Oletko KOROSTAVAT?

Kun Dalai Lama kysyttiin miten hän väittää niin mielellä keskellä elämän &'; s tutkimuksissa, hän vastasi … &Ldquo; Jos on olemassa ratkaisu, miksi surra? Jos ei ole ratkaisua, miksi huoli? &Rdquo;

Ei todellakaan ole helppo tapa määritellä stressiä, se tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Jokaisella on oma ainutlaatuinen stressitekijöitä.

Stressi voi ilmetä fyysisesti kannalta ruoansulatuskanavan ongelmia, univaikeudet, sairastuvat useammin, ahdistus, keskittymisvaikeudet, ja painonnousu /tappio. Stressi voi olla laaja-alainen vaikutus tunteita, mielialan ja käyttäytymisen.

Mukaan National Institute of Terveys 85% kaikista sairaus, sairaus, ja kipu johtuu stressiä! Tämä on vain villi, ja kieltämättä kuvaa voimakas yhteys mielen ja ruumiin.

hauska juttu stressi on, että stressi todella doesnt &'; t exsist. Se on oikeastaan ​​vain kokemus, että luomme itsessämme. Meillä on ajatuksia, jotka näemme, ja merkitä kuten stressaavaa, mikä puolestaan ​​luo epämiellyttävä tunne meidän energinen elimissä.

Naisille, jotka kamppailevat ruokaa, ja paino, tämä voi olla merkittävä laukaista emotionaalisen syöminen. Tiedän omakohtaisesti, miten maadoitus ruoka voi olla, kun tunteet lentävät koko paikka. Mutta juttu käyttää ruokaa tapa rauhoittaa stressiä, on että se vain päätyy luoda lisää stressiä pitkällä aikavälillä, ja tuo kauempana jolla kehon, ja elämä, että te todella halu.

Kun syömme stressiä, meidän aineenvaihdunta on todella vähentynyt, ja stressaavaa ajatuksia oikeastaan ​​tämä sama tulos. Itse asiassa, suurin osa ruoansulatus on itse asiassa johtuu miten maistaa, nähdä, haistaa ja tuntea noin ruokamme.

Jos olet kamppailevat ruokaa, ja paino, alkaa huomaamatta, ilman tuomiota, jossa mielesi menee kun syöt. Oletko rento, ja selkeä otsikko, vai oletko jännittynyt, ja stressaantunut? Asiakseen tehdä rituaali pois aterian aika. Aseta pöytä, sytyttää kynttilöitä, tyhjentää mielen. Tee mitä sinun pitää tehdä chill out. Tulet väistämättä syödä vähemmän, nauttia aterian enemmän, ja lisätä ruoansulatuskanavan valtaa aineenvaihduntaan.
.