15 Syitä Sinun Laiha Friend on Skinny (ja miksi olet todennäköisesti ei)

1. Laiha tytöt vain syödä oikeaa ruokaa.
Jalostettu, erittäin keinotekoinen elintarvikkeet luotiin riippuvuutta herkullinen ainesosia (halvalla) ja varmista, että pidät syö niitä! Se on yksi syy, et voi syödä vain yhden perunalastujen, tai miksi huomaat gorging yli sokeri kun et ole, että nälkä. Laiha tytöt eivät ajattele kahdesti noin fake ruokaa - he valitsevat omena yli McDonalds juustohampurilainen ja saavat saman täyttö "täyden" ilman kemikaaleja ja kaloreita. Tee lupaus vain syödä oikeaa ruokaa - ruoka ilman keinotekoisia maku- tai väreihin ruokaa, joka on peräisin maan sijasta lab, ja miten sinusta tuntuu. Voit tehdä älykkäämpiä valintoja ja syö vähemmän kaloreita.

2. Laiha tytöt viettävät enemmän aikaa (ja joskus enemmän rahaa) valitsemalla ruokaa.
Liittyy Syy numero 1. oikeaa ruokaa, yleensä, on kalliimpaa ja voi viedä enemmän aikaa kuin fake ruokaa, mutta syödä oikein pitäisi aina olla prioriteetti. Omistaa tunnin menossa ruokakauppaan. Lue huolellisesti tarrat, mene pois tieltä päästä viljelijän markkinoille, ja tehdä valitsemalla ruoka miellyttävän kokemuksen sijaan urakka. Tarttumalla nopean välipalan tiellä on varma lippu fat ass!

3. Laiha tytöt syödä hitaasti.
Muistatko, kun äitisi määrännyt hidastaa koska et voi maistaa ruokaa? Tytöt, jotka ottavat aikaa syöminen tuntuu täysin ilman syödä kaikkea niiden lautaselle. Syöminen hitaasti antaa ruoansulatuskanavan aikaa kiinni teidän nälkä alueet aivoissa. Plus, ruoka oli tarkoitus nauttia. Mikä kiire?

4. Laiha tytöt ovat valmiita päästämään ruokaa mennä hukkaan.
Liittyy Syy numero 3. Varsinkin jos olet talousarvio, se on normaalia ajatella sinun täytyy syödä mitä eteesi muuten se menee hukkaan . Maailmanlaajuinen nälkä ja puute pääsy makean veden ovat surullisia asioita, mutta vain siksi, söi että ylimääräinen pala kakkua ei ratkaise maailman köyhyyttä. Laiha tytöt antaa osan aterian mennä hävittäminen. Jos olet todella huolestunut, investoimaan elintarvikkeiden varastointi ja refridgerate tai jäädyttää viimeinen bittiä ruokaa et halua.

5. Laiha tytöt syödä aamiaista.
Vaikka se on vain banaanin, jolla kaloreita aikaisin aamulla auttaa syöt pienempi lounas ja jumpstarts aineenvaihduntaa.

6. Laiha tyttöjä juoda kuppi, ei kartonki.
Tutkimukset osoittavat, että kaatamalla ruokaa tai juomia pienempään astiaan kuten lasi tai kulhoon, voit kuluttaa jopa 30% vähemmän kaloreita kuin syöminen suoraan pakkauksessa tai kannu. Pakottaminen itse saada ylös sohvalta varten täyttö pitää sinua viimeistely pois koko tuopin jäätelöä. Syöminen herkkuja ja välipaloja pieninä annoksina on täysin hieno - mutta se kaikki noin maltillisesti. Tämä juontaa juurensa syy numero 3. Jos et syö pienempiä annoksia, olet todennäköisesti syömään hitaammin ja nauttia ruokaa, joka tekee sinusta tuntuu paremmin nopeammin.

7. Laiha tytöt eivät juo ruokavalio sooda.
Mutta älä juo sitä. Se tekee kaipaat sokeria ja sisältää natriumia, joka tekee sinut pitää vettä. Valitse veden sijasta (tai teetä).

