Tebowing Lose Weight

laihtuminen maalia yleisesti samaan aikaan loma suunnitelmia, tapaamisia ja häät. Jotta voidaan puuttua lisätty kiloa, on hyvin kriittinen osa menestykseen, joka on yleisesti unohdettu. Jos aloitat laihtuminen ohjelma ja alkavat pudota hakoteillä, se &todellisten tuloste; s yleensä ole teidän pullottava vatsa tai laajentaa reisien että tiellä – se &'; s aivoihin.

Valmistautuminen mieltäsi laihtuminen on tärkeämpää, että itse ohjelmaan. Me asetella 4 askel ratkaisu auttaa sinua aloittaa ja saattaa harjoituksen ja ravitsemus hoito. Tämä prosessi ei vain auttaa sinua entistä onnistunut ja terve, mutta myös helpompi käynnistää uudelleen, jos saat hakoteillä.

valmistelu

Aloita ajatellut teidän laihtuminen tavoite kuin projekti, aivan kuten remontti keittiöön tai palauttaa auton. Jotta täydellinen tällaisen hankkeen sinulla olisi vankka, tehokas ja realistinen toimintasuunnitelma. Muista, että ei ole kyse pinnallinen palkintoja, se &todellisten tuloste; s noin täydellinen paketti. Kukaan ei välitä upea keittiö remontin jos laitteet Don &'; t työtä. Huolehdi kehon sisäpuolella niin se näkyy ulkopuolelle. Jos uhrata oman terveyden laihtua, Käytät ll vain kuolla kevyempi.

Pohdi ja Tarkenna

Aloita pohtimalla ruokavalion ja harjoitusohjelmaa että olet kokeillut aiemmin. Mitä voit oppia niistä? Sijaan käsittelyssä toisen “ 6-pack abs 3 päivää &"; Kirjan tai yrittää Toinen hullu sitruunamehu ruokavalio, pohtimaan, mitä on työskennellyt historiallisesti sinulle. Mitä lähestymistapoja olet tehnyt, että ei vain tehdä näytät hyvältä, mutta myös tuntuu hyvältä?
Muista mitä elintarvikkeita olet pystyivät lannistu helposti ja mitkä olivat paljon katkaisijat. Selvitä, mitä harjoitusohjelma oli tehokkain ja tuotti parhaat tulokset. Kun Käytät uudelleen tehty heijastava saatat löytää yksi tai kaksi lähestymistapoja, työskennellyt sinulle, jos lainkaan. Jos olet löytänyt itsesi joku, joka ei ole koskaan löytänyt liikunta ja ravinto-ohjelma, joka on toiminut, se &todellisten tuloste; aika tajuta se. Aloita tietäen, että liikunta ja ravinto-ohjelma on välttämättömyys laihtuminen menestys. Kirjoittaa nykyisen ruokavalion ja liikunnan ohjelma viikon. Onko sinulla yksi? Jos ei, olet jo tunnistettu osa ongelmaa.

“ kun saat haastoi, sinun on lisättävä miehenä /nainen ja joukkueena … Tarvitsimme enemmän rohkeutta ja luonnetta, että päivä. &Rdquo ; &Ndash; Tim Tebow

Yleisin ravitsemuksellinen haasteita, ihmiset kohtaavat ovat:

1. Missä ja milloin syöt.
2. Kuinka ja missä ruokakauppa.
3. Missä ja kun valmistaa ruokaa.

Plan

Aloita kirjoittamalla ulos uuden ruokavalion ja liikunnan ohjelma viikon. Muutamia hyödyllisiä kohtia ovat:

1. Syö vähän hedelmiä ja kulutuksen lisäämiseksi vihanneksia. Tuore vihreä, lehtivihannekset ovat välttämättömyys laihtuminen ohjelma.
2. Syö vähärasvaista proteiinia. Yleensä, kaksi haaraa ovat parempia kuin neljä. Nelijalkainen eläimillä on yleensä korkeampi rasvapitoisuus.
3. Vähemmän kemialliset elintarvikkeet syöt, sen parempi. Jos voit &'; t lausua ainesosia, Don &'; t laita se suuhusi.

suorittaminen Plan

Tutkimus on osoittanut, että se kestää kolmesta neljä viikkoa luoda uusi tapa. Mitä pidempään kiinni uuden ravitsemus- ja harjoitusohjelman, sitä helpompi. Kaikki hyvät asiat ovat kannattaa taistella. Jos se oli helppoa, kaikki olisivat tavoitteensa. Toteuttamisesta ja pohditaan tulosten uusi ohjelma on kriittinen käynnissä suunnittelu ja tavoitteiden asettaminen. Kirjaaminen on hyvä tapa tarkistaa, mikä toimii sinulle ja mikä ei.

“ Uskoimme kuin joukkue. &Rdquo; &Ndash; Tim Tebow
.