Kirja-arvostelu: houkutteleminen Ihannepainosi: 8 Secrets ihmisiä, jotka laihtua ja pitää se Off

houkutella Ihannepainosi: 8 Secrets ihmisiä, jotka laihtua ja pitää se pois - By Zaheen Nanji

Oletko koskaan miettinyt, miten jotkut ihmiset onnistuvat laihtua onnistuneesti ja ylläpitää sitä, kun taas toiset eivät koskaan onnistu huolimatta toistuvista yrityksistä? Pohdin näitä kysymyksiä itse, usein itse asiassa. No tämä kirja pyrkii paljastaa miksi. Kirjailija, terveys valmentaja ja motivoiva puhuja, joka on selvästi työskennellyt satoja asiakkaita alalla laihtuminen kirjoitti mitä hän on nähnyt kuin 8 syistä ihmiset onnistuvat pysyvä laihtuminen.

Hänen teoria on yksinkertainen. Jos esimerkiksi, katsomme menestyvät ihmiset oppia saavuttaa suuruuden, ja varakkaita ihmisiä siitä, miten hallita rahaa, ja järjestäytyneelle ihmisiä miten hallita aikaa, miksi emme katsoa ohut ihmiset miten olla hyvällä paino? Tarkoitan, nämä ovat ihmisiä tekemään terveellisiä valintoja päivä-ja päivä-out. Jotenkin ohut ihmiset tekevät valintoja, jotka pitävät painon kurissa ja heidän elämäntapaansa sopusoinnussa niiden tavoitteiden ja arvojen. Tekijän lähtökohta on, että silloin meidän täytyy kaivaa joitakin näistä käyttäytymismalleista nähdä, miten ne voisivat koskea muita, jotka kamppailevat. Cleary toinen ruokavalio kirja ei ole vastaus, joten tämä lähestymistapa on raikas tuulahdus.

Kirja on jaettu 8 keskeisillä aloilla tai "salaisuuksia", joka olisi käsiteltävä muuttamiseksi niitä ajatellut ruokaa, paino ja onnea. Erityisesti on olemassa useita keskeisiä ajatusmallit ja käyttäytymismalleja, jotka on riitautettu. Vuonna mielestäni on luultavasti yksi tärkeimmistä, salaisuus # 1 puhuu itse identiteetin ja merkityksen luovutaan välinen yhteys käyttäytymistä ja kuka olet ihmisenä. Kun voit erottaa ne, voit alkaa helpommin muuttaa näitä oireita kun jäljellä uskollinen itsellesi. Että toteutus yksin voi auttaa ihmisiä siirtyä seuraavalle tasolle hyväksyä itsensä ja tehdä myönteisiä muutoksia.

Muita tärkeitä alueita hän Osumia sisältää poraus alas todellisen motiiveja ruokavalion ja elämäntapojen muutos, breaking muutos kokoisina paloina, oppiminen mitä arvot ovat ja kohdistamalla elämääsi näiden käsitteiden, yhä in-sopusoinnussa oman kehon vihjeitä, oppia epäonnistumisesta sijaan sortuminen sitä, ja täysi vastuu oman elämäntavan ja muutos.

painopiste tämä kirja ei ole kertoa, mitä tehdä (useimmat teistä tietävät jo, mitä tehdä!). Siinä mielessä se ei ole toinen ruokavalio kirja. Tavoitteena on auttaa sinua todella tehdä sen. Tämä on vaikein osa. Henkinen komponentti on niin kriittinen. Voimme puhua terveellinen ravitsemus koko päivän mutta tärkeintä on, miten toteuttaa se tavalla, joka on kestävä ja onnistunut saavuttamaan tavoitteesi. Miten lakata ajattelemasta meidän paino ja sen sijaan keskittyä terveenä ja onnellinen? Nämä vinkit perille.

