Miten laihtua Taming negatiiviset Thoughts

Laihtuminen doesnt &'; t vain tapahdu; sinun täytyy löytää oikea yhdistelmä terveellisen ruokavalion ja liikunnan sekä myös luoda oikea asenne laihtuminen menestys. Se on tämä ajattelutapa pala että usein muuttuu negatiiviseksi ja sabotoi teidän suunnitelma.

Opettele kesyttää negatiivisia ajatuksia, jotta voit kiinni oman ruokavalion ja liikunnan tarpeeksi kauan tuottaa tuloksia näitä hyödyllisiä vinkkejä.

1. Toteuta että jokaisella on negatiivisia ajatuksia
On tärkeää, että voit ymmärtää, että kukaan ei ole immuuni negatiivisia ajatuksia. Jopa olympiaurheilijoiden ne. Joten Don &'; t huolestu, jos negatiivisia ajatuksia juolahtaa päähän, kun siirrät suuntaan teidän laihtuminen tavoite. Ongelma nousee esiin vain, jos sallitte negatiivinen ajatus istua pään ja saada voimaa. Siksi, kun kuulet negatiivinen ajatus, peruuta se ja siirtää huomiota positiivisempaan suuntaan.

2. Visualisoi itse ottaa paremmin Tapahtumat
Ihmiset ovat alttiita seuraavat käyttäytymismalleihin joten jos haluat eri tuloksia sinun täytyy rikkoa pois ne mallit. Aloita nyt nähdä itsesi elintarvikkeiden käsittelyyn eri tavalla. Näe itsesi istuu alas edessä suosikki hoitoon ja kuvitella itsesi tunne rauhallinen, rauhaa ja hallinnassa. Tämä uusi näkökulma voi auttaa sinua toimimaan uudella tavalla.

3. Keksi yhtä totta Thought
Pidä mielessä, että on aina kaksi puolta joka tilanteeseen. Jos olet taipuvainen on jälkiruoka ymmärtää, että olet don &'; t todella täytyy syödä sitä. Keksikää yhtä totta ajatellut jälkiruoka, joka auttaa sinua ottamaan paremmin toimiin. Haluat ehkä sanoa itsellesi, “ vaikka haluan jälkiruoka, haluan laihtuminen vieläkin. &Rdquo;

ruokavalio ei tarvitse uhria negatiivisia ajatuksia. Kanssa oikea asenne ja keskittyä voit päästää irti negatiivisia ajatuksia ja siirtyä kohti ihannepainon.
.