5 asioita saada motivaatiota back

Se sattuu meille kaikille - me pudota vaunun liikunnan, menettää motivaation ja rönsyileviä saada takaisin. Jos olit uraan ja joutui lopettamaan ohjelman, vaikka syyt olivat oikeutettuja - vahinkoa, Crunch aikaa töissä, odottamaton matka, sairaus, you name it, - se on äärimmäisen turhauttavaa! Mutta kuten yleensä menee: mitä vastustaa - jatkuu: jos keskitytään että turhautumista, olisit vain pidentää aikaa et toimi. Sen sijaan meidän täytyy treenata temppuja saada yli turhautumista ja saada itse takaisin raiteilleen ja uraan.
Tässä ovat asioita, joita pidän hyödyllistä uudelleen hankkia motivaatiota kunto:

- katsomassa inspiroiva elokuva, jossa sankari /sankaritar pelastaa päivän (tai maailmassa) olemalla fyysisesti valmis haasteeseen. Oma suosikkini on Linda Hamilton Sarah Connor Terminator 1 tai Ashley Judd Double Jeopardy (muista, kuinka hän toimii vankilassa pihalla taas Queen Latifah näkee? "Sheer vihaa asemista, tyttö", Queen Latifah sanoo, tai jotain em.)

- vertailu itseni julkkis lähellä minua ikä, jotka ovat tiedossa käyttää ja näyttää hyvältä. Demi Moore on luotettava yksi, hän ei koskaan yo-yos, aina terve kuin pukki. Hän jopa tekee P90X!

- Looking at "ennen" ja "jälkeen" kuvia ihmisistä, jotka onnistuneesti menetetty ja pidettävä pois paino ja jatkoi rakentaa vaikuttava joukko lihaksia. Nämä ovat runsaat verkossa, ja hyvin inspiroiva!

- ajoittaminen jälleennäkeminen vanhoja luokkatovereita tai suurperhe. Kun tiedät on tehdä vaikutuksen ihmisiä, se saa sinut takaisin raiteilleen ennakoiden! Varmista, että olet ei yrittänyt saada kuntoon 10 päivää, että ei ole käytännöllistä eikä terveellistä, mutta anna itsellesi 2-3 kuukautta tehdä se! Peer paine on hyvä, että!

- tavata uusia ihmisiä, jotka ovat innoissaan kunnon ja tehdä sitoutumista niihin ja itse tehdä se! Vanha laulu "Kerro minulle kuka ystäväsi ovat ja kerron sinulle kuka olet" on aivan totta: mahdollisuudet ovat sinun tehdä hieman paremmin kuin jotkut tai hieman huonompi kuin muut ystäväsi kanssa. Jos surround itseäsi ihmisiä, jotka käyttävät säännöllisesti ja ovat innoissaan terveiden elämäntapojen voit seurata niiden esimerkkiä!

Käyttämällä näitä voit varmistaa, että seisokit kutistuu minimiin! Onnellinen ja terve teosten sinulle!

http://JennyGenin.com
http://Shakeology.com/JennyGetsFit
.