Emotionaalinen syöminen - Battle For Your Future ja Take It Slowly

Koska viimeksi tapasimme I &'; ve ollut Battle – no, ei tila sodankäynnin (vaikka pystyn että!), mutta paikalle Hastingsin taistelu vuonna 1066. Se on vain kentän, vaikka hyvin historiallinen, mutta näkemisen arvoinen, jos olet naapurustossa yhdessä Battle Abbey.

Seisoo paikalle taistelu, olin tietoinen siitä, että yhdeksän tunnin taistelujen oli muotoiltu koko Englanti historiaa ja että lähes tuhat vuotta myöhemmin olemme edelleen muokkaavat ja päivämäärä lakimme alkaen 1066.

Suurin osa päätöksistä että teemme päivittäin eivät ole niin pitkällä aikavälillä, mutta koska se &todellisten tuloste; s lähes keväällä voimme syntyä koteloida talven sisätiloissa ja kartoittaa tulevana vuonna. Vaikkei vielä valmis don uimapuvut ja polskia altaat ja rannat saatamme hyvinkin haluta jonkin aikaa tänä kesänä. Ja se tarkoittaa muutosten tekemistä käyttäytymistämme nyt, jos haluamme näyttää hyvältä myöhemmin.

Valitettavasti kuitenkin, mitä teemme nyt, tänään, ei tee paljon eroa miltä näytämme tällä viikolla tai ensi viikko. Kyllä, tiedän, että &'; s vastakohta mitä kaikki laihtuminen mainoksia kertoa. Tiedät niiden liepeet – &Ldquo; menettää 10 kiloa kymmenessä päivässä &" ;, “ saada bikinit hahmo kolmen viikon &"; ja niin edelleen. Et &'; t todella uskovat niitä, mutta se &todellisten tuloste; s niin houkuttelevaa vain katsomaan.

Sitten pienellä tekstillä huomaat, että niiden tuote toimii “ vain osana kalori ruokavaliota &" ;, tai he haluavat sinun juoda vastenmielinen tuote, joka vakavasti laittaa sinut pois ruokaa, tai laittaa muita ihmiset pois sinua.

Laihtuminen ja terveellisen ruokavalion on pitkän aikavälin prosessi ja mitä teet nyt tekee eron mutta ensin sinun täytyy ottaa se luottamukseen. Vain uskoa, että mitä teet tekee, että pieni ero ja kaikki pikku erot pinota – jotta mekko kokoa tai useita kiloja vaa'alle, tai yksinkertaisesti hyvä tunne terveyden ja elinvoimaisuuden.

Joten miten saada siitä “ nyt &"; tehdä muutoksia ja tulevaisuus ohuempi terveellisempää sinua? Tässä on kolme vaihetta, että voit tehdä päivittäin saada sinut tulevaisuuden ...

1. Kuvittele itsesi kuin haluaisit olla kesä-, heinä- tai elokuussa. On erityisesti vaatteet mielessä, mitä olet tekemässä ja tehdä tämän kuvan eloisa kuin mahdollista. Lisää ääniä, tekstuurit, mitä muuta voit tehdä kuvan eloisa.

2. Nyt astua ulos että tulevaisuuden kuva ja kysy itseltäsi, “ Mitä muutos voin tehdä tänään tehdä tämän mahdolliseksi? &Rdquo;

3. Tee se sitten! Ei tekosyitä! Ottaa suunniteltu teidän toiminto sitten toimia oman suunnitelman.

Ja neljännen vaiheen, jos haluat olla huipulla luokan ...

4. Toista vaiheet 1-3 seuraavana päivänä.

Yhdeksän tuntia oli pitkään taisteluun vuonna 1066 (useimmat taistelut niinä päivinä kesti noin tunnin), mutta vaikka se kesti jonkin aikaa seuraukset olivat pitkällä aikavälillä liian. Sinun tavoite saada hoikka /terve /istuvuus voidaan saavuttaa ilman verenvuodatusta että tapahtui Hastings – se saavutetaan päivittäin ja pitkän aikavälin muutoksia käyttäytymisessä ja se kannattaa tehdä se pitkän aikavälin hyötyjä. Ajatelkaa tänä kesänä ja muuttaa mitä teet nyt, joten voit olla parempi tulevaisuus.

(c) 2009 Liz Copeland
.