Vähennä Paino kerran ja elintapoihin Changes

Haluatko pudottaa ne ylijäämä kiloa sinun ja parantaa terveyttä? Ruokavalioon lisäksi liikunta voi olla vaihtoehto sinulle. Mutta stressi useimmissa nykypäivän ruokavalion on lisätty alentaa hiilihydraatteja ja rasvan saanti, suosimalla optimaalista tarvikkeet proteiinia, joka on tärkeä ravintoaine.

Greenwich ruokavalio voi olla ihanteellinen vastaus. Se on ateriasuunnitelma tarkoitus muuttaa aineenvaihduntaa niin koet vähemmän nälkä kaikki elintarvikkeet, jotka saavat sinut lihavia. Kuten metabolisen korko nousee, elimistö tulee tehokkaampi hapettavat rasvaa niin voit alkaa menettää niitä tarpeettomia puntaa nopeammin.

Sinun pitäisi kasvattaa teidän proteiinin saanti, joka nostaa perus aineenvaihdunta noin 25%. Tämä voidaan saavuttaa syömällä kalaa, heraproteiini, valkuaiset tai kokonaiset munat, rasvaton maito, vähärasvaista pihvi, ja broilerin. Keep-off elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, kuten pastaa ja riisiä. Syödä vain kuitu- monimutkainen hiilihydraatteja: parsakaali, kukkakaali, salaatti, kaali, selleri, pinaatti, kurkku, ja sipulit. Lisäksi sinun pitäisi parantaa ruokavalion joissa on kahdesta kolme annosta heraproteiini, joka on sivutuotteena juuston valmistuksessa. Se toimii energialähteenä joku, joka on käyttäessään ja laihduttaminen.

Vaikka hedelmät ei suositella suuria määriä tätä ruokavaliota. Koska jotain on luonnollinen, se ei tarkoita, että se on hyvä sinulle. Hedelmät ovat runsaasti sokeria, joka voi aiheuttaa diabetesta ja painonnousua. Mutta kuitupitoista vihanneksia, kuten salaattia kasviksia, porkkanat ja pinaatti ovat hyviä teitä. Kultainen terveys sääntö - juomavesi, voi auttaa sinua pyrkimyksiä päästä eroon ylimääräistä painoa. Kaikenikäiset ihmiset vaativat runsaasti vettä, koska se on elintärkeä ravintoaine. Useimmiten, jopa terveyden tajuissaan ihmiset eivät näe tarvetta ottaa riittävä määrä vettä.

Kuten kaikki hyvä painonhallinnassa ohjelma, treenata liittyy myös Greenwich Diet. Tämä ohjelma on oikeastaan ​​enemmän terveellistä elämäntapaa kuin se on ruokavalio. Kun teet tämän ohjelman tiedät mitä syödä ja mitä välttää, mikä lisää aineenvaihduntaa. Tärkein tekijä onnistuneen laihtuminen suunnitelma ei ole vain ruokavalion itse, mutta todellisuudessa SEURAAVAT RUOKAVALIO! Kaikki ruokavalion työtä, mutta hyvin harvat ihmiset pystyvät noudattamaan mitään ruokavaliota, jopa suhteellisen lyhyen ajan kuluessa. Tämä johtuu siitä, että suurin ongelma joku, joka tarvitsee laihtua on, että he eivät pysty hallitsemaan niiden pakonomaista ja ravintotottumukset.

Appetite voidaan vaimentaa ottamalla laihdutusvalmisteita. Mutta pillerit voivat olla vaarallisia, ja ne kaikki ovat haitallisia sivuvaikutuksia. Ja sitä paitsi, kun lopetat ottaen pillereitä, sinun kertyy painoa takaisin, koska et ole käsitellyt cravings niiden alkulähteillä. Niin ottaa pois painoa, sinun täytyy löytää tapa kiinni ruokavalio. Saavuttamiseksi ikuinen laihtuminen, sinun täytyy tietää, miten kouluttaa mielesi nauttia kiinni oman suunnitelman.

Vuonna 1958 AMA hyväksyi hypnoosin tehokas menetelmä käsitellä stressiä liittyviä oireita kuten liiallinen syöminen. Voit uskoa, että hypnoosi on vain temppu tehdään lavashow jossa hypnotisoija on osoittaa hänen toimivaltaansa kansan edessä. Mutta todellisuudessa hypnoosi voi tarjota motivaatiota pitää sinut liikkuvat suuntaan laihtuminen tavoitteet. Ja se voi auttaa sinua murtaa monia esteitä, jotka tiellä menettää paino.

Laihtuminen kautta hypnoosi on täydellinen tekniikka uudelleen kouluttaa tajuton - osa, joka luo mielihalut ja impulssit. Self-Hypnoosi CD voi antaa sinulle takaisin rohkeus toteuttaa asianmukaisia ​​päätöksiä siitä, mitä syöt.

Vaikka hypnoosi on joskus kutsutaan hoitomenetelmä, se voidaan pitää helpottajana useita erilaisia ​​hoitomenetelmiä laihtuminen. Hypnotic on ominaista kohonnut pitoisuus, suggestibility, ja rentoutumista. Kestävä laihtuminen tapahtuu muutos elämäntavoissa eikä vain muutoksia ruokavalioon. Itsehypnoosi laihtuminen voi auttaa sinua laihtua nopeammin ja helpommin kuin koskaan kuvitellut accomplishable. Itsehypnoosi laihtuminen ei ole vain ongelmien ratkaisemiseen ja muuttuvat toivottuja tapoja. Voit myös luoda uusia, enemmän hyötyä käyttäytymistä, kuten parempaa keskittymistä, lisää luottamusta tai vahvempi motivaatiota.

Yksi tapa saada itsehypnoosi laihtuminen tukea on mennä ammatillinen hypnotisoija, joka maksaa yleensä noin 200-300 dollaria yhden tunnin. Suosittu valinta on tilata itse hypnoosi laihtuminen hyvämaineinen, valtuutetuista hypnotherapist. Hyvä äänitetyt käynnistyy ulos istunto, joka selittää harhaluuloja hypnoosi laihdutus, ja miten se todella toimii. Koska jokainen on erilainen, se on sitten tarjota useita erilaisia ​​itsehypnoosi laihtuminen istuntoja, ja kunkin istunnon soveltaa useita eri menetelmiä. Hypnoterapia painonhallinta ohjelmat ovat saatavilla niin vähän kuin 25-30 dollaria. Koska CD: t ovat edullisempia, ne voivat olla toteuttamiskelpoinen korvike vierailevat hypnotist.

Johtopäätös: Kaikki ruokavalion toimi, jos pystyt noudattamaan niitä. Jotkut ruokavaliot, kuten Greenwich Diet Dr. Carlon M. Colker, MD, ovat parempia kuin toiset tarjoamaan ravintoaineita välttämätöntä lisääntynyt metabolia. Greenwich ruokavalio voi olla mukava pitää kiinni, koska se on enemmän elämäntapa kuin dieetti. Hypnoosi laihtuminen voi poistaa cravings ja pakkomielteemme, ja antaa motivaatiota tarvitaan pitämään liikkuvat suuntaan laihtuminen tavoitteet. Se voi myös auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeasti ja ilman mitään haittaa.
.