Motivaatio Paino Loss

Jotta tavoite, kuten laihtuminen, yksi on oltava motivaatio, halu saavuttaa tämän tavoitteen. Kuten seitsemän tottumukset erittäin tehokkaita ihmisiä, menestyä saavuttamaan jotain, sinun on tehtävä tapana se. Se määrittelee tapa kuin risteyksessä tietoa, taitoa ja halu. Tässä artikkelissa, me tarkastelemme halu laihtua. Mikä motivoi sinua menemään että venymään ja saavuttaa sinua laihtuminen maalia. Ellei sinulla on halu laihtua tai yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat laihtua, et koskaan tee se tapa ja näin, voit aina löysä hyvin vähän tai menettää paljon painoa ja saada se takaisin hyvin lyhyessä span aikaa. Joten, mitä ajaa sinua?

1. Useimmat meistä elävät syödä, mutta pohjimmiltaan, sinun pitäisi syödä elämää: olemme niin tottuneet syömään roskaruokaa, että lihavuus on tullut vakava ehto yhteiskunnassamme. Lapset ovat nopeasti tulossa ylipainoisia naisia ​​aina heittää pyyhkeen kehään ruokavalioista ne odotetaan toimivan nopeasti, mutta ne ei tehnyt &'; t työtä, kun teini-ikäiset ovat jatkuvasti syövät tiensä haudoistaan. Monet ihmiset ovat aina käsiteltyjä elintarvikkeita kuin palkita. Useimmat ovat aina sanoneet, että syöminen paljon rauhoittaa ne alas varsinkin kun heillä on stressiä yli jotain. Mutta elävät syödä on, mitä nämä ihmiset tekevät. Muuttamalla asenteita ruoka on tärkeää laihdutus. Jos et &'; halua muuttaa ruokavaliota, yksinkertaisesti ohjata osia. Itse olen löytänyt tämän tapa menettää paino ei ole niin tehokas, koska se houkuttelee ihmisiä syömään enemmän huonoja, epäterveellisiä elintarvikkeita. Näytä ruokaa eri tavalla. Näytä se polttoaineena kehon. Suunnittele ateriat sisällyttää vitamiineja, proteiineja, kuitua ja muita tärkeitä ravintoaineita. Syöminen lisää näitä terveellisiä elintarvikkeita varmistaa, että syömme terveellistä ottaen on vähemmän kaloreita.

2. Ota yksi pieni askel kerrallaan: rikkoa laihtuminen tehtävä pieniksi peräkkäiset vaiheet. Olen tavannut paljon ihmisiä, jotka haluavat menettää 16 kiloa kahden viikon kuluttua. Arvaa mitä, se kaikki tulee takaisin lyhyen ajan. Pyri menettää 1-2 kiloa viikossa. Näin varmistetaan, että menetät enimmäkseen rasvaa. Muuten, sinun olisi menettää lihas ja vettä. Lihas on välttämätöntä polttaa kaloreita joten et halua menettää sitä. Menettää vesi on hyödytön, koska voit saada sen takaisin, ja nopeasti. Osallistu yksi askel kerrallaan. Jos kävely on sinun ensisijainen aerobinen rutiini, aloita kävelemällä 30 minuuttia, maltillisesti. Lisätä kestävyyttä Osta kävely tunnin nopeasti jonkin ajan kuluttua. Ottaa härkää sarvista. Jos se on ruokaa, vaihtaa välipaloja terveitä korvikkeita. Esimerkiksi korvaamalla pullo sooda kuppi makeuttamaton teetä tai ruokavalio sooda on hyvä tapa leikata kaloreita. Tee tämä joka päivä, jotta voit säilyttää johdonmukaisuus ja voit rakentaa tervettä tapana joukkueelleen.

Aiomme tarkastella lisää motivaatiota vinkkejä, joilla pääset menossa laihtuminen suunnittelu seuraavassa artikkelissa, motivaatio paino vähentäminen.
.