Missä ihannepainon?

Pituus-paino kaavioita eivät ole oikea paikka löytää oman ihannepainon. Ne ovat yleinen taulukoita, jotka eivät ota huomioon oman ainutlaatuisen cell meikki ja kehon rakenne. Ne ei anna sinulle, mitä etsit.
Syynä on vähän monimutkainen, mutta jos noudatat mukana täällä, I &'; ll selittää yksinkertaisesti, että &'; ll järkeä. Tietäen tämä tieto avulla voit paremmin arvioida ainutlaatuinen paino asettaa pisteeseen, että todennäköisesti isn &'; t löytyy korkeus-paino kaavio.

Tässä menee. Seuraa minuutti.
Yleensä lihaskudoksen ja rasvaa muodostavat yhdessä yli puolet henkilö &'; painoon. Toinen puoli tulee iho, luut, veri, ja teidän elimiä. Miehet on tyypillisesti suurempi suhde lihas rasvaa kuin tehdä naisten.
Vaihtelu rasvaa ja lihaskudoksen määräytyy useissa solujen jokaisella on. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen geneettinen muodostumista lihas- ja rasvasolujen, määräytyy suurelta osin niiden geenit.

Ensinnäkin, lihassolut
määrä lihassolujen määritetään ennen meidän syntymää, ja suurin osa meidän hallinnassamme. Mitä muuta ja on osittain meidän valvonta on koko näiden solujen. Lapsuudesta aikuinen, nämä solut kasvavat luonnollisesti. Sen jälkeen, koko solujen vaikuttaa eniten käytössä. Laiska meille, ja meidän lihakset kutistua. Laitoksen rakentaminen, ja ne kasvavat. Basic toimintaa, ja ne pysyvät, pohjimmiltaan, samankokoisia.

Toiseksi rasvasolujen
Ne ovat hieman monimutkaisempi, riippuu vuorovaikutusta elämäntapaan ja genetiikka. Syntymähetkellä, jokainen meistä on asettaa useita rasvasolujen, vaihdellen 5-10 miljardia euroa. Nämä kasvaa vauva plumps ylös ensimmäisenä vuonna. Rasvasolujen mennessä on tullut koko aikuisen &'; s rasvasoluja.

tärkeä muutos kuin henkilö kasvaa aikuisen kokoa on määrä kasvaa rasvasolujen. Mennessä poika tai tyttö täyttää kaksikymmentä, määrä rasvasolujen voi vaihdella noin 20 miljardin laiha henkilö 100 miljardin rasvaa henkilö. Syynä suuria eroja ei ole täysin ymmärretty, mutta liittyy läheisesti yhteen &'; s geneettinen meikki, joka on muuttumaton.

Okei. Palaa pisteeseen erilaisista “ ihanteellinen &"; painot ja löytää omasi. Määrä rasvasolujen johtuu osittain geneettinen ohjelmointi, mikä teidän “ normaali &"; tai “ ihanteellinen &"; asetusarvo paino voi olla luonnostaan ​​painavampi kuin toinen &'; s.

Olemmeko vankeja meillä geeneissä? En suinkaan, vaan kuuntele tätä. Määrä rasvasolujen tuotettu meidän varhaisina preteen ja teini-iässä voi vaikuttaa liikunnan ja ravinnon. Esimerkiksi Harvardin tutkimus korreloi television katselua lihavuuteen.

Yksi mitä teemme tietää rasvasolujen
lopullinen tosiasia rasvasolujen ja ihannepaino: Kun meillä on ne, pidämme niitä. Määrä rasvasolujen voi aina edelleen nousta, mutta ei koskaan alas. Miksi ei ole vielä täysin ymmärretty. Sekä genetiikan ja elämäntapa on merkittävä osa.
Geneettisesti, sinun tulee koodata tietty määrä rasvasolujen joista mitään ei voi muuttaa. Ne luovat sinulle luonnollinen asetusarvon. Tällainen asetusarvo doesn &'; t muuttuvat iän, joten et ole ohjelmoitu saada raskaampia iän. Täällä elämäntapa on merkittävä. Meidän runsas amerikkalainen elämäntapa kannustaa heikkoutta itsehillintää ja ylellisyys syöminen.

Koska voimme kasvaa enemmän rasvasoluja, mutta ei päästä eroon niistä, ainoa tapa menettää rasvaa on vähentämällä rasvan määrää meidän solut. Tämä vaikuttaa kaksi itsestään selviä asioita: ONE, mitä syömme – ei kuinka paljon, välttämättä – Ja kaksi, miten harjoitamme – ei kaikki liike on yhtä suuri.

Se &'; s miksi ohjelmia tout todellinen “ rasvaa polttava elintarvikkeet &"; ja erityisiä harjoituksia menettää vatsa rasvaa. Nämä ovat tärkeitä oppia ja sisällyttää elämässäsi.

Toinen monimutkaisuutta rasvasolujen
meikki teidän rasvasolujen ja henkilökohtaiset paino “ asettaa &"; Lähtökohtana on, että ne voivat vaihdella harjoittamalla terveempään elämäntapaan. Voit parantaa mukava paino. Jokainen, joka tuntee liian raskas voisi noudata suositusta olla aktiivinen ja syö vähemmän rasvaa löytää itsesi saavuttaa terveempiä paino.

saalis edelleen. Määrä rasvasolujen voitti &'; T vähentää, ja koko rasvasolujen voi vain saada niin alhainen ja että &'; s se. Vaikka jotkut ihmiset voi olla pienempi joukko pisteitä rasvan määrää jokaisessa solussa, jokainen meistä on jonkin verran raja, joka ei määrä elämäntavan paraneminen tulee pystyä muuttamaan.

Katso Lisää
Siten asettamalla laihtuminen maalia perusteella mielivaltainen, ennalta paino alue löytyy korkeus-paino kaavion voi olla liian yleinen voidaan soveltaa oman ainutlaatuinen tilanne.
.