Johdatus Jenny Craig

Kasvava yli 600 eri puolilla maailmaa vuodesta 1983 Jenny Craig on ollut arvostettu johtava laihtuminen ja ruokavalio teollisuudelle. Jenny Craig tarjoaa tuhansia naisten ja miesten asiakkaille mahdollisuuden ottaa niiden painon taisteluista ja voittamaan ne.

Jenny Craig lähestymistapa rakentuu kolmelle periaatteelle: ruoka, kehon ja mielen. Ruokaa, Jenny Craig opettaa asiakkaitaan miten vedota osa valvontaa, terveellisiä ruokavalintoja ja maltillisesti avaimina onnistuneesti laihdutus. Kehon, Jenny Craig kannatetaan edut säännöllisen liikunnan ja elävät istuvuus ja aktiivista elämäntapaa. Mielen, positiivinen ajattelu ja tukea osoitetaan olevan lopullinen elementtejä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen maalia.

Keskiössä Jenny Craig ohjelma ovat sen valmiiksi pakattujen, osa-ohjattu aterioita. Tarjoamalla asiakkaille ruokaa, he voivat keskittyä kehon ja mielen ohjelman osatekijät, pikemminkin kuin tunne hurja tehdä ja valmistaa terveellisiä aterioita. Ja vaikka monet ateria toimitus ruokavalion siellä, Jenny Craig erottuu joukosta myös tekemällä kunkin asiakkaan tapaavat koulutettu ohjaajat työskentelevät pitää asiakkaat raiteilleen, motivoitunut ja koulutettu noin ylläpitää terveellistä elämäntapaa.

Kun olet valinnut liittyä Jenny Craig, sinun on intiimi tapaaminen neuvonantaja ja sinun saanut mukautetun syöminen ja kunto suunnitelma. Voit joko valita seurata Jenny Craig ohjelma-henkilö, jossa voit käydä keskus, on face-to-face neuvotteluja, kerätä ruokaa tilauksia ja punnitus; tai voit käyttää Jenny Suora, joita alusten ruokaa kotiisi ja tarjoaa samalla ohjaaja tuki puhelimitse.

Jenny Craig ruokavalio

Ennen uusia ruokavalio, ihmiset haluavat aina tietää, "Mitä voin syödä?" Jenny Craig, löydät se on melko vähän! Ruoka tulee valmiiksi annosteltu, vähäkalorista paketteja, joten kaikki olet vain lämpöä ja syödä. Tämä menetelmä on kätevä, koska voit ottaa säilyviä ateriat sinulle tiellä, toimistoon tai pitää ne kotona.

Dieters tyypillisesti kuluttaa noin 1300 kaloria päivässä, ja ruokavalio on noin 60% hiilihydraatteja, 20% proteiinia ja 20% rasvaa. Sinun syödä kolme ateriaa ja kaksi välipalaa päivä, kun seuraavat Jenny Craig.

Osa Jenny Craig ruokaa asiakkailla ovat kalkkuna hampurilaiset, ruotsi lihapullia, Szechwan sianliha, kana parmesaania, mustikka pannukakkuja, tortellinit keitto, crustless kurpitsapiirakasta, suklaa siru evästeet tai valkoinen cheddar popcornia.

aterioita jäädytetään ja toiset ovat hyvin säilyviä, riippumatta, sinun täytyy täydentää oman tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Onko sinulla on erityisiä makuja tai ainutlaatuinen erityisruokavalio, Jenny Craig sallii mukautukset, sekä ateriat, jotka sopivat kasvissyöjä tai diabeetikon ruokavaliota.

Jenny Craig Fitness

Jenny Craig ohjaaja tekee tiivistä yhteistyötä sinua antamaan mukautetun kunto suunnitelma, joka ottaa enemmän toimintaa omaan day-to-day elämään.

Löydät kolmeen ryhmään toiminnan teidän Jenny Craig kunto suunnitelma: Normaali toiminta kuten askareissa, ostoksilla tai pihatyöt; Suunnitellut toimet kuten jooga tai aerobic luokkiin; Hauskaa toimintaa, kuten tanssia tai pelata urheilu.

Vähitellen, aivan kuten teidän ruokavalio, opit tekemään säännöllinen liikunta osaksi aikataulusi ja toteavat, että se ei aina tarvitse olla tunti oravanpyörä, mutta oikeastaan ​​kaikki toiminta voit nauttia joka saa kehosi liikkuu.
.