3 Great Vitamiinit Acne

On monia syitä akne. Hormonaalinen epätasapaino, toksiinien kehomme tai puuttuu ravintoaineiden meidän elin voi aiheuttaa aknea esiintyy. On vitamiineja akne, jotka voivat lievittää ongelmaa. Aion kertoa teille kolme niistä artikkelissa.

1) C-vitamiini

C-vitamiini on tehokas antioksidantti. Se auttaa jouduttaa meidän paranemista ja se on vastuussa kollageenin tuotantoa.

On mahdollisuus saada C-vitamiinia joko täydentää tabletteina tai luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita kuten appelsiinit, sitruuna, mansikka tai kiivi. Suositeltava saanti on 1000 milligrammaa päivässä.

2) Sinkki

Sinun täytyy olla tietoinen annostus sinkin liikaa on haitallista terveydelle. On suositeltavaa, että olet ylläpitää saanti sinkkiä enintään 50 mg vuorokaudessa. Kun kuluttaa sinkki täydentää, se voi auttaa sinua säädellä tali rauhaset toimintaa ja valvoa määrä öljyä iholle pinnalle.

Voit nostamaan että haavat paranevat, kun otat sinkki täydentää ja se auttaa myös tuottaa enemmän ihon kollageenia, joka voi auttaa parantamaan nykyisten akne. Ottaa tarpeeksi sinkki voi myös auttaa immuunijärjestelmän pitää akne loitolla.

3) Lesitiini

Lesitiini on hyvin suuri rooli auttaa ihoa parantua ja pitää akne loitolla. Kehosi tarvitsee lesitiiniä omaksua välttämättömiä rasvahappoja, joita tarvitaan auttaa pitämään ihon terveenä ja kaunis.

Lesitiini korjaukset maksan päästä eroon rasvojen rakentaa. Tämä prosessi voi auttaa maksan puhdistaa itsensä ja anna sen poistaa myrkkyjä tehokkaammin. Runko tukossa maksa voi aiheuttaa monia kroonisia sairauksia, kuten heinänuha, ihon allergiat ja akne näkyvän.

lesitiiniä voi myös parantaa miten elimistö imee D-vitamiinia ja tehokkaammin joka tarvitaan ylläpitämään terve iho. Lesitiiniä löytyy runsaasti elintarvikkeita, kuten munat ja jyvät.
.