8. Laiha tytöt rakastavat keittoa.
Keitto, koska se on vesi-pohjainen, voi olla loistava tapa saada kattavamman nopeammin ilman liikaa kaloreita. Keitot ovat myös helppo tehdä - valita yhtenä päivänä viikossa tehdä 2 tai 3 eri keittoja, sitten jäädyttää niitä. Mikroaaltouuni kun olet valmis ja nauti! Monet purkitettu keitot ovat täysin terveitä ja kalori hallinnassa. Muista syödä vain oikeaa ruokaa, vaikka!

9. Laiha tytöt sip, ei Slug, cocktaileja.
Jos haluat juoda ja pysyä laiha, voit! Vain tajua kännissä. Laiha tytöt tilata vähemmän juomia ja siemailla niitä hitaasti. Tämä pitää pois kaloreita ja on paljon tyylikkäämpi kuin Jello laukausta ja tynnyri seisoo.

10. Laiha tytöt ovat valmiita syömään yksin.
Sosiaalinen syöminen on yksi nopeimmin tapoja saada rasvaa. Muista college? Yksi syy naisten laittaa fuksi 15 ei ole, koska ruoka on välttämättä huonompi kuin mitä heillä oli kotonaan. Se johtuu syöminen on sosiaalinen tapahtuma. Aiot viettää enemmän aikaa noin ruokaa (ja todennäköisesti enemmän aikaa ravintoloita, joissa ruoka on erittäin kalorien) jos olet sosiaalinen syöjä. Laiha tytöt ovat hienoa olla ateriat kotona yksin. He kokata illallisen yhden ja nauttia siitä hitaasti TV tai musiikkia. Onko sinulla syödä muiden kanssa usein johtuu työhön tai perhesyistä? Se on ok! Muista syödä hitaasti ja valitse ruoka viisaasti ravintoloissa.

11. Laiha tytöt ovat valmiita olla korkeita ylläpito.
Liittyy syy numero 10. Skinny tytöt ovat valmiita vaivautua tarjoilijana ravintola, mitä he haluavat. Haluatko kastike puolella? Eri kastiketta? Entä ei juustoa? Tai haluavat lihaa keittää tietyllä tavalla? Tai korvaamalla salaattia ranskanperunoita? Kysy sitä! Se on heidän työtä palvelimia, se on palvella sinua. Älä pahastua, jos he antavat sinulle kova aika - olet oikeutettu syödä vain mitä haluat, niin kysy sitä! Tilaaminen suoraan pois valikosta ja syöminen kaloreita et halua on nopeutettu fathood!

12. Laiha tytöt nauttia ulkona.
Tämä ei välttämättä niin, mutta terve laiha tytöt tyypillisesti nauttia kävely, vaellus, lenkkeily, ja muita harrasteita. Tee sopimus tehdä ainakin yksi asia ulkona viikossa tai viikonloppu. Sinun viettää enemmän aikaa käyttäessään kuin olisit kuntosalilla ja se on enemmän rentouttava.

13. Laiha tytöt valita kasvissyöjä vaihtoehto, kun käytettävissä.
Kaikki laiha tytöt ovat kasvissyöjä, mutta tutkimukset osoittavat korvaamalla vihanneksia liharuokia aina silloin tällöin voi auttaa leikata kaloreita ja parantaa ruoansulatusta.

14. Laiha tytöt eivät pureskele purukumia.
Märehtiä sokeria tai sokeri purukumia tekee kaipaat enemmän sokeria. Se voi myös täyttää vatsasi kanssa kaasu, joka aiheuttaa ilmavaivoja ja turvotusta.

15. Laiha tytöt tehdä käyttää, mutta se ei ole jotain he välitä.
Ok, joten ei jokainen rakastaa kuntosali. Ja se on OK. Sinun ei tarvitse kiusata yli kunto on ohut. Itse asiassa, laiha tytöt ovat lähes apaattinen siitä. He eivät anna kuntosalilla tai harjoitusohjelman, korostaa niitä. Yli ajatellut ruokaa tai liikunta voivat johtaa yo sinulle paino kuvioita, turhautumista, stressi, ja pettymys. Ottaa terve asenne liikunnasta, että se on jotain pitäisi tehdä, mutta se ei ole maailman loppu, jos ohitat workout, on paras vaihtoehto, joilla on oikeus ajattelutapaa.

Onnea, terve tyttö!
.