempi käyttää niitä yöllä varmistaa erittäin hyvää yötä levätä.

Joskus, koska kiireinen aikataulu, saatat päättää ohittaa lounasaika. Kuitenkin, sinun pitäisi saada multi-vitamiini sekä pieni kourallinen pähkinätuotteet. Pähkinätuotteet sekä kuivuneet hedelmät pidetään terveellistä välipaloja. Ne tarjoavat runsaasti rasvoja, olennaista rinnastaminen rasvaliukoisten vitamiinien. Muista, vitamiineja kulutetaan yhdessä pieni määrä proteiineja ruokavalio suunnitelma, yleensä oikein eriteltävä ja käytetty. Oma vatsa on oltava riittävästi happoa oikea sulattamaan ja saanti mineraaleja, kuten kalsiumia, mineraali magnesium, rauta, sekä sinkkiä. Koska aika saada vitamiineja riippuu ensisijaisesti siitä toimivuutta todellinen vitamiini, olen varma mitä haluaisi etsiä vitamiineja ja kivennäisaineita tiedot oppia lisää. Ja lopuksi, odotamme, että tässä nimenomaisessa virkaan ovat helpottaneet ymmärtää, kun on ihanteellinen hetki käyttää kaikkia luonnollisia vitamiineja.
.