Valitse turvallinen laihtuminen suunnitelma pitkäaikaisen Success

Jason Hagen

Jos Käytät etsimme laihtua, on paljon suunnitelmia, joista valita. Paasto, leikkaus, rajoittava ruokavalio, ja ateriankorvike baareja ja ravistelee ovat suosittuja valintoja, jotka tekevät suuria lupauksia. Olet ehkä jopa yrittänyt joitakin tai ne kaikki ja nähnyt vähän menestystä. Ehkä olet menettänyt 5 tai 10 tai jopa 50 kiloa ja tuntui hienolta jonkin aikaa, vain saada se kaikki takaisin, kun olet palannut normaaliin syömiseen. Ehkä olet jopa kärsinyt joitakin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia ennen luopumista ja yrittää jotain muuta.

Mikä tahansa kokemus, totuus on, että nämä ja monet muut suositut ruokavaliot eivät aina turvallisin valinta, jos haluat laihtua.

avaintekijät Safe Painonpudotus Suunnittele

Ennen minkään uuden ruokavalion suunnitelma, kysy itseltäsi, jos:

• Ruoan valintoja ovat vain tietyt macronutrients kuten proteiinia ja rasvaa, samalla poistaa muut kaikki yhdessä.
&Bull; Käytät ll aloittaa oman ruokavalion, kun samaan aikaan aikoo palata “ normaali &"; syöminen jälkeen menetät paino.
• Suunnitelma &'; ensisijainen väittävät fame on sen bestseller asema.
&Bull; Suunnitelma lupaa nopea ja merkittävä laihtuminen.
&Bull; Sinun täytyy luopua aterioita ystävien ja perheen kanssa ja sen sijaan syödä vain “ sallittu &"; elintarvikkeet.
• Suunnitelma lupaa suuria tuloksia vain vähän tai ei vaivaa.

Nämä ovat kaikki ilmaisin merkkejä villitys ruokavalion, jotka lupaavat paljon, mutta harvoin antaa. Mitä &'; s enemmän, he &'; uudelleen ole paras valinta yleistä terveydentilaa.

Safe laihtuminen suunnitelmia varmistaa, että saat erilaisia ​​ravintoaineita. Vaikka saatat laihtua syövät vain proteiinia ja rasvaa, elimistö tarvitsee hiilihydraatteja hengissä. Ne ovat ensisijainen polttoaine aivoille, joten poistaa ne teidän ruokavalio ei selvästikään ole turvallinen.

Haluat myös valita suunnitelma, joka on kestävä pitkällä aikavälillä. Making radikaalia muutosta, miten syöt vain palata edelliseen tottumukset jälkeen Käytät ve menetetty paino on mitä jojo dieetti on kyse. Sinun laihtua, sitten saada se takaisin, vain menettää sen uudelleen.

Todella turvallinen ruokavaliot ovat ne, jotka edistävät yhdenmukaista ja kestävää laihtuminen, ja joka voidaan tarkastella ei niin ruokavalio, vaan uuden elämäntavan.

Success Alkaa Safety

Vain turvallinen ja kestävä ruokavalio suunnitelmia antaa sinulle pitkäaikainen menestys etsit. Syy on yksinkertainen: tekemällä kestäviä muutoksia syöminen ja liikuntatottumukset, Käytät uudelleen tehdä elämäntapojen muutos, joka on paljon helpompi ylläpitää kuin rajoittavia, nopea, ja jopa vaarallista menetelmiä.

Kun opit syömään terveellistä tasapainoa ravinteita, voit luonnollisesti menettää painoa, ja asianmukaisesti suunnitellun harjoituksen, istuvuus ja äänisen elin on saavutettavissa. Koskaan enää sinun täytyy kestää mehua nopeasti tai kärsiä viikon syömisen vain lihaa ja juustoa vain menettää saman 20 kiloa uudelleen. Kun harjoittelet turvallinen laihtuminen menetelmiä, kuten opetetaan paikallisella klinikalla, ja parina kohtuullisen liikunta, Käytät ll pitämään painon pois pysyvästi ja helposti.
.