Voi olla Vähäinen Calorie laihtuminen suunnitelma Erinomainen teidän tapauksessa? Right Here Could Be Real Truth tehokkuudesta hyvin Vähäkalorinen ruokavalion!

ruokavalio pienempi kaloreita voi tehdä paljon enemmän satuttaa kuin erinomainen. Menetetty kiloa väistämättä palaa ja se tulee todennäköisesti olemaan vielä vaikeampaa on eroon.

tutkimus Terveydenhuolto School of Harvard näyttelyitä, jotka toistuvat laihduttaminen voi tehdä laihtuminen ylimääräistä hankala. Kokeilun, 80 lihavilla potilailla päätyi asetettu ruoan suunnitelma. Jokainen heistä menetti yhteinen 24 kiloa aikana välein 231 päivää ja yötä, mikä viittaa hieman yli 1/8 kilogramman joka päivä. Hankkiminen takaisin kaikki väärä rasvaa, he päätyivät sijoitettu takana on nimenomaan sama ruokavalio suunnitelma. Mutta tällä kertaa, he menettivät ei niin paljon kuin 1/12 oman kiloa päivässä tai 12 kiloa 184 päivää keskimäärin. Tällä vauhdilla, se vaatisi 368 päivää vähentää identtinen 24 puntaa (137 yötä laajennettu kuin ensimmäisellä kerralla).

Mutta miksi tämä hikoilla?

Aina kun riistää itse on aterioita vähentämiseksi painon, menetät lihas yhdessä kehon rasvaa. Näin kun palaat kohti samanlainen elämäntapa, joka rakennettiin sinä ylipainoinen sisällä nyrkki sijainti, saat taas ylipaino ja kokonaismäärä on ihmiskehon ylimääräistä rasvaa nostaa. Lopullinen Lopputuloksena on, että et yksinkertaisesti kasvamaan jopa lihavampia ja löytää itsesi jolla ei niin paljon lihasmassaa, mikä vähentää kykyä polttaa kaloreita. Tämä syntyy, koska aineenvaihdunnan maksu sisällä ihmiskehon riippuu sisällä määrä puhdasta lihasmassaa, ja myös lasku lihaskudoksen tuo vähennys sisällä hinta sisällä aineenvaihduntaa. Muista, että lihakset sulaa pois kaloreita ja rasvasolujen tallentaa ne, mikä tarkoittaa, että huomattavasti vähemmän lihas olet, huomattavasti vähemmän rasvaa kulutat.

Mitä muita alennetulla kaloreita ruokavalion johtaa kilpirauhanen kehittää paljon vähemmän T-3, joka on todella hormoni, joka säätelee vauhti sisällä aineenvaihduntaa. Tuloksena on aina, että metabolisen maksu pienenee noin 15%, luo se haastavampaa ja vaikeampaa laihtua. Yleisesti, sinun pitäisi vain meni takana sinun antiikin syöminen rutiinit, T-kolme tai enemmän pitäisi palata normaalista yhdessä teidän aineenvaihdunta täytyy olla täysin toimiva. Valitettavasti jos olet poistaa lihasmassaa, T-3 on ehkä laskea kuin ennen ja myös te päätteeksi hankkimalla huomattavasti hitaampi aineenvaihdunta.

Joten, miten käsitellä tätä vaivaa?

järjestelmä terve ja pitkäkestoinen laihtuminen olisi kiinni harjoitus, joka lisää voimaa ja lihasmassaa ja niillä tasapainoinen ruokavalio suunnitelma. Jos et mitään näistä elintärkeitä elementtejä, sinun tulee olla suunnattu vuodattaneet lihasmassaa ja vähitellen saada jopa lihavampia.

Klikkaa tästä Alhainen Carb Scarsdale Diet Reseptit
.