Laihtuminen ruokavalion että työ Fast - Facts sinun pitäisi Know

On niin monia ruokavalion tarjotaan kaikille pyrkivä "paino häviäjiä" siellä, että valitaan tehokkaimmat voi olla sekava tehtävä. Useimmat ihmiset, mittari on nopeasti tullut yksi, joka antaa näkyviä tuloksia nopeasti aikaa. Ja ruokavalio maailma on täynnä niitä. Ongelma ei, eivät ainoastaan ​​useimmat niistä vastoin tervettä järkeä, ne ovat lääketieteellisesti kestämättömiksi ja aiheuttaa lukuisia terveysriskejä samoin.

Useimmat näistä ruokavalion lupaavat karistanut pois ne yli puntaa tehdä niin kirjaimellisesti laittamalla elin puoli nälkään tilassa. Tiede kertoo, että kun tämä tapahtuu, olet kirjaimellisesti raivaus tuhoa aineenvaihduntaa joka itse asiassa on se vaikutus, mikä teitä kuluttaa enemmän ruokaa jälkeen ruokavalio on ohi, aiheuttaa voit saada enemmän painoa kuin silloin, kun aloitin. Nämä ruokavaliot ovat myös vakavasti puuttuu tärkeitä ravintoaineita. Tiede (ja jopa äitisi ja lastentarhanopettaja tietävät tämän) kertoo, että jotta kehomme toimimaan normaalisti, tarvitsemme oikean yhdistelmän proteiinia, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, että voimme saada hedelmät, vihannekset, kokonaiset jyvät, vähärasvaista lihaa ja kalaa. Useimmat näistä laihtuminen ruokavalion, jotka antavat nopeita tuloksia, mutta vastoin kaikkia käsite terveitä eating-- alkupuoliskolla taikasanat joka pitää painon pois elämän.

Otetaan esimerkiksi laajalti suosittu kaalikeitto ruokavalio, joka lupaa yhteensä laihtuminen 10 kiloa viikossa. Noudatettava tarkasti, se on ollut tiedossa elää jopa, että lupaus, mutta millä riski? Syöminen kaalikeitto yhdessä ennalta aterian suunnitelma on tunnusomaista tämän ruokavalion. Ongelma on, että voimakkaasti ravinteiden puutteesta. Tämän seurauksena, et vain tehdä kehosta heikko, voit myös vaarantaa terveytesi. Sitten on Hollywoodin ruokavalio, joka ei oikeastaan ​​todellinen ruokavalio suunnitelma todellinen merkityksessä, mutta paasto kanssa mehu suunnitelma käyttämällä erityistä kaavaa. Tämä lupaa jäykkäkouristus laihtuminen jopa 15 puntaa 24-48 tuntia! Juice ei anna ravintoaineita elimistö tarvitsee toimiakseen hyvin. Sitä paitsi, mitä menetetään vain veden paino eikä todellista rasvaa.

Sitten on laihtuminen ruokavalion, jotka eivät antaa nopeita tuloksia, mutta eivät tee harjoittaa osa koko hoito. Esimerkkejä hoito, jotka eivät sisällä liikunta ovat Scarsdale ruokavalio ja kolmen päivän ruokavalio. Liikunta kuuluu toinen puoli taikasanat laihtuminen. Mitään laihtuminen ohjelma, joka ei kannusta jonkinlaista liikuntaa on lääketieteellisesti kestämättömiksi. Vaikka liikunta edistää laihtuminen lisäämällä aineenvaihduntaa ja rakennuksen lihaksen että tuki rasvaa polttava, sen etuudet eivät vain lopu tähän. Säännöllinen sydän ja voimaharjoitusta alentaa verenpainetta ja verensokeri, estää tiettyjen syöpien (tutkimukset ovat osoittaneet, että 10000 askelta päivässä on tämä vaikutus) ja vapauttaa hormoneja, jotka tekee yksilöt psykologisesti terveempiä ja selviytyä.

Kun olet sen tosiasian edessä, että et näe mitään ohi pullottava vatsa, se on aivan liian helppo mennä laihtuminen ruokavalio, joka lupaa nopeita tuloksia. Kuitenkin, sinun pitäisi vakavasti harkita, jos riskejä se aiheuttaa terveydelle aiotaan arvoista.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, lue nämä Shakeology arvosteluja, se on alkuun ateriankorvike ravista. Älä myöskään unohda tarkistaa tämän artikkelin "miten Shakeology maku".
.