Kolme yhteistä Ruokavalio myyttejä, että sinun täytyy Vomit

Ruokavalio suunnitelmat eivät ole samanlaisia. Jotkut ruokavalio suunnitelmat ovat tehokkaita ja jotkut voivat tehdä menetät enemmän kuin vain ylimääräistä painoa. On monia myyttejä, jotka ympäröivät useimmat laihtuminen ruokavalion ja näkemästä ohi läpi nämä myytit avulla voit omaksua terveemmän lähestymistapa poistamaan toivotut puntaa. Tässä on kolme yleisintä ruokavalio suunnitelma myyttejä, jotka olet varmasti kohtaavat.

tärkkelyspitoisia ruokia ovat huonoja

Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Monet villitys ruokavalio suunnitelmia voi olla harhaanjohtavaa, kun he viittaavat tärkkelystä elintarvikkeet kuten lihasikojen ja siksi ovat haitallisia, kun se tulee laihdutus. Totuus on tärkkelyspitoisia ruokia voi olla vain ruokinnassa jos kulutetaan suuria määriä ja myös kun lisätään täytettä, jotka ovat runsaasti rasvaa, kuten voita ja majoneesia.

Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tärkkelystä ovat riisi, pasta, ja leipää. Riippuen energiantarpeesta, syöminen useita annosta tärkkelyspitoisia ruokia jokapäiväisessä on todella suositeltavaa ravitsemusasiantuntijat vaikka olet menettämässä paino. Turhien painonnousua, sinun täytyy tehdä on valvoa määrä annosta ja pidättäytymään lisäämällä rasva-rikas täytettä.

Siirry korkea proteiinin ja Get Low hiilihydraatteja

Se ei vie paljon mielikuvitusta, voit ymmärtää, että hyväksymällä ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja ei ole tasapainoinen ruokavalio suunnitelma. Jos saat suurimman osan kaloreita lihaa ja muita eläinperäisiä tuotteita, riskiä ottaa liikaa kolesterolia ja rasvaa voi olla korkea. Menossa tämän ruokavaliosta saattaa aiheuttaa ummetusta, koska kuidun puute useimmissa proteiinin lähteitä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuidun puute oman ruokavalion voi aiheuttaa kertyminen rasva-aineiden veressä; joka puolestaan ​​tuottaa suurempia määriä virtsahapon kehossa. Kun näin tapahtuu, saatat kärsiä nivelkipuja, munuaisten ongelmia ja jopa diabetes.

Tule ajatella sitä, ruokavalio suunnitelma alennettua määriä kaloreita on tärkeä osa laihdutus, mutta tämä ei tarkoita, että sinun tulisi välttää hiilihydraatteja ja syödä vain proteiinipitoista kamaa. Lopulta, tasapainoinen ruokavalio, jossa sinun ei tarvitse poistaa koko luokan ruoka on parempi kuin vaille tiettyjä ravintoaineita, kun olet laihdutus.

villitys ruokavalion ovat parhaat

On monia tapoja ajella pois kiloa ja pitää terveen painon. Olet nähnyt kaikki kirjoja ja oppaita, jotka valottavat laihtuminen ruokavalio suunnitelmia, jotka ovat usein nimetty kaveri joka keksi tällaisia ​​strategioita. Mutta nämä villitys ruokavalion suunnitelmat eivät ole aina paras tapa käsitellä teidän liikaa painoa. Totta, villitys ruokavalion avulla voit laihtua aikana ensimmäisten viikkojen tai kuukausien; mutta useammin kuin ei, väsyt villitys ruokavalion ja sinua takaisin painoa niin nopeasti kuin uusi villitys ruokavalio kirjoja julkaistaan.

Mikä parasta, villitys ruokavalion voi olla epäterveellistä joillekin ihmisille, koska seuraava nämä ruokavalio suunnitelmat voivat ei aina tarjota tarvittavat ravintoaineet kehon. Yleensä villitys ruokavalion keskittyä vain saada ihmiset laihtua melko nopeasti ja tämä voi kestää veronsa elimistössä. Esimerkiksi villitys ruokavalion jotka vaativat sinua vähentää merkittävästi päivittäistä kalorien saanti voi aiheuttaa poikkeavuuksia sydämen rytmin tai se voi aiheuttaa kehityksen sappikivet.

Todellisuudessa sitoutumalla syödä terveellistä ruokaa valinta ja lisäämällä fyysistä toiminta on paras tapa jäähyväiset ylipainon hyvää. Jos sinun täytyy saada takaisin kuntoon, tingi yleistä terveydentilaa kanssa laihtuminen järjestelmä, että olet valinnut. Voit myös käyttää tuotteita, kuten Zyroxin auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita. Klikkaa www.Zyroxin.com lisätietoja.
.