Yleisesti ottaen olen vahvasti samaa mieltä kaikista kohdista kirjailija tekee. Nämä alueet ovat niin tärkeitä jolloin joku vapautta ja kykyä tehdä pysyvä muutos. Se vie huomion pois ruokaa ja kaloreita ja asettaa sen motivaatioita, sisäiset vihjeet, ja miksi olet etsivät muutosta ensiksi. Vain oivalluksesta, että sinun täytyy käsitellä näitä alueita voi olla hämmästyttävä ensimmäinen askel joku kamppailee jojo ruokavalioon ja tunteita epäonnistumisen.

Yksi haittapuoli on, että jokainen osa on melko lyhyt ja jättää paljon muuta toivomisen aloilla koulutuksen ja oppimisen miten soveltaa erityisesti päämiehen. Tästä syystä haluaisin erittäin rohkaista jotka yrittävät seuraavasti hakea ohjausta ravitsemusterapeutin tai terveydelle valmentaja kulkea tällä tiellä heidän kanssaan, jotta varmasti haet kunkin oikein. Lisäksi tekijän sivuilla on enemmän materiaaleja ja tietoa, joka voi olla hyötyä myös. Joskus se voi olla vaikea selvittää todellisen motivaatioita tai miksi haluat muutosta ilman joitakin objektiivisia neuvoja auttaakseen. Jos olet perusteella oman onnen mittakaavassa vuosia se voi kestää jonkin aikaa uudelleen johto oman ajattelun uuteen paradigman. Mutta varmasti se on mahdollista näitä vinkkejä ja ohjeita.

tuoda oman henkilökohtaisen kokemukseni näkökulmasta, olen onnekas olla yksi niistä ihmisistä, jotka harvoin obsesses minun paino. Kun luin tämän kirjan pystyin paikantamaan eri aloilla hän mainitsee työkaluja käytän hallintaan omaa painoa ilman edes ajatella sitä. Syön tuntuu hyvältä, ja niin että ohjaa minun ruokavalintoihin. Voin harjoitella tuntea vahva sekä henkisesti että fyysisesti, ei laihtua, ja niin että motivaatio pitää minut liikkeessä. Pystyin tunnustaa, että monet minun motiivit ja motiivit tehdä sellaista, mitä en ovat muista syistä kuin paino. Lisäksi voin kuunnella sisäistä vihjeitä nälkään ja täyteläisyyttä ja ymmärtää mitä elintarvikkeita työtä ruumiini ja mitä elintarvikkeet eivät. Syön harvoin ohi on täynnä ja minä välttää elintarvikkeita, jotka saavat minut tuntemaan painoi alas tai paisunut. Se ei ole sanoa, minulla ei ole päivää, jos syön kauheasti, mutta sen sijaan tunne kuin epäonnistuminen, otan itseäni ja saada takaisin minun terveitä elämäntapoja. En anna pienten vastoinkäymisiä pilata kaiken. Kuten joku, joka on seurannut näitä ohjeita hieman tiedostamatta, se oli opettavaista nähdä se kirjoitettu paperille helppo sulattaa muodossa. Tämä auttaa minua harjoittaja voi paremmin kouluttaa muut seuraavat näitä samoja periaatteita.

Joten, jos olet aikeissa ostaa toinen ruokavalio kirja, älä. On Lue nämä 8 salaisuudet pitämään painon pois hyvää. Tässä on terve lomakauden ja onnistunut, ruokavalio-vapaa alusta 2015!

Danielle Venhuizen, MS, RD, CLT on rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka auttaa häntä asiakkaita saavuttamaan elinvoimaa ja terveyttä ruokaa, ei lääkkeitä. Hän on erikoistunut työskentelystä elintarvikkeiden herkkyydet, diabetes, sydän terveys, ruoansulatuskanavan häiriöt, ja terve raskauksia. Saat asiantuntija terveysneuvontaa vierailla hänen blogin osoitteessa http://www.FoodSense.net
.