Luonnollinen Paino Balancing

Tämä ohjelma on suunniteltu hyödyntämään rasvaa ja alentaa meidän luonnoton cravings sokeria. Alussa on vaikeaa tehdä tämä siirtyminen. Käytä vaiheet 1-3 vaihdellen, kunnes se tulee vaivatonta. Jos lounas on suuri ja ei ole nälkä illalla, siirry vaiheeseen kolme. Jos ilta nälkä jatkuu do vaiheittain yksi tai kaksi. Pian siitä tulee helppo tehdä vaiheeseen kaksi tai kolme viikkoa kerrallaan ja aineenvaihdunta varastoida rasvaa. Kun haluttu paino on sijoittautunut voit väittää, että paino vaivattomasti vaihe yksi tai kevyt ilta-ateria valintasi. Kerran kun, voit nauttia suuri illallinen, vain syödä kevyen lounaan ja nauttia itse. Se on mitä teet joka päivä, joka tekee eron.

Täyttämällä viimeinen ateria päivän kahdeksantoista, olet todella paasto 13 tuntia (kunnes noin 7am seuraavana aamuna). Sitten katkaisseen 13 tunnin nopeasti tauko nopea. Tuona 13 tunnin paaston, määritelmän, sinun tulee polttavat rasvaa ja tasapainottaa verensokeria, tunnelmia ja energia. Koska elimistö tulee vakaampi tämän ohjelman, voit kauniisti voi siirtyä Vaihe 1 Vaihe 2 vaiheeseen 3. Merkittävät laihtuminen tapahtuu vaiheen 3, jossa nopea välillä lounas aamiainen on 17 tuntia; mutta voit odottaa nähdä laihtuminen vaiheittain 1 & 2.
Jos Käytät uudelleen voi tehdä vaiheen 1 mukavasti, joten voit &'; t hengissä keitto /salaattia /hedelmä rutiini, sinulla voi olla verensokeri epätasapaino jolloin tarvitset enemmän tukeva ateria.

Aamiainen:
Fruit. (Jos pysty ylläpitämään energiaa vain hedelmä lisätä pieniä osia paahtoleipää, muroja tai munia.) Aamiainen on oltava suuri tarpeeksi sinut lounaalle ilman nälkää. Aamuvoimistelu ennen aamiaista auttaa ylläpitämään energiaa aamulla.

Lounas:
Tee se suurin ateria. Esimerkiksi: Riisi, kana, vihannekset ja salaatti, keitto, jälkiruoka ja yrttiteetä. Sen pitäisi olla täydellinen, iso ja tyydyttävä ateria. Tänä ateria sinun täytyy rentoutua ja katsella televisiota, avoin posti, ajaa auton tai puhua puhelimessa. Jotta keho sulattaa suuren aterian ja antaa energiaa, sinun täytyy rentoutua aterian aikana ja kestää viidestä kymmeneen minuuttia lepoa aterian jälkeen ennen kuin menee takaisin teidän päivä. Jos saat väsynyt suuren aterian katso valinnainen osa.

TERIA:
(kirjettä – ennen 18:00)
Uudelleen kouluttaa kehon polttaa rasvaa energiaksi melko sitten himo sokeri ja leivät, tämä on tärkein aikaan päivästä. Tärkeintä tässä prosessissa on oltava vaivatonta. Jos kanta ei syödä niin keho &'; s hätätilanteissa käynnistävät cravings sokeria (hätä polttoaine) ja tallentaa hyvin lihava yritämme polttaa. Joten etenemistä vaiheiden viisikymmentäyhdeksän yli kaksi vain, jos se on vaivatonta.

Vaihe 1:
Syö keitto, salaatti tai hedelmiä päivälliseksi. Tämä toteutuu kuitenkin vain helppoa, jos lounas ateria on suuri, rento ja tyydyttävä.

Vaihe 2:
Jos vaihe yksi on helppoa. Jälkeen seitsemäntoista, syödä vain nesteitä. Esimerkiksi hedelmät tai vihannesten mehua, vettä tai yrttiteetä hunajalla.

Vaihe 3:
Vain jos vaiheet yksi ja kaksi ovat sijoittautuneet vaivattomasti tehdä yrität vaihe kolme: Juo 3 -6 litraa vettä lounas aamiainen seuraavana aamuna. Yrtti teetä hunajalla illalla on OK. Tasoittaa nälkää juoda kahdeksan täyden unssia kerralla joka tunti tai kaksi lounas ateria nukkumaanmenoa. Kolmas vaihe mahdollistaa kehon nopeasti lounaasta rikkoa nopea jossa nopea on rikki ja rasva on pakko polttaa energiaksi.

Yritä pysyä vaiheeseen kaksi tai kolme neljä viikkoa tai pidempään parhaat tulokset. Tai käytä vaiheet 1, 2, 3, synonyymeinä.

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ: keittiö suljetaan klo kahdeksantoista. On erittäin tärkeää, että nämä kevyet ateriat ei senkin jälkeen että ajan, kun elin on siirtymässä eri ajan toimintaa eli levätä. Ihannetapauksessa Käytät uudelleen siirtymässä nestemäistä tai ei illallista, mutta ainakin, auttaa hallitsemaan myöhäisillan mielihaluja kanssa iso lasillinen vettä ja jopa siirtää että nukkumaanmenoa hieman aikaisemmin, jos voit.
.