Kasvattamalla terveysministeriö Iron Supplements

Vitamiinit ja kivennäisaineita lisäravinteiden pidetään nyt tärkeää kuin näkökohta terveyden hoito kuin nykyajan ruokavaliosta saattaa riitä tarjoamaan body &'; s tarvitaan ravinteita. Koska jalostus ja sisältämien lisäaineiden tänään &'; n elintarvikkeiden sekä kyvyttömyys enemmistön nauttia tuoretta ja kotiruokaa, suuri osa yksilöiden eivät pysty täyttämään ravitsemukselliset tarpeet. Tällä hetkellä ristitulessa terveyteen täydentää markkinoilla valmistajien pyritään encapsulize paljon tarvitaan vitamiineja ja kivennäisaineita luonnosta keinona puuttua kasvavaan kysyntään terveyden-tajuissaan.

terveys teollisuus on tehnyt tuottoisaa liiketoimintaa pois terveyteen täydentää, mutta se voi olla win-win-tilanne kuluttajina epäilemättä nauttia sen terveyshyötyjä ja etuja. Yksi elintärkeitä ravintoaineita, rauta, on tärkeä osa proteiinien mukana hapen kuljetusta ja aineenvaihduntaa. Riittämätön määriä rautaa elimistössä voi aiheuttaa anemiaa, joka voisi pahentua, kun laiminlyöty. Raudan täydentää suuresti tukea käsitellään raudan puute anemia sekä muista tekijöistä, jotka se. Vaikka rauta esiintyy lähinnä liha, kala, siipikarja, pavut ja linssit, rauta täydentää voi tulla kätevä kohensi body &'; s tarve rautaa.

matala hemoglobiini tai veren punasolujen määrä on yleensä lähestytty rautavalmisteita ennen kunto aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Tietyt edellytykset, kuten suolisto-ongelmia, hemodialyysi, raskaus ja verenvuoto ongelmat voivat myös vaatia yksittäisiä toteuttaa raudan täydentää. Rauta täydentää tulevat eri lajikkeita, joista jokainen palvelee tiettyä tarkoitusta varten. Imeväisten ja lasten käynnissä kasvu puuskittain tarvitsevat sopivia rauta täydentää ja kun lääkäri niin suosittelee, voi olla tarpeen valita sopiva rauta täydentää yhden &'; s kunnossa. Kaksi ryhmää rauta täydentää ovat rauta ja rauta täydentää. Ferrous lisäravinteet, jotka ovat paremmin imeytyy elimistöön tulevat eri muodoissa ferrofumaraatti, ferrosulfaatin ja ferroglukonaatin.

On syytä olla tietoinen määriä alkuainerautaa kussakin näistä rautalääkitystä. Alkuaineanalyysin rautaa, se merkitsee paljon rautaa kussakin pilleri saatavilla imeytymistä. Ferrofumaraatti sisältää 33% of alkuainerautaa taas ferrosulfaatin ja ferroglukonaatin vastaavasti olla 20% ja 12%. Vaikka mukana on sivuvaikutuksia, kuten mustat ulosteet ja kellastumista hampaita, ei ehkä ole syytä huoleen ottaen rauta täydentää sinänsä sivuvaikutuksia ovat vähäiset ja palautuvia. Lihakseen rautaa täydentää voi aiheuttaa huomattavaa kipua ja ruskea värimuutoksia pistoskohdan samoin. Ripuli, vaikea ummetus ja vatsan vaivoja ovat myös yleisiä haittavaikutuksia rautaa täydentää.

kirjettä rauta voi merkittävästi helpottaa pysyä mukana RDA rautaa, joka on 8 milligrammaa miehille ikääntyminen 19-50 vuotta ja 18 milligrammaa naisille samaan ikäryhmään. Rauta täydentää voi tarjota parempia augmentation raskaana oleville naisille, koska ne yleensä korkeammat RDA ravintoaine. Se voi olla järkevää hakea ammattiapua alkuperäisen lausunnon ennen rauta täydentää enemmän, jos henkilö on muita lääkkeitä tai on tila, joka voi vaikuttaa niiden lääkitys tarpeisiin. Ottaen rauta täydentää, on suositeltavaa, että otetaan kupari, vitamiineja, B monimutkainen ja C parantaa kulkeutumista taas antasideja, E-vitamiinia ja sinkkiä tuottavat päinvastainen vaikutus.
.