Syöminen Terveet Kun Traveling

Ne meistä, jotka ovat ajaneet satoja kilometrejä American väylien tienneet, mitä se on kuin; halpa pikaruokaa nivelet, virvoitusjuomien, piirakat, hyytelö, perunat ja hampurilaiset. Lopussa päivä on turvonnut vatsa, joka voi tehdä meistä ylpeitä klo röyhtäyttää ja kaasun kilpailuun. Voit nauraa muistin oman pyöräretkiä mutta tiedät myös siellä &'; pikku vitsailla tiemme kokemuksia. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten pitää sekä vatsasi ja henkiä ylös ja hälytys pitkiä valtatie.

syö terveellistä matkustettaessa: Vinkki 1 Suunnittele Varikkokäyntien

Suunnittele matkasi tarkasti. Tiedämme, että se &todellisten tuloste; s vaikea varsinkin kun on lapsia matkustavilla mutta tee parasta arvioida tuloajat eri kaupungeissa reitin varrella. Suunnittele matkasi siten, että ohitat läpi kaupungin lounaalla, välipala ja illallinen aikaa. Google valitut kaupungit ja luoda luettelon parhaista ravintoloista. Nykyään voit todennäköisesti myös tarkastella niiden valikosta verkossa, jos niin, etsiä ravintoloita, jotka ovat terveellisiä valikko eli valikko, on salaatteja, vihanneksia, uuniperunat, koko jyvä leivissä ja niin edelleen. Jos olet epävarma, soittaa niitä tehdä tiedusteluja ja varaukset tarvittaessa.

Eating Out Terve matkustettaessa: kärki 2 Valmistele ensimmäinen välipala kotona

Valmistaudu matkaa tekemällä voileipiä kanssasi alkupuoliskolla päivän. Maustettuna Turkki tai kanaa voileipä salaatin lehdet ja yrtit olisi ihanteellinen. Jokainen ihminen mukaan lukien lapset pitäisi olla yksi iso vesipullo kädessään ja yhtäläinen määrä koneen ruumaan.

Terveellinen syöminen ruoka matkoilla: tip 3 Snack kahden tunnin välein tai niin.

Noin kaksi tuntia osaksi matka, ojentaa valmis voileipiä kaikille. Usein jännitystä matkan, me unohda juoda vettä, joten sinun täytyy varmistaa, että kaikki kuluttaa vettä heille tarjottu. Lopettaa niin usein kuin tarpeen poimia enemmän juomavettä.

Terveellinen syöminen ruokavalion matkustettaessa: kärki 4 Täytä!

Kun pysähtyä huoltoasema, pysäytä kaasu- tai juomaveden tai vierailla lepohuone – ei ruokaa. Useimmat meistä eivät halua &'; tuhlata aikaa syömiseen &'; mutta luottaa meihin, sinun ja perheesi on enemmän kuin iloinen et syö roskaruokaa huoltoasemalla.

syö terveellistä matkoilla: Vinkki 5 ravintolassa.

Tee mitä kiertotie on tarpeen pysähtyä ravintola, joka on listaasi. Kun tilaat pyyntö vähän tai ei lainkaan rasvaa ruoanlaittoon. Aloita Terveellinen syöminen reseptejä ja keitto. Tilaa salaatti kuten Sesame Kanasalaatti. Se on yleensä tehty grillattua kanaa nauhat heitti Romainesalaattia, tuore korianteri, viipaloidut mantelit, seesaminsiemeniä, kevätsipuli, ja rapea Wonton nauhat seesami salaatinkastike. Tilaa lihaa ainoastaan, jos se on grillattu tai paistettu. Jos grillattu tai paistettu ei ole valikossa, valitse kalaa jos käytettävissä. Jos lapsesi kiinni pizza, tilata ohut, ei-täytetty kuori ananasta tai parsakaalia tai grillattua kanaa täytettä. Jos tämä on meksikolainen ravintola järjestyksessä pehmeä, ei paistettu tortilloja kuten burritos tai Enchiladas.

Eating Healthy matkustettaessa: kärki 6 tiellä välipaloja

Lopeta missä olet todennäköisesti saada terveellinen sandwich tai muu Terveellinen välipala ruokaa. Jos lapsesi nähdä McDonald &'; n ja hollers varten pysäkki velvoittaa Egg McMuffin - se &todellisten tuloste; s terve ja lapsesi rakastaa sitä.

Tutustu terveellisen ruokavalion vinkkejä ja terveellinen kasvisruoka reseptejä

.