Ayurveda n lähestymistapa Obesity

Ayurvedic teksti, "Charaka samhita" on kuvattu kahdeksan "nindya prakruties" (ei-toivottu perustuslaki) mukaan kehon perustuslaki. Joukossa hän on myös mainitsi lihavuutta. Liikalihavuus on kuvattu "Medoroga" vuonna Ayurved. Sanotaan, että se on suhteellisen helppo auttaa alipainoinen henkilö, pikemminkin kuin ylipainoinen henkilö. Ylipaino ongelma voi johtua todellinen kasvu rasvakomponentissa (MEDA dhatu), tai se voi johtua huonosti. Nämä näin ollen tarvitaan erilaisia ​​lähestymistapoja. Hyvin harvoissa tapauksissa se voi olla sivuhaara muiden aineenvaihdunnan häiriöt.

Runko on valmistettu 7- Dhatus {Rasa (Lymph), Rakta (Blood), Maans (lihas), MEDA (Fat), Asthi ( Bones), Majja (hermosto) shukra (Sukuelinten)}. Mutta Lihavat mies Meda on liian ruokkii ja loput muita Dhatus saada aliravittuja. Kapha saa kertynyt välillä. Kun Kapha kasvaa epänormaali muoti, rasva-aineenvaihduntaa saa vaikeuttaa henkilö tulee lihavia.

Roll lääkkeiden kanssa ruokavalion korjaus on poistaa estynyt Kapha ja anna kaikki Dhatus ravitsevat tasapuolisesti. Se ei ole pelkästään määrä ruokaa, joka on tärkeää, mutta myös tyyppistä ruokaa yksi syö. Aina ei ole tarpeen mennä rajoitettu ruokavalio, mutta laadullisia muutoksia ja ruokailutottumukset voivat tuoda merkittäviä muutoksia.

liikalihavuuden hoidossa

Ennaltaehkäisy on parempi sitten katua. Sinun täytyy ryhtyä varotoimiin pikemminkin hoidon jälkeen painon nousua. Kun olet lihavia on vaikea hemmotella itseäsi.

* Vältä liikaa syöminen, syöminen aikana ruoansulatushäiriöt tai heti sen jälkeen kun läpäisevä aterian.
* Vältä päivä nukkuminen; nukkua yön jälkeen tunnin illallinen.
* Onko säännöllinen liikunta kuten reipasta kävelyä (vähintään), juoksu, uinti jne. välttää istumista ja unelias elämäntapa.
* Älä syö liikaa makeisia. On lowfat /lukaista maitotuotteet. Vältä tuotteen kuten suklaata, jäätelöä, juustoa, paneer, sokeri jne
* Ota ei-kasvisruokaa kuten kanaa, kalaa, munia, lihaa jne kohtalainen määrä. Poista rasva lihasta & ihoa kanaa.
* Yritä minimoida ylimääräinen öljy & ghee ruoanlaitossa, Käytä tarttumaton pannulla ruoanlaittoon. välttää hydratut kasviöljyt, älä paista asioita yrittää kuluttaa paahdettua asiat & muuttaa ruoanlaitto tekniikoita hieman. Grilli tai leipoa ruoka, älä paista, Keitä vihannekset ilman rasvaa höyryssä ja kiehuva.
* Käytä lowfat leviää ja chutney leivän sijasta voita ja juustoa.
* Älä kuluta liikaa alkoholijuomia tai vettä tyhjään vatsaan .
* Vältä hiilihapotettujen juomien ja ylimääräinen vesi aterian jälkeen.
* Rasvan ja hiilihydraattien olisi rajoitettava.

Lääkkeet hoito
Ayurvedic lähestymistapa huumeiden yleensä on aivan erilainen kuin mitä olemme tottuneet. Rohdosvalmisteita voi olla suurta hyötyä painonhallinnassa ilman negatiivisia sivuvaikutuksia tavanomaisten huumeita. Kanssa ruokavalio hoito yksinään, liikalihavuuden hoidossa on epätäydellinen. Ruokavalio voi välttää muita mahdollisuuksia lihavuuden, mutta rasvan on käsiteltävä ja vialliset aineenvaihdunta on korjattava, joka tehdään ayurvedic lääkkeitä. Nämä lääkkeet parantaa rasva-aineenvaihdunnan lihavia yksilön. Kun henkilön aineenvaihdunta on oikea se on hänen on helppo ylläpitää hänen paino.

Hyödyllisiä korjaustoimenpiteet -

1. käyttö guduchi, devadaru, musta, Triphala, takrarishta (käymisteitse valmistelu voita maitoa) ja hunajaa suositellaan.
2. jauhe Yava ja amalaka on erinomainen muotoilu sama.
3. Shilajita alongwith mehu Agnimatha toimii hyvin.
4. Ota hunajaa vettä aikaisin aamulla.
5. Ota jauhe Vidanga, Sunthi, Yavakshara, Yava, Aamalaki ja "loha (rauta) bhasma".

Jotkut yleisesti käytetty valmisteltaessa liikalihavuus ovat seuraavat:
triphala guggulu, Amrutadya guggulu, Arogya Vardhini, chandraprabha vati, shilajit vati.

Mutta muistakaa tämä on täydentää ruokavalion muutokset edellä . Sinun pitäisi luopua istumista elämän tyyli ja vähitellen lisätä liikuntaa ja henkistä työtä.
.