Miten on terve elämäntapa Breakthrough

Se kuulostaa niin yksinkertainen. Jos haluat luoda muutos (eli saavuttaa jotain et &'; t tällä hetkellä) sinun täytyy tehdä asiat toisin. Mutta niin monet naiset, joiden kanssa työskentelen tullut minulle päättänyt luoda pysyvät terveitä muutoksia pakottamalla itsensä “ onnistua &"; klo suunnitelma, joka on pettänyt heidät kerta toisensa jälkeen.

Jos mitä haluta kovasti on läpimurto, kuin sinun täytyy tehdä asioita eri tavalla kuin te teette niitä nyt. Mieti miten tämä koskee sinua, että terveelliset elämäntavat haluat, ja kuinka sinua selviytymään mitä on lautasella (kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti) .Where olet nyt, onko se &todellisten tuloste; s kukoistava, täyttyneet tai jumissa, on heijastus nykyinen lähestymistapa, mielentila, tunteet ja uskomukset. Jos haluat olla tai tehdä jotain dramaattisesti erilainen, se &todellisten tuloste; s välttämätöntä lähestyä asioita ihan eri tavalla. Liian usein, ryhdyimme, päättänyt tehdä muutoksen yrittää kovemmin tai tehdä enemmän, mitä koskaan työskennellyt tai ei koskaan kestänyt ennen. Ei ihme, niin monet naiset tuntevat jumissa noidankehä alkaa ja uudelleenkäynnistyksen laihtuminen, kunto, tai muu terveydenhuollon /elämän tasapaino käytäntöjä.

Tässä on minun vinkkejä luoda todellinen terveellistä elämäntapaa läpimurtoja että viime:

1. Know Your Miksi: Tunne todellinen miksi. Miksi haluat mitä haluat? Esimerkiksi, jos haluat laihtua, mitä &'; s kyse? Läpimurtoja tapahtuu, kun meillä on vakuuttava, mehukas syy eteenpäin. Kukaan on läpimurto tehdä jotain, koska he luulevat “ pitäisi. &Rdquo; Ota tavoite ja pitää kysyä “ Miksi? &Rdquo; kunnes saat Syy, joka tekee sydämesi laulamaan. Esimerkit I &'; kuullut viime aikoina: Haluan laihtua, jotta voin liikkua luottamusta ja helpottaa lavalla; joten voin mennä pyöräretkiä tyttäreni; joten voin todella ratsastaa hevoseni tapa Käytin; joten en voi mahtua tietty porukka, joka tekee palaa minut, kun en käytä sitä; niin polveni Don &'; t satuttaa ja voin tanssia intohimoisesti. Saada idea?

2. Tiedä mitä Hasn &', T työskennellyt aiemmin: Jos Käytät ve ollut tällä tiellä ennen, Don &'; t sivuuttaa aikaisemmat yritykset että satama &'; t toimi niin hyvin. Yksi avain tekemään jotain aivan muuta – ja onnistuneesti – kiinnittää huomiota siihen, mitä ei tehnyt &'; t työtä, jossa sinulla jumissa, ja mitä DON &'; t tietää, miten edetä. I &'; m ei viittaa siihen, voit juuttua näihin asioihin, I &'; m viittaa siihen, että otat huomioon ne ja käyttää niitä polttoaineena luoda uusi lähestymistapa, joka doesnt &'; t sisältävät samat miinakentät.

3. Tiedä, kuka olet: Round tapit Don &'; t sovi neliö reikiin. Pysyvä muutos doesnt &'; t tapahtuu, kun luot suunnitelma hyökätä että doesnt &'; t sopii sinulle, sinun elämäntapa, tai valintasi. Läpimurrot ja kestävä muutos syntyy, kun me hyödyntää vahvuuksiamme – asioita, joita voimme tehdä helposti ja sujuvasti – ja sisällyttää nämä meidän suunnitelma hyökätä.

4. Ennen kaikkea, Don &'; t Resort samaan vanha, Sama vanha vain, koska et Don &'; t tiedä mitä muuta Do. Joka voitti &'; t tehdä sinulle läpimurto, se tekee sinut väsyneeksi. Leverage tukea. Se &'; s vaikeaa, ja joskus mahdotonta, luoda läpimurto, kun me &'; uudelleen juuttunut oman pään ja kapea käsitys meillä on siitä, miten asiat on tehtävä. Sinun läpimurto ratkaisu voisi olla edessä nenäsi (se usein on), mutta aivomme koulutetaan huomata asioita odotamme ja sopimaan mitä havaitsemme osaksi ajattelutapa jotka meillä jo on. Helpoin tapa luoda tehokkaita muutos ja läpimurtoja on nähdä tilanne läpi jonkun muun &'; s silmät. Tämä on myös tehokkain tapa tunnistaa ja siivota hyödytön ajattelutavan ja sisäinen kriitikot, jotka voivat johtaa itse sabotaasi.
.