Breaking Up on vaikea Do

Olen perinyt paljon rakastaa äidiltäni. Kaksi suurimmat olivat rakkauteni Light-juomien ja rakkauteni makea kahvia. Vartuin katsellen äitini juoda tonnia sekä kaksi virvoitusjuomien että kiehtonut minua eniten oli ruokavalio suklaa sooda ja Tab.

Anna &'; s aloittaa Tab (selvästi I &'; m dating itse) Tab tuli näitä kauniita vaaleanpunainen tölkit ja mukaan äitini oli vain aikuisia. Ohhhhh, miten olisin kerjätä ja kerjäämään häntä sip ja vain silloin tällöin hän periksi. Rakastin tapa Tab kuplina minun kieleni on erottuva kemiallinen makeutta en ollut koskaan ennen kokenut. Tunsin niin kasvanut. Sitten oli suklaa sooda (jotenkin kuulostaa brutto tiedän). Äitini joivat pulloa tätä kamaa ja olin vakuuttunut, että se oli lähes yhtä uskomaton kuin suklaa itse.

Samoin Tab oli vain aikuisia, niin oli kahvi. Haluan katsoa äitini täyttää hänen termospullo kahvia ja tonnia rasvatonta maitoa. Sitten hän laskisi 4 tai 5 näitä pieniä valkoisia maaginen tablettia hän kutsui sokerinen. Että kahvia, että hän nielaisi koko päivän, oli niin herkullisen, kermainen ja makea ja aivan kuten Tab, vain aikuisia. Haluan kerjätä kulauksin ja joskus hän periksi. Olin yksi onnekas tyttö. Tiesin kun olin kaikki aikuisena haluaisin kuluttaa niin paljon Tab, ruokavalio suklaa sooda ja kahvia äitini. En voinut &'; t odottamaan.

Äitini opetti minulle jälleen upea temppu. Syömisen sijaan makeisia, voisin helposti korvata ruokavalio sooda (suosikkini on tavaraa punainen ja valkoinen voi) tai juoda kahvia joidenkin fake sokeria (suosikkini tuli keltainen paketti) ilman saamassa mitään painoa. Se ei ollut olin syöminen mitään ruokinnassa, mutta silti en silti sain sokeri korjata. Lisäksi olen lisättyä sokeria purukumia seokseen ja ilman sokeria koskaan läpäissyt minun huulet. Join tonnia ruokavalio sooda ja makea kahvi ja pureskella minun laiha ikenet. Ongelmana oli, vaikka en ollu &'; t kuluttavat mitään sokeri, minä ollu &'; t saada mitään skinnier. Mikään oli järkevää. Vai oliko se?

Tässä muutamia mielenkiintoisia seikkoja nostin suoraan ulos tohtori Mark Hyman kirja, "verensokeri Solution"

1. Keinotekoisesti makeutetut juomat tunkilla sokerin cravings, ajo sinun syödä enemmän ruokaa aikana päivä.

2. Light-juomien nosti riskiä sairastua diabetekseen yli sokeri makeutetut virvoitusjuomat.

3. Naiset, jotka joivat Light-juomien joivat kaksi kertaa niin paljon kuin ne, jotka joivat sokeri makeutetut virvoitusjuomat koska keinotekoiset makeutusaineet ovat enemmän riippuvuutta kuin säännöllistä sokeria.

4. Keinotekoiset makeutusaineet temppu aineenvaihduntaa luulemaan sokeri on matkalla. Tämä aiheuttaa kehon pumpata insuliini, rasvan varastointi hormoni, joka johtaa vatsa rasvaa.

JA tappaja

5. Keinotekoiset makeutusaineet sekoittaa ja hidastaa aineenvaihduntaa, joten voit polttaa vähemmän kaloreita joka päivä. He saavat sinut nälkäisempi ja aiheuttaa voit haluta kovasti vieläkin enemmän sokeria ja tärkkelyspitoiset hiilihydraatteja, kuten leipää ja pastaa.

MITÄ ????????

Miten oli mahdollista, että kaikki tämä ruokavalio sooda ja fake sokeria olin vievää pakota minua rasvaa teki minut lihavampia ja mahdollisesti mikä minua tiellä diabetes? Tämä pystynyt &'; t olla totta. Olisiko yrityksille, jotka nämä dieettituotteissani valehtele? He anna minun juoda tätä kamaa tietäen se voisi johtaa diabetekseen ja painonnousua? Miten nämä yritykset haluan ajatella, että juomalla ruokavalio sooda ja käyttää keinotekoisia makeutusaineita, että olin terve? Voisivatko nämä suuret yritykset tietävät totuuden ja silti myydä ruokavalio sooda ja keinotekoisia makeutusaineita minulle?

Totuus on: En tiedä. En toki halua ajatella nämä suuret yritykset todella välittänyt niin vähän minusta ja niin paljon enemmän kaikkivaltias dollari että he olivat valmiita haluan saada sairas syövät makea, makuista kemikaaleja. Joten päätin tehdä joitakin henkilökohtaisia ​​tutkimusta ja havaitsi, että tohtori Mark Hyman ehkä päälle jotain.

päätin luopua kaikesta keinotekoiset makeutusaineet, jopa kumi ja rahapajojen. Voin kertoa teille joitakin henkilökohtaisia ​​tuloksia:

• En herätä keskellä yötä rutikuiva varten ruokavalio sooda (ja niin paljon kuin inhoan myöntää sitä, olisin herätä, mennä alakertaan ja swig 1/2 eliksiiri peräisin punainen ja valkoinen voi) .
• Kynnet enää siru ja rikkoa, mutta ovat pitkän ja terveen (ellei saan geeli manikyyri, mutta minä pelastan että toisen blogin).
&Bull; Oma psoriasis minun päänahan ja jalat (mikä on vaivannut minua jo pitkään) on käytännössä olematon.
&Bull; Nykiä edellä minun vasen silmä, joka on tulossa ja menossa viime vuosina on 100% mennyt.

Onko tämä kaikki sillä luovuin fake sokeria? I &'; m ei tiedemies, mutta ajoitus näyttää enemmän tosiasia kuin sattumaa.

Jos olet kuten minä, ehkä luet tätä ja sanoa itse ... &"; joo, en tiedä kuinka paha tämä tavaraa on minulle, mutta minun olisi niin paljon sokeria korvaamaan “ makeus "tai ehkä" Mikään ei maistu niin hyvältä kuin ruokavalio sooda kun olen väsynyt ja kuuma "(kysykää Taylor Swift). Tai … niinkuin poikaystäväni sanoo, “ sokeri ei liukene jääkahvi. I on käytettävä fake kamaa. "

Tiedän muutos on pelottava ja haluamme, mitä haluamme, mutta ensimmäinen askel muuttaa on päästää irti vanhoista uskomuksista. Joten ei todellinen sokeri maku makea kuin huonoja juttuja? Vastaus on ei. Yhteensä rehellisyys täällä.

Tämä on mitä tein saada itseni pois fake kamaa. Menin kylmä kalkkuna. Kuulostaa pelottava Tiedän. Oma haluavat fake sokerin tehnyt &'; t mene pois päivän tai kaksi, mutta kun tein sitoumuksen lopettaa kanssa kemikaalien (ja huusi muutamia kyyneleitä surua) I säädetty.

Totta puhuen kesti noin kaksi viikkoa (kyllä ​​kaksi viikkoa). Olen oppinut rakastamaan maku kookos sokerin ja fake tavaraa oli kaukainen muisto. Kookos sokeri on niin namia ja lisää lähes pähkinäinen maku minun kahvia (en edes vakuuttunut minun veljeyden in- laki, pitkään käyttäjä fake kamaa, antaa kookos tavaraa kokeilla ja nyt hän on uudistettu.)

Totta, mikään ei koskaan maistuu ruokavalio sooda punainen ja valkoinen voi, mutta koska luopuminen kamaa, pidän vettä on täydellinen korvike. Vielä parempi, kun juon vettä, en ole thirstier kuin ennen otin huikka (voi &'; t sanoa samaa ruokavalio sooda, joten ota että Taylor Swift).

Ja totta, myönnän poikaystäväni on oikea. Kookospähkinä sokeria ei liukene kylmiä juomia, mutta tämä on helppo ratkaista. Tee yksinkertainen siirappi, avain sana on yksinkertainen.

Ota hieman kuumaa vettä kaada se kookos sokerin sulaa se ja voila yksinkertainen siirappi.

Käyttämällä yksinkertainen siirappi, kylmä juoma suru ovat poissa (jotkut oman paikallisen kahviloissa tarjota premade yksinkertainen siirappia fixins bar).

Tiedän hajottaa on vaikea tehdä, mutta joskus meidän täytyy päästää irti huonoja juttuja elämässämme ei väliä kuinka kauan he ovat olleet osa elämäämme. Se &'; aika lopettaa rakkaussuhde keinotekoisia makeutusaineita. Luulen äitini olisi ylpeä minua huolta itsestäni ja luopumaan huonoja juttuja. Nyt &'; s aika voit tehdä muutoksen.

Lisätietoja Dr. Mark Hyman voit tarkistaa teoksessaan “ verensokeri Ratkaisu 10 päivän Detox Diet. &";
.