Top 3 Painonpudotus ansoja ja miten välttää Them

joukko ihmisiä, jotka aikovat mennä ruokavalio laihduttaa hyppää alussa vuoden. Näyttää siltä, ​​että monet ajattelevat, että ensi vuonna on täydellinen aika kääntää uusi lehti, suhteen kehon painosta. Kuitenkin valtava osuus laihduttajille päästä kaikenlaisia ​​laihtuminen ansoja ja lopulta ... ihmisten määrä, jotka aikovat mennä ruokavalio laihduttaa hyppää alussa vuoden. Näyttää siltä, ​​että monet ajattelevat, että ensi vuonna on täydellinen aika kääntää uusi lehti, suhteen kehon painosta. Kuitenkin valtava osuus laihduttajille päästä kaikenlaisia ​​laihtuminen ansoja ja lopulta lyöty taistelussa pullistuma.

Jos aiot mennä ruokavalio tai harjoitusohjelman karistanut pois joitakin kiloa, sinun täytyy olla tietoinen yhteisistä laihtuminen ansoja että monet ihmiset kohtaavat. Ottaa tuntemus karikot saatat kohdata ja ymmärtämättä tapoja voittaa nämä esteet varmasti lisää mahdollisuuksiasi saavuttaa painonlasku tavoitteet. Seuraavat ovat laihtuminen ansoja sinun tarvitsee tietää ja tapoja, joilla voit voittaa heidät

unohtaminen määrittelemään täsmälliset tavoitteita ja luoda toimintasuunnitelma

numero yksi ansa ihmisille jotka haluavat laihtua unohtaa asettaa tavoite tai tavoite. Yksinkertaisesti kertoo itse, että haluat laihtua ei syö jotain ei ole kovin hyvä tapa aloittaa painonpudotukseen ohjelmaa. Lisäksi epäonnistuminen määritettäessä nimenomaan mitä sinun pitää tehdä ja ei tehdä, jotta saavutat tavoitteesi varmasti pilata menestys.

Ennen kuin mitään muuta, sinun täytyy asettaa konkreettisia tavoitteita. Esimerkiksi, voit pyrkiä menettää 10 kiloa kahden viikon tai mene alas kaksi mekko kokoa ennen kesää.

Seuraavaksi sinun täytyy tietää toimintasuunnitelma. Kysy itseltäsi, onko aiot seurata tiettyä ruokavaliota, tehdään voimaharjoittelu, tai tehdä molempia. Jos aiot mennä ruokavalio, sinun on jo alkaa tehdä aterian suunnitelmia tai luo ruoka-to-välttää luetteloon. Jos luulet yhä toimintaa on tarpeeksi irtoaminen toivotut puntaa, sinun täytyy päättää, mitä ne tietyt toimet ovat; voit mennä reipas kävely, uinti, tanssia salsaa, tai hyppääminen trampoliini.

Lupa- Stressi lyödä sinua

Työ ja suhteet voivat todella laittaa sinut paljon stressiä, varsinkin jos asiat eivät toimi hyvin. Jopa laihduttaminen ja käyttäessään voi aiheuttaa psyykkinen, fyysinen ja jopa emotionaalisia paineita. Kuitenkin, jos olet painon-vähentämisohjelma, sinun täytyy voittaa stressi, jotta voittavan. Jos periksi stressiä, on suuri taipumus että voit alkaa palata epäterveellisiä tapoja ja elämäntapojen kuten ahmiminen, juominen kuormien kofeiinia tai alkoholia, tupakointia ja lykkääntyy.

ottaa Muistinmenetys aikana yhteiskunnallisia tehtäviä

yhteiskunnallisia tehtäviä ja kokoontumiset ovat myös mahdollisia laihtuminen ansoja. Useimmat ihmiset eivät halua vihastu isäntä ja muita ystäviä ympärillä, joten ne päätyvät unohtamatta, että ne ovat dieetillä. Kun näin tapahtuu, aloitat chugging useita pulloja olutta, siemaillen lukemattomia Martinia, ja chowing alas mitä ruokaa on tarjolla.

Yksi tapa estää painostetaan tai kiusaus syödä on ottaa lounas tai illallinen ennen nukkumaan osapuolille . Joten jos ystäväsi pyytää teitä syödä, voit rehellisesti sanoa, että olet jo täynnä. Voit myös pitää kiinni puoli lasillinen viiniä tai napostella terve alkupala kuten mennä ympäri ja tervehtiä ystävillesi; Näin ne eivät huomaa että et syö tai juo mitään.

Olet varmasti kohtaavat yksi tai kaikki nämä karikot aikana ruokavalio-ohjelma. Itse asiassa, saatat löytää itsesi murenevan näitä kiusauksia aina silloin tällöin. Ainoa mitä voit tehdä, kun putoat ansaan on saada irti ja heti mennä takaisin painon vähentämistä koskevan suunnitelman. Joskus saatat joutua laihtumiseen tuotteita, joiden avulla voit saada takaisin raiteilleen. Yksi laihtuminen täydentää, että voit käyttää on Zylorin. Jos haluat tietää enemmän tästä tuotteesta, vieraile http://tinyurl.com/8jkw6ma
.