Mitä voit syödä alhainen carb ruokavaliota?

alhainen carb ruokavalio on yleensä elintarvikkeiden, jotka ovat vähän hiilihydraatteja. Proteiini täytetty elintarvikkeita kuten lihaa, kanaa, kalaa, munia ja juustoa sopisi tähän luokkaan. Hedelmät, leipä, riisi, vilja ja normaali “ no-no &"; kohteita, kuten evästeet, kakku, karkkia, sipsejä, popcornia, ja saat ajatus loput, ei saa syödä ollenkaan.
Mutta ennen kuin voimme mennä pitemmälle, let &'; s get meidän laihtuminen tutkimus tehdään. Mitä ovat hiilihydraatteja muutenkin? Ne ovat yksi kolmesta eri osien ruokaa, joka toimittaa energiaa tai kaloreita kehon, kaksi muuta ovat proteiineja ja rasvoja. Luokkia on kolme hiilihydraatteja. Ne sokereita, yleisesti tunnettu yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, tärkkelystä, joka tunnetaan monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, ja kuitua.
Se doesnt &'; t kuulostaa huono, miksi meidän on vältettävä tämä alhainen carb ruokavalio? Se todellakin on tekemistä ruoansulatusta. Tiettyjen elintarvikkeiden sulavat ja käytetään enemmän heti kuin toiset. Yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sulattaa nopeammin ja siksi kaikki eivät sitä käytetään heti ja loput on varastoituu elimistöön, lähinnä rasvaa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, toisaalta, sulattaa hitaasti ja niin suurin osa siitä voidaan käyttää kehon se tarvitsee sitä.
Jotta selittää, miksi on ollut erilaisia ​​alhainen carb ruokavalioita. Vaari ne kaikki pitäisi olla Atkin &'; s Diet. Ruokavalio ei todellakaan mene ero näiden kahden hiilihydraatteja. Aluksi on tiukka rajoitus hiilihydraatteja että voisi ryhtyä. Sitten on asteittainen sisällyttäminen enemmän hiilihydraatteja. South Beach Diet on samanlainen mutta sisällyttäminen elintarvikkeiden perustuu glykeeminen indeksi. Pohjimmiltaan alempi ruoka on, että asteikko paremmin sen mahdollisuudet sisällytetään ruokavalioon. On muitakin ruokavalioita, jotka sopivat tähän luokkaan.
Olin tätä ruokavaliota ja ei menettää melko vähän painoa, mutta valikko on yleensä toistuvia ja tylsä. Söin pekonia ja munia viikon suora kerran. Valoisa puoli on, voit käyttää niin paljon voita ja öljyä haluat ilman paljon huolta. Myös, voit mennä sen majoneesi. Mausteet ovat hyviä tapoja saada yli blues. Ja hyvä uutinen on, voit laihduttaa nopeasti. Toinen suuri etu syöminen tällä tavalla on, että muutaman päivän cravings hiilihydraatteja vähenee ja se on paljon helpompi syödä että levy pekonia ja munia. Mutta lopulta Käytät uudelleen menossa haluavat joitakin paahtoleipää mennä aterian.
Minun on sanottava, että aluksi johonkin näistä ruokavalion sinua rajoitettu proteiineja, rasvoja ja rajoitettu hiilihydraatti elintarvikkeet kuten lehtivihannekset.
kuitenkin myös monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ruokavalio ei toimi luoda terveellinen laihtuminen ja asettaa mallin loput yhden &'; elämää. Rehellisesti, vaikka olin ruokavalio ajattelin siellä oli oltava parempi tapa ja enemmän ravitsemuksellisia tapa edetä asiassa. Haluaisin hyvin suositella voit tarkistaa tämän sivuston. Se ei ole parempi tapa.

http://043509kswbxzf3bkudufu2-s32.hop.clickbank.net/?tid=3PWB9D5M
.