Vinkkejä ja vihjeitä Ulkona syöminen Vaikka Dieting

&'; on niin vaikea olla kurinalainen, kun ruokavalioon, joten Huomaan usein pelejä päähäni päästäkseen minun ruokavalioon tavoitteita. Yksi suosikkini pelit kutsutaan “ oho, tein virheen. &Rdquo; Loppujen lopuksi olin nälkää pisteen pahoinvointi, joten minun oli suklaapatukan automaatista – olin myöhässä, että aamulla ja ei ollut aikaa pakata minun terveellinen välipala kotoa.
Don &'; t yrittää lohduttaa minua ja sanoa “ voisi tapahtua &"; koska peli ei pääty tähän. Nyt olen pilannut että koko päivä niin voisin yhtä hyvin olla pikaruokaa lounaaksi ja aloitan ruokavalio jälleen huomenna … tai ehkä olisi parempi aloittaa uudelleen ensi viikolla.

Sama logiikka pätee kun elämä saa vuonna tapa minun ruokavalio. Jos mieheni sanoo, “ anna &'; s mennä ulos syömään &"; sitten voi olla tarpeeksi voimaa sanoa, “ ei, se &todellisten tuloste; s ole hyvä minun ruokavalio. &"; Jos tyttöystäväni joka en koskaan näe on kaupungissa, miten voin vastustaa? Joten tein ylös joukko sääntöjä, jotka auttavat minua pelata “ pysyä minun ruokavalio ja nauttia aterian &"; peli. Se menee näin …

Miten Varmista, että olet kiinni oman ruokavalion ja silti mennä ulos syömään

• Poimia ravintola pois etuajassa. Jos tavata ystäväsi ja harhailevat yrittää päättää, minne mennä aiot syödä mitä näyttää parhaiten, ja se on yleensä kaikkein ruokinnassa kun pääset sinne.

• Go verkossa ja tutkia valikossa etuajassa. Tiedät mitä valita niin ENTR é e, jotain ei paistettu tai katettu liikaa salaatinkastiketta tai majoneesia, mutta varmista, että se todella miellyttää sinua. Don &'; t valita jotain, joka ei kuulosta hyvältä vain sinne ja sen jälkeen muutaman SIPS viiniä päättävät voit &'; t vastustaa mitä se oli todella halunnut.

• Don &'; t menevät liian nälkäinen. On mitä terveellinen ja täyttö välipala toimii sinulle ennen kuin lähdet ulos. Minun mennä on iso kulho kaurapuuroa kuin myöhäisen lounaan ennen syö ulkona. Toinen vinkki on syödä omena ennen kuin pää ulos syömään.

• Tilaa erityinen juoma kun tilaat lasin viiniä. On monia nolla kalori juomia auttaa nälkää ja auttaa halu kuluttaa. Vettä, teetä, tai ruokavalio sooda. Mikä tekee siitä erityisen? Lisää sitruunan tai limen ja jos se &todellisten tuloste; s vettä tai teetä myös lisätä ei kalori makeutusaine. Rakas juoma ei vain auttaa täytä sinua, se auttaa myös sairaanhoitaja lasin viiniä.

• Vain syödä puolet ENTR é e. Tämä on kova osa ja on olemassa useita tapoja edetä asiassa.

1. Jos olet mukava, kerro dining seuralainen mitä sinulla on ja tarjota jakaa sen.
2. Lupaa itsellesi voit syödä enemmän, kun sinulla on toinen erityinen vettä tai teetä, jne. Se kestää aivot 20 minuuttia syömisen jälkeen kertoa vatsaan se &todellisten tuloste; s täynnä. Toivottavasti silloin voit olla palvelimen ruutuun sitä tai vielä parempaa …
3. Heitä se pois. Laittaa roskat päälle saat keskeneräisiä ENTR é e ja pyytää palvelimen ottamaan sen pois. Toivottavasti et ole mukava tarpeeksi ystäväsi poimia roskat pois ja aloittaa syömisen uudelleen, mikä häpeällisesti, olen todella tehneet.

Voit myös valita ottamaan toinen puoli kotiin ja toivon, että olet voittanut &'; t täytyy pelata toisen pelin pitää itsesi syömästä se heti saat ovesta. Onnea!
.