Minä todella vihaan vihannekset - Solutions

Vihaan vihannekset. Tarkemmin keitetty vihannes. He vain saavat minut gag. Joku kuten minä (kunto ja ravinto kaveri) saatat olla yllättynyt siitä, että I &'; kerron sinulle tämän. Mutta minun on oltava rehellinen teille, vihaan heitä, erityisesti keitetty kaali.

Kaikki alkoi lapsuudessani … Äitini ristiinnaulita vihanneksia ja keitetään sisällä tuumaa sen elämää. Minulla on muistoja nuorena syömässä sunnuntaipäivällinen pöydässä veljeni ja sisareni ja todella itkien ja kerjääminen voi poistua pöydästä ja ei syö minun vihanneksia.

Lopulta käytin saada pint vettä ja vain yrittää pestä se alas niin nopeasti kuin pystyin. (että strategia on jäänyt minulle vasta tänään) Olen tehnyt joitakin hulluja asioita ruokaa yli vuodeksi, jotta eri tavoitteiden saavuttamiseksi. Olen kerran sekoitettu kaksi purkkia tonnikalaa pint vettä ja joivat sitä (todellinen proteiinipirtelö). Tuolloin se oli kyse proteiinin saanti minulle, mutta se &todellisten tuloste; s toinen juttu.

Eli ilmeisesti on ravitsemusterapeutin tiedän Merkitys syöminen vihanneksia. Ne voivat &'; t olla vain – jätetty. Että &'; siksi olen edelleen sisällyttää ne minun ruokavalio. Mutta teen sen omalla tavallani.

Oma logiikka on, että niin kauan kuin minä kuluttaa heidät ja “ saada ne alas kaulaani ja sisällä ruumiini &"; se kaikki hyvä, eikö? Ai niin, ja missä muodossa tahansa, onko sen nestemäinen tai jauhemainen täydentää.

Vuosien varrella olen kehittänyt muutamia erilaisia ​​strategioita, jotka aion kertoa teille tänään.

höyrytettyjä vihanneksia minun sunnuntaipäivällinen – koska pidän vihanneksia yritys, ei pehmeä.
Salaatit – Rakastan Rocket & aina lisätä balsamiviinietikkaa.
Keitot /muhennos /cawl – maku kinkku tai naudanliha muita yrttejä ja mausteita auttaa piilottaa maku vihanneksia.
Roast vihannekset – Voisin syödä näitä joka päivä, vain paahtaa kuormitus kasvikset joitakin yrttejä, herkullinen.
Vihreä aamiainen ravistelee – nämä ovat vaikea tehtävä minulle, koska minulla on vielä vahva maku ja vihanneksia
mutta ne vain kestää 30 sekuntia juoda teen sen kolme tai neljä päivää viikossa.

vihreä aamiainen ravista laittaa pinaatti, avokado ja banaani tehosekoittimessa veden kera. Voit kokeilla tätä tai muita vihanneksia ja tuollaista oliiviöljy ja raaka munat.

edut ovat selvästi suuremmat pieni määrä epämukavuutta saan juoden se, minun gut terveys on melko hyvä ja tiedän tämä auttaa. Vihreät jauhe (3 levyt vihanneksia lasi) – tämä on hyödyllistä ja joissakin on mintun maku.

Yli 18 vuoden Minulla on asiakkaita, jotka eivät koskaan syö tai juo tietyissä elintarvikkeissa.

Asiat kuten -
Fruit
Veg
rasvainen kala (joka &'; s minullekin)
Vesi
Punainen liha

Sen työni tunnistaa nämä “ aukkoja &"; niiden ravinto ja kytke ne vaihtoehtoisella menetelmällä. Me vain tehdä tätä vaikka vihdoin perusasiat ovat tehneet johdonmukaisesti, muuten sen rahan haaskausta. (Perusteet ovat leikkaamalla roskaruokaa, ja syöminen proteiinipitoista alhainen carb ruokavaliota).

Joten halusin jakaa tämä mukaasi, jotta näet, että vaikka voi pidä tiettyjen elintarvikkeiden voit silti löytää päin ongelma.

Onko olemassa puutteita, jotka on kytketty ravinto? vai pitäisikö sanoa mitä puutteita erittäin harvat meistä syövät täydellisesti.

Ole varovainen,

Rich
.