Helpoin & Nopein Painonpudotus Solutions - Pidä ruoka Diary

syy pitää ruokapäiväkirjaa on antaa itse tietää, mitä suussa joka päivä viikon. Ihmiset hyväksyä epäterveellisiä tapoja, että ne tottuvat ja unohtaa, kuinka paljon pahaa ruokaa he todella kuluttavat. Sen aika olla rehellinen itsellesi, pitämättä ruokapäiväkirjaa olet todennäköisesti kaipaamaan joitakin tärkeitä tietoja itsestäsi. Se voi tuntua ikävä tehtävä, mutta se vain vie pari minuuttia päivässä korkeintaan.

Näin paljastaa teidän vahvuudet ja heikkoudet.

Ole kärsivällinen ja anna ruokapäiväkirjaa päivä kerrallaan. Tarkempi se on enemmän saat siitä.

Kanna ruoka päiväkirjaa ympärillä mukanasi kaikkialle mennä seuraavan seitsemän päivän ja täytä se kuten mennä about your business.

Alla on muutamia vinkkejä siitä, miten kuvata, miten sinusta tuntuu, kun jokaisen aterian. Ikkuna on muutamasta minuutista muutamaan tuntiin kunkin aterian jälkeen.

erilaisia ​​vastauksia
tyytyväisiä
tuntuu täysin, mutta mukava
ovat uusineet energia

Jos saat jonkin edellä vastauksista ja olet etenevät laihtuminen ja vähentää rasvaa olet edelleen voittaja.

Mutta toisaalta, jos sinulla on jokin alla olevat kuvaukset:

tuntuu täysin, mutta silti nälkäinen
cravings
väsynyt
Tunne paisunut

Sinun täytyy säätää suhdeluvut tai poistaa ongelma elintarvikkeita.

Vaikka etenevät rasvaa tappio ja paino on tulossa alas kehon ilmeisesti ei ole käynnissä sen optimaalinen taso. Onnea kokeiluihin ja nähdä, mikä toimii parhaiten sinulle.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.

on lupa julkaista tämän artikkelin Web-sivustoja, Verkkolehdet tai sähköisen julkaisun, kunhan pala käytetään kokonaisuudessaan mukaan lukien luonnonvarojen laatikko, kaikki linkit (HTML klikattava) ja viittauksia ja tekijänoikeuksien info.
.