Ravitsemuksellinen Magnesium on tärkeä osa kroonisen Fatigue

krooninen väsymysoireyhtymä asiantuntija tohtori Carolyn Dean kertoo, miten voit onnistuneesti hoitaa krooniseen heikkouteen ja miten se voidaan välttää kokonaan.

liikunnan puute, kulutus jalostettujen elintarvikkeiden yhdistettynä antibioottien ympäristökemikaaleja, ja saastunut tunnelma ovat samaan aikaan useammin kroonisen väsymyksen kuin koskaan ennen.

Samalla meidän magnesiumia myymälöissä ja muita ravintoaineita on tullut valitettavan uhanalaisia ​​jätämme immuunijärjestelmänsä heikkeni ja pysty suojelemaan kehomme ja aivot kemikaaleista, hiiva umpeenkasvun, myrkkyjä, elintarvikkeiden lisäaineet ja viruksia sanotaan olevan yksi liipaisu tekijät krooninen väsymys ..

Krooninen väsymys Oireet

oireita krooninen väsymysoireyhtymä ovat kroonista päänsärkyä, imusolmukkeiden turpoaminen, määräajoin kuume ja vilunväristykset, lihas- ja nivelkipuja ja kivut, lihasheikkous, kurkkukipu, ja puutuminen ja pistely raajoissa. Yleinen tunne on yksi uskomaton väsymys ja kyvyttömyys tehdä edes yksinkertaisimpia tehtäviä uupumatta, kyvyttömyys selviytyä stressiä, ja unettomuus.

Nutritional magnesium on luonnollinen detoxifier ja luonnollinen stressiä mineraali . Se ameliorates väsymys, lihaskipu, ja kemiallinen herkkyys krooninen väsymysoireyhtymä.

Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumin puutos on yleinen krooninen väsymysoireyhtymä sairastuneille. 1., 2., 3.

Välillä mineraali-köyhdytettyä ruokavalio ja ehtyminen mineraaleja meidän maaperään ja se, että useimmat amerikkalaiset eivät saa RDA magnesium, yli 75% amerikkalaisista ovat magnesium puutteellisia .

Tässä on mitä voit tehdä

1. Vahvistaa immuunijärjestelmää välttämällä lisätty sokeria, jalostettuja elintarvikkeita ja ympäristömyrkyistä. Syö orgaaninen liha ja vihannekset. Varmista nämä eivät ole saastuneet antibiootteja, torjunta-aineiden ja muiden immuunijärjestelmän heikkeneminen aineita.

2. Välttää stressiä sekä fyysistä ja henkistä. Stressi edelleen kuluttaa ravinteiden tallentaa ja alentaa terveydelle puolustuksemme.

3. Täydentää ravitsemukselliset magnesiumia. Yksi bio imeytyviä on magnesiumsitraatti jauheena, joka löytyy kaikkein luonnollisin ruokakaupoissa tai vitamiini kauppoja. Vain sekoita kuumalla tai kylmällä vedellä.

Viitteet:

1. Howard JM, Davies S, Hunnisett A. Magnesium ja krooninen väsymysoireyhtymä. Kirjain. Lancet 1992; 340: 426,

2. Seelig M. Esitelmä 37. vuosikokouksessa, American College of Nutrition, 13. lokakuuta 1996.

3. Moorkens G, Manuel Y, Keenoy B, et ai Magnesium alijäämä näytteessä Belgian väestöstä esittää kroonista väsymystä. Magnes Res 1997; 10: 329-337.

Medical Disclaimer:

ideoita, menettelyjä ja ehdotuksia tässä artikkelissa ei ole tarkoitettu korvaamaan konsultointi lääkärin. Kaikki asiat koskevat fyysistä terveyttä vaativat lääkärin valvonnassa. Kumpikaan kirjailija eikä kustantaja on vastuussa tai vastuussa mistään menetyksestä, vahingosta tai vahingosta, jotka johtuvat tietojen tai ehdotuksia tässä artikkelissa. Mielipiteet tässä artikkelissa edustavat henkilökohtaisia ​​näkemyksiä tekijän eikä kustantaja.